1
我們常常被很多事情障礙，
這就是我們生活夫嗓，
也因為這些事情迟螺，
讓我們無法看清自己，
使得我們常常生活在一種所謂的情緒之中舍咖。
2
受這些情緒的影響矩父，
讓我們常常會使自己的心情陷入谷底，
這都是一個無法預(yù)料的現(xiàn)狀排霉。
如何改變自己的現(xiàn)狀窍株，
就是學(xué)會轉(zhuǎn)念。
學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的念頭，
讓自己的處于一種好的念頭之中夹姥。
3
學(xué)會管理自己的情緒杉武，
不僅僅是不讓自己的情緒發(fā)出來，
還有就是也不要把自己的情緒寫在臉上辙售。
我們每個人都希望輕松的活著轻抱，
而不是受到很多事情的影響的狀態(tài)。
當(dāng)然旦部，掌控自己的情緒是很難的祈搜，
尤其是對那些情緒不穩(wěn)定的人來說，更是一件不容易的事情士八。
能學(xué)會覺察到自己的情緒容燕，
是非常考驗自己的覺性的婚度。
人也是因為有覺性所以蘸秘，
人與人之間的距離也就因為這樣在不斷的拉大。
這也是我們從有覺性開始蝗茁。
4
做有覺性的人是一件不容易的事情醋虏，
因為有覺性常常是建立在心情平和的基礎(chǔ)之上的，
如果內(nèi)心不夠平和是無法的有覺性的生發(fā)的哮翘。
所以颈嚼，做一個有覺性的人是一件不容易的事情。
比方說今天我因為一些事情生發(fā)了脾氣饭寺，
我首先是否意識到是自己有問題阻课，
還是我覺得是別人的問題，
這是第一層次的覺性艰匙。
認(rèn)識到自己有問題限煞，
才是不斷的去提升的開始，
如果都沒有意識到自己有問題旬薯，
那么如何去改變呢晰骑？
第二層是我那里有問題适秩，
是因為什么使我心情一下子變得不好绊序，
這也是一層覺性。
這一層覺性秽荞，
可以讓我們的發(fā)現(xiàn)到底是自己的那些地方出了問題骤公。
