問：
有位寶媽問我：我家寶寶9個(gè)月了，半夜醒來三四次屿附，哭著要喝奶，把我搞的心煩意亂哥童，我的睡眠不好挺份，孩子睡眠不太好，如何讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣呢如蚜？
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解析來了：寶媽們首先要明確一點(diǎn)压恒，睡得好的寶寶才聰明。出生后6個(gè)月是建立好睡眠習(xí)慣的關(guān)鍵期错邦。以下分享三點(diǎn)幫助寶寶建立好的睡眠習(xí)慣：
（1）0至6周幫助寶寶分辨白天黑夜探赫。具體做法是白天喂奶時(shí)可以輕拍哼唱等，晚上喂奶盡量不要開燈和說話撬呢。
（2）6至12周培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡伦吠。具體做法是：在寶寶醒著時(shí)就放到床上，慢慢幫助他入睡魂拦。晚上定時(shí)喂最后一次奶毛仪，即使睡了也要叫醒，慢慢寶寶會(huì)習(xí)慣芯勘，不會(huì)醒來吃夜奶了箱靴。
（3）養(yǎng)成固定的睡前儀式。具體做法：如8點(diǎn)開始洗臉洗澡換尿片撫觸唱歌吻別關(guān)燈荷愕，而且每次順序一樣衡怀。
ps：每次入睡前互動(dòng)要增加親密感棍矛，多陪伴撫摸等，讓寶寶有被關(guān)心的感覺抛杨，會(huì)讓寶寶更堅(jiān)定獨(dú)立地入睡够委。
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