【作者】極致一連? 四排? ?鵬宇
? ? ? ? 22天狐榔，能干什么？22天能改變一個(gè)人获雕，你信嗎薄腻？參加剽悍行動(dòng)營(yíng)，22天届案，我的人生發(fā)生了巨大的變化庵楷。
01 、時(shí)間就是我的命
? ? ? ? 在學(xué)習(xí)方面，我比較喜歡看書(shū)尽纽，閑暇時(shí)間基本用來(lái)看書(shū)咐蚯。與其說(shuō)是看書(shū)，倒不如說(shuō)是為了應(yīng)付付費(fèi)時(shí)代的知識(shí)焦慮蜓斧。很多書(shū)看完也就看完了仓蛆，過(guò)段時(shí)間也就忘了，時(shí)間也就相當(dāng)于浪費(fèi)了挎春。讀完《書(shū)都不會(huì)讀看疙，你還想成功》和《一年頂十年》，我懂得了該如何更好地讀書(shū)直奋，如何高效運(yùn)用時(shí)間并將知識(shí)學(xué)習(xí)致用能庆。前段時(shí)間，我把從《非暴力溝通》中學(xué)到的知識(shí)教給了我的健身教練脚线，挽回了一段感情危機(jī)搁胆，他為了感謝我，還特意請(qǐng)我吃飯邮绿，感覺(jué)好好渠旁。
? ? ? ? 在生活方面，讀過(guò)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的人都知道船逮，最佳睡覺(jué)時(shí)間是晚上十一點(diǎn)顾腊，起床時(shí)間為凌晨五點(diǎn)。像李嘉誠(chéng)挖胃、王健林杂靶、巴菲特等那些成功人士基本都是5點(diǎn)起床，我也特別羨慕酱鸭，也想學(xué)習(xí)他們吗垮。可是晚上睡不著凹髓，早上睡醒就到七點(diǎn)了烁登。參加了訓(xùn)練營(yíng)之后，每天看一本書(shū)要輸出文章扁誓，還要參加排群活動(dòng)防泵，每天都累到極點(diǎn)，晚上不到11點(diǎn)倒頭就能睡著蝗敢，五點(diǎn)半還要準(zhǔn)時(shí)起床卡點(diǎn)。經(jīng)過(guò)二十幾天的魔鬼式訓(xùn)練足删，我晚上十一點(diǎn)就可以睡著了寿谴，更奇怪的是，這幾天沒(méi)有定鬧鐘失受，五點(diǎn)二十就準(zhǔn)時(shí)醒了讶泰。好不容易養(yǎng)成的好習(xí)慣咏瑟，一定要延續(xù)下去。
? ? ? ? 經(jīng)過(guò)參加這次訓(xùn)練營(yíng)痪署，我對(duì)自己的行動(dòng)準(zhǔn)則（時(shí)間）也有相當(dāng)大的認(rèn)識(shí)：
? ? ? ? 只此一生码泞，時(shí)間有限，必須愛(ài)時(shí)間如生命狼犯，將時(shí)間投資到高價(jià)值的人和事上面余寥。所以在做事情之前，我都要先問(wèn)自己這幾個(gè)問(wèn)題：
為什么要在這上面花時(shí)間悯森？
是不是可以請(qǐng)別人去做宋舷？
這件事和我的目標(biāo)一致嗎？
02瓢姻、用正能量去感召別人
? ? ? ? ?剛開(kāi)始進(jìn)訓(xùn)練營(yíng)祝蝠，大家的熱情還算高漲』眉睿可是過(guò)了幾天绎狭，大家就到了所謂的倦怠期了吧。強(qiáng)哥因?yàn)橛龅绞虑樾那椴缓萌彀痃饕惨驗(yàn)橛龅胶芏酂┬氖吕芩弧⒑镁脹](méi)有工作而鬧心，依米也是好久沒(méi)有參加工作而失落摔桦。我知道社付，這時(shí)候，我必須站出來(lái)邻耕，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)鸥咖，哪一個(gè)人掉隊(duì)我們都不會(huì)完整。我拿出我痛心的兄世、永遠(yuǎn)不想再提的經(jīng)歷去感召瑞琪啼辣，告訴她，其實(shí)我以前比她更慘御滩，但我選擇了站起來(lái)鸥拧。瑞琪改變了很多，最后也找到了工作削解，還積極參加點(diǎn)評(píng)組的各項(xiàng)活動(dòng)富弦，幾次榮獲一連的人氣王，我感覺(jué)很開(kāi)心氛驮。我也試著去尋找依米身上的閃光點(diǎn)腕柜，比如她播音的聲音就非常美，像參加工作幾年的播音主持人一樣。依米后來(lái)也積極參加內(nèi)容組的很多工作盏缤，默默地為我們大家貢獻(xiàn)著自己的一己之力砰蠢。后來(lái)一天夜里，我想給大家一些力量唉铜，就四點(diǎn)多起來(lái)給大家表白台舱，我截了圖，如下：
