手機(jī)里微信群簡(jiǎn)直到泛濫的地步，為免打擾爷耀，我全部靜音甘桑，但是看著一列列群，標(biāo)著紅點(diǎn)歹叮，提醒我有新消息跑杭，感覺(jué)心里很不清靜。
總是忍不住點(diǎn)開(kāi)咆耿，匆匆看看德谅，再點(diǎn)，手指劃上劃下萨螺，眼睛上上下下窄做，不知不覺(jué)時(shí)間悄然過(guò)去大半愧驱。心疼被我浪費(fèi)掉的時(shí)間，原本計(jì)劃的事情又拖延了椭盏。
痛定思痛组砚，為了專(zhuān)心，退了一部分群庸汗，留幾個(gè)重要的惫确。好歹清靜了幾天。過(guò)幾天蚯舱，又被邀請(qǐng)加入不同的群改化。我手真賤，一抖枉昏，就進(jìn)來(lái)了陈肛。既進(jìn)來(lái)，則安之兄裂。先觀(guān)察觀(guān)察句旱，再?zèng)Q定退不退。如此晰奖，群隊(duì)伍又一次擴(kuò)大谈撒。
大概是我的心境慢慢修煉到一定程度了，越來(lái)越覺(jué)得匾南，對(duì)我不重要的群啃匿，它們?cè)诓辉冢叶紵o(wú)視了蛆楞，想看就看溯乒，不想看也不干擾我。
我發(fā)現(xiàn)豹爹，當(dāng)我更專(zhuān)注于自己的目標(biāo)時(shí)裆悄，別的細(xì)節(jié)對(duì)我構(gòu)不成干擾。我從自己內(nèi)心的需求出發(fā)臂聋，去尋找有用信息光稼。姑且算是，群讓我成長(zhǎng)了孩等。
我由原來(lái)害怕群消息太多艾君，影響我的專(zhuān)注力，到現(xiàn)在瞎访，我開(kāi)始偶爾觀(guān)察群里的百態(tài)腻贰，發(fā)現(xiàn)另一番有趣的現(xiàn)象吁恍，蠻有意思扒秸。
好多群都規(guī)定不能發(fā)廣告播演，有很正式的群規(guī)，以維護(hù)群的正常功能和秩序伴奥。每每有發(fā)廣告者写烤，立刻有人出來(lái)提醒，并附上群規(guī)拾徙，有的規(guī)定必須發(fā)紅包洲炊。但違規(guī)者少有人發(fā)。
按照這樣的規(guī)定尼啡，都很正常暂衡。而我觀(guān)察到的是，貌似崖瞭，群主們對(duì)發(fā)廣告者都很憤怒狂巢。也有可能，只是我自己的猜測(cè)书聚，但從言辭上來(lái)分析唧领，一定是有情緒的。
看看群規(guī)雌续，不斷出現(xiàn)的驚嘆號(hào)斩个，踢出去，這樣的字眼驯杜，真是令人觸目驚心受啥。不過(guò)發(fā)個(gè)廣告，又沒(méi)犯啥罪艇肴，整的像犯了重罪一樣腔呜。
群規(guī)的高冷，像一堵墻再悼。對(duì)我這種守規(guī)矩的人核畴，一直老老實(shí)實(shí)，堅(jiān)持做一個(gè)遵紀(jì)守法的好公民冲九，很管用谤草。群規(guī)又讓我想起單位里定在墻上的制度，我很遵守莺奸，但也保持著距離丑孩。那堵墻，讓人只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著灭贷，甚至不看温学。你高冷，我遠(yuǎn)離甚疟。
有一個(gè)群仗岖，幾天之內(nèi)逃延，相互邀請(qǐng)，迅速湊齊500人轧拄。據(jù)說(shuō)揽祥，轉(zhuǎn)播大師的微課，感覺(jué)不錯(cuò)檩电。群就像一個(gè)小社會(huì)拄丰，人多了，總會(huì)有事發(fā)生俐末。有人發(fā)廣告了料按，有人出來(lái)提醒了，不知道咋了卓箫，接著有人憤怒了站绪，有人接著憤怒了……你一言，我一語(yǔ)丽柿，一言不合恢准，心理學(xué)群友誼的小船就翻了！
