今天是2019年的最后一天，翻開了一下宛蚓，在2018年最后一天立的flag到現在為止激捏，一個實現的都沒有，心瞬間涼了凄吏。但是2019年還是有很多收獲远舅，參加了山東省精神衛(wèi)生中心的培訓，參加了北京回龍觀醫(yī)院組織的學習會議痕钢，參加了李克富老師的初級研修班图柏，收獲了一幫可以依賴的朋友，在工作中漸漸找準了自己的定位盖喷，好像一切都在向好的方向發(fā)展爆办，好像又有那么一點不滿意。
一课梳、沒有找到應對焦慮的途徑距辆，每周門診日前，我都會格外地焦慮暮刃，甚至在前一天晚上我都會因為這個問題徹夜不眠跨算。很多時候，我都痛苦地去服用藥物椭懊，結果發(fā)現吃藥以后诸蚕，第二天狀態(tài)反而不會太好，我會把這種狀態(tài)帶入到工作中去氧猬，這讓我更加焦慮背犯。
有句話說，焦慮是對未知的恐懼盅抚，我想我還是對自己的能力不認可的吧漠魏，這一點得好好琢磨琢磨。
二妄均、自己有需要解決的內心沖突柱锹，是的，我意識到了丰包，小時候客體的不確定性導致我極度沒有安全感禁熏，在面對親密關系的時候，我會有各種各樣的沖突邑彪，雖然我是從事心理咨詢的瞧毙，但是，除了尋求他人的幫助以外，我別無他法宙彪。
三撑柔、我對自己的身材很不滿意，很多人都跟我說您访，還可以，不用減肥剪决，可是我真的覺得自己體型難看灵汪，我嘗試過節(jié)食減肥，報過減肥課程柑潦，都是無疾而終享言，我習慣性暴飲暴食，事后又會催吐渗鬼，這樣的反復讓我特別痛苦览露。
以上的種種，都是我自身存在的問題譬胎，
那么2020年就注意一下差牛。
感謝2019年的經歷，
期待明天早上的陽光~