? ? ? ? 以前不喜歡夸人潭流，感覺(jué)夸人有討好的嫌疑【和铮現(xiàn)在我每天都會(huì)找一找女朋友的優(yōu)點(diǎn)，然后夸一夸她幻枉。雖然她嘴上說(shuō)不喜歡聽(tīng)碰声，但是可以看出來(lái)，心里還是美滋滋的熬甫。
? ? ? ? 在交際中胰挑，我也會(huì)盡量去尋找別人的優(yōu)點(diǎn)，試著用巧妙的語(yǔ)言來(lái)夸一夸他們椿肩，看到他們臉上洋溢出的笑容瞻颂，我的心情也異常的美好。
? ? ? ? 去年一年才發(fā)了五個(gè)朋友圈郑象，同時(shí)我也不怎么看朋友圈贡这，很多人都說(shuō)我與世隔絕了。現(xiàn)在每天早上我都會(huì)翻翻朋友圈厂榛，看到有意義的說(shuō)說(shuō)都會(huì)點(diǎn)贊或給與積極評(píng)論盖矫。
? ? ? ? 洛克菲勒先生說(shuō)過(guò)：這個(gè)世界上每個(gè)人都有被重視、被肯定的需求击奶。所以不要吝嗇你的語(yǔ)言辈双，多給別人鼓勵(lì)和肯定吧，哪怕是一個(gè)贊柜砾。
03湃望、找準(zhǔn)機(jī)會(huì)做第一
? ? ? ? 在奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上，大家很容易記住金牌得主是誰(shuí)痰驱，卻很難記住第二名证芭，我們經(jīng)歷過(guò)的考試也是這樣，大家似乎都只記得誰(shuí)是第一名担映。所以我要在所在的細(xì)分領(lǐng)域废士，努力成為第一。
? ? ? ? 現(xiàn)在我每天都在看我所在領(lǐng)域的書(shū)籍并思考蝇完，并想辦法如何將它們運(yùn)用到實(shí)際工作中湃密。關(guān)于讀書(shū)并且運(yùn)用诅挑，我感覺(jué)瑞雪做的很好四敞，她將從《非暴力溝通》中學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到工作泛源、生活當(dāng)中，而且運(yùn)用的惟妙惟肖忿危，不愧是一位心思縝密優(yōu)秀的律師呀达箍。
04、利他就是最好的利己
? ? ? ? ?參加訓(xùn)練營(yíng)铺厨，我做過(guò)統(tǒng)籌缎玫，主持人也做過(guò)很多次，分享就更不用說(shuō)了解滓。通過(guò)分享赃磨，我鏈接到了很多老鐵，他們都好優(yōu)秀洼裤，更重要的是我升級(jí)了我的圈子邻辉。
? ? ? ? 有時(shí)候我們排的人和別的排的人來(lái)問(wèn)我一些問(wèn)題，我知道我的知識(shí)儲(chǔ)備腮鞍、閱歷都不算豐富值骇，但是我知道的都會(huì)知無(wú)不言。從和他們交流的過(guò)程中移国，我自己也衍生出許多好的想法吱瘩。這不就是貓叔所說(shuō)的利他就是最好的利己?jiǎn)幔?/p>
05、把運(yùn)動(dòng)作為生活常態(tài)
? ? ? ? 身體是革命的本錢(qián)迹缀，身體垮了使碾，就算賺再多的錢(qián)又有何用？
? ? ? ? 這一點(diǎn)我覺(jué)得做的倒是可以祝懂，疫情好轉(zhuǎn)之后票摇，我就養(yǎng)成了堅(jiān)持去健身房擼鐵的習(xí)慣，已經(jīng)堅(jiān)持兩個(gè)月嫂易。體重偏瘦的我在兩個(gè)月增重10斤兄朋，離我的目標(biāo)體重（150斤）還差10斤。達(dá)到目標(biāo)體重后怜械，我要一直堅(jiān)持下去颅和。還有就是在這兩個(gè)月，不管刮風(fēng)還是下雨缕允，我都堅(jiān)持去健身房峡扩。有一次去健身房，漂到雨里了障本，去了健身房教届，一稱體重响鹃，身上掛了3斤水，照往常案训，我可能就會(huì)因?yàn)橐路珴衤蛑谩⑾掠暧绊懥诵那槎医杩诨丶也挥?xùn)練了，但這次沒(méi)有强霎。
06忿项、常備雞湯
? ? ? ? ?貓叔說(shuō)他在心情不好的時(shí)候會(huì)找一些雞湯書(shū)，或者激勵(lì)人心的視頻和音樂(lè)城舞，用來(lái)調(diào)整心態(tài)轩触。
? ? ? ? 人不可能每天都能保持好心情，沮喪的時(shí)候家夺，難過(guò)的時(shí)候脱柱，被打擊的時(shí)候可以通過(guò)閱讀激勵(lì)的文章、勵(lì)志視頻給自己加油鼓勁拉馋。其實(shí)我也是這樣調(diào)節(jié)心情的榨为。
? ? ? ? 勵(lì)志視頻如世界勵(lì)志大師尼克胡哲的視頻，無(wú)手無(wú)腳卻過(guò)的異樣精彩椅邓，令人羨慕柠逞。《成吉思汗》景馁、《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》板壮、《肖申克的救贖》、星爺?shù)摹断矂≈酢泛献 ⅰ讹L(fēng)雨哈佛路》绰精、《放牛班的春天》等一系列的視頻也是治愈我心靈的良藥，還有很多勵(lì)志演講我都下載到了電腦上經(jīng)常觀看透葛。有的都已經(jīng)看過(guò)幾十遍了笨使，心情不好的時(shí)候，每看一遍都會(huì)激情澎湃僚害，滿血復(fù)活硫椰。
? ? ? ? 雞湯類書(shū)籍更不用說(shuō)了，看的很多都是雞湯類的吧萨蚕，都買(mǎi)了很多本了靶草。我決定從這好多本里選幾本精讀，當(dāng)成我的精神食糧岳遥。
7奕翔、交友原則
? ? ? ? 曾國(guó)藩說(shuō)：擇友乃人生第一要義。一生之成敗浩蓉，皆關(guān)乎朋友之賢否派继，不可不慎也宾袜。
? ? ? ? 總有人說(shuō)，朋友多了路好走驾窟，我以前深以為然庆猫。聽(tīng)完貓叔的課程分享，我對(duì)這一句話有了新的認(rèn)知：朋友多了纫普，路不一定好走阅悍；三觀不合，無(wú)法同行昨稼；合不來(lái)的圈子，也沒(méi)有必要勉強(qiáng)拳锚。
? ? ? ? 接近而立之年的我漸漸地也明白“斷舍離”的重要性假栓，想要升級(jí)朋友圈，就必須拋開(kāi)以下3種低質(zhì)量的社交圈子霍掺，這與勢(shì)利無(wú)關(guān)匾荆。
1、遠(yuǎn)離過(guò)度消耗你的人
? ? ? ? 生活中總有那么一些人杆烁，他們過(guò)的不如意牙丽，然后就把你當(dāng)成“垃圾桶”，不斷地向你傾瀉對(duì)現(xiàn)實(shí)的種種不滿兔魂；也總有那么一些人烤芦，他們過(guò)度的消耗著你的時(shí)間、精力卻渾然不知析校，認(rèn)為你所做的事情都是理所應(yīng)當(dāng)构罗；還有那么一些人總是在打擊著你的自信心來(lái)滿足自己的優(yōu)越感。這些人都是過(guò)度消耗你的人智玻。跟他們?cè)谝黄鹚爝螅愕娜松鷷?huì)快樂(lè)嗎？
? ? ? ? 經(jīng)濟(jì)學(xué)上有個(gè)詞叫“及時(shí)止損”吊奢，對(duì)于那些不斷消耗你的人盖彭，一定要趁早遠(yuǎn)離，否則毀掉的可能就是你的一輩子页滚。
2召边、遠(yuǎn)離格局小的人
? ? ? ? 生活中有那么一些人總是為了一些雞毛蒜皮的小事、小的利益跟別人斤斤計(jì)較逻谦。試想一下掌实，一個(gè)人若光顧著計(jì)較眼前的蠅頭小利，他會(huì)有大的成就嗎邦马？
? ? ? ? 層次越高的人贱鼻，反而計(jì)較得越少宴卖，因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間和精力，都花在了更重要的事情上邻悬。
3症昏、遠(yuǎn)離虛情假意的朋友
? ? ? ? 電視劇《小歡喜》里的一個(gè)情節(jié)，讓我印象深刻父丰。
? ? ? ? 方圓失業(yè)后肝谭，一直找不到合適的工作。他想了一個(gè)“紅包雨”的辦法蛾扇，在四個(gè)微信群里發(fā)了八百塊紅包攘烛。群里的反應(yīng)很激烈，紅包瞬間被搶光了镀首。他一天發(fā)了68條微信坟漱，回復(fù)他的有25條。大部分都是表情包更哄、感謝和點(diǎn)贊芋齿，剩下只有七條是文字，無(wú)一例外成翩，也都是寒暄：“好的觅捆，保持聯(lián)絡(luò)”“師兄沖鴨！”真正關(guān)心他麻敌，愿意幫助他的一個(gè)都沒(méi)有栅炒。
? ? ? 與其把時(shí)間浪費(fèi)在那些無(wú)關(guān)緊要的人身上，倒不如去尋找那些能和你一起成長(zhǎng)庸论、共同進(jìn)步的人职辅，你說(shuō)呢？
08聂示、積累信任影響力
? ? ? ? 所謂信任影響人就是有多少人了解你信任你域携，這需要我們持續(xù)去經(jīng)營(yíng)，接下來(lái)我要這樣經(jīng)營(yíng)我的信任影響力：
? ? ? ? 持續(xù)投資自己鱼喉，投資前思考對(duì)自己的成長(zhǎng)是否有幫助秀鞭？
? ? ? ? 給自己尋找一個(gè)獨(dú)特的標(biāo)簽，讓自己成為幫助別人解決某一類問(wèn)題的專業(yè)人士扛禽。
09锋边、建立自己的團(tuán)隊(duì)
? ? ? ? 一個(gè)人可以走很快，一群人可以走很遠(yuǎn)编曼。擁有強(qiáng)大的領(lǐng)導(dǎo)力豆巨，是建立一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的核心。我一直給排長(zhǎng)清歌說(shuō)：你有很強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)能力掐场，因?yàn)橛心阃樱覀儓F(tuán)隊(duì)的凝聚力才會(huì)如此之強(qiáng)大贩猎。22天，拿了18次先鋒派萍膛，乖乖吭服。還有阿佩，看到大家的士氣低落時(shí)蝗罗，都會(huì)打電話加油艇棕，鼓勁，她是團(tuán)隊(duì)的主心骨串塑。開(kāi)心大大每次都給我們帶來(lái)令人驚喜的干貨沼琉，而且時(shí)時(shí)關(guān)注著我們的文章。瑞雪拟赊、思蕊刺桃、強(qiáng)哥、源來(lái)大哥是排里有趣的靈魂吸祟，因?yàn)橛辛嘶钴S的Ta們，我們的排多了那么多樂(lè)趣桃移。再加上檸哥屋匕、瑞琪、julie借杰、依米过吻、坤坤、Mona蔗衡、樹(shù)川纤虽、余老師，大家的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)绞惦，才打造出我們的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)逼纸。
? ? ? ? 優(yōu)秀值得被借鑒，優(yōu)秀值得被模仿济蝉。在打造團(tuán)隊(duì)方面杰刽，我應(yīng)該向優(yōu)秀學(xué)習(xí)。
010王滤、每日反思
? ? ? ?完成一件事情贺嫂，及時(shí)反思，總結(jié)雁乡，睡覺(jué)前回想一天做過(guò)的事情第喳，思考、記錄踱稍。
? ? ? 行動(dòng)營(yíng)就要告一段落了曲饱，但這不是結(jié)束悠抹，而是剛剛開(kāi)始。