我這看熱鬧的不嫌事大甫题，人家憤怒馁筐，我好奇。都是成年人坠非，一句話(huà)提醒一次敏沉，就夠了。聽(tīng)話(huà)的按照群規(guī)炎码，道個(gè)歉發(fā)個(gè)紅包盟迟，不聽(tīng)話(huà)的玩沉默，這應(yīng)該也沒(méi)什么潦闲。屢次發(fā)的攒菠，群主直接請(qǐng)出去，這好像也沒(méi)什么糾結(jié)的歉闰。
為啥有人對(duì)發(fā)廣告者那么不容辖众？為啥就憤怒了呢？我來(lái)分析分析和敬。
群規(guī)在某種意義上凹炸，象征著權(quán)威，人一旦有了權(quán)威感昼弟，是絕不能容忍別人的無(wú)視啤它，踐踏。就像國(guó)家法律，一旦犯法变骡，必須嚴(yán)格執(zhí)法救欧，否則怎么管理眾人。話(huà)說(shuō)锣光，總統(tǒng)樸槿惠被閨蜜害慘了，處境岌岌可危铝耻。最后誊爹，她也得聽(tīng)法律的。
不小心說(shuō)大了瓢捉，扯遠(yuǎn)了频丘。說(shuō)小點(diǎn)，群規(guī)給了群主一種權(quán)威感泡态，就像一個(gè)家長(zhǎng)搂漠，不能允許孩子犯錯(cuò)，頂撞某弦，一旦犯錯(cuò)桐汤，必嚴(yán)厲批評(píng)，若不聽(tīng)話(huà)靶壮，棍棒打你怔毛。只不過(guò)形式不同，在群里腾降，只能用言語(yǔ)表達(dá)憤怒拣度，一言不合就踢。本身螃壤，“踢”這個(gè)詞抗果，就滿(mǎn)足了，作為權(quán)威者的高大和自戀奸晴。
現(xiàn)在冤馏，說(shuō)到關(guān)鍵了，“權(quán)威”寄啼，“自戀”宿接，這大概是憤怒的原因吧。古時(shí)候皇上一言九鼎辕录，大臣們謹(jǐn)小慎微睦霎，生怕一句話(huà)說(shuō)錯(cuò)，腦袋搬家走诞「迸皇上的權(quán)力至高無(wú)上，掌握生殺大權(quán)蚣旱，誰(shuí)也不能觸動(dòng)他的權(quán)威碑幅，所有人都想辦法滿(mǎn)足他的自戀戴陡。
見(jiàn)過(guò)有個(gè)群的群主很溫和，就一句話(huà)沟涨，“別發(fā)廣告了”恤批。這一句話(huà)，省了多少情緒裹赴，多少時(shí)間喜庞。用省下來(lái)的時(shí)間和心情，看會(huì)兒好文章棋返，多好延都。這樣一來(lái)，讓人感覺(jué)這群沒(méi)那么戒備森嚴(yán)睛竣，想著不妨留下晰房，暫且不退，又多了一個(gè)潛在客戶(hù)射沟。
其實(shí)殊者，對(duì)于發(fā)廣告者，規(guī)勸沒(méi)那么難验夯，只不過(guò)是你先憤怒了幽污。你完全有權(quán)力，可以不憤怒地請(qǐng)出去簿姨。你憤怒的真正原因距误，不是發(fā)廣告，是這件事激起了你內(nèi)在潛藏已久的某種情結(jié)扁位。
美國(guó)著名心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯 認(rèn)為准潭，引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對(duì)事件的態(tài)度域仇、看法刑然、評(píng)價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容，因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件暇务，而是應(yīng)該改變認(rèn)知泼掠，通過(guò)改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒垦细。他的核心理論择镇，合理情緒療法又稱(chēng)ABC理論，外界事件為A括改，人們的認(rèn)知為B腻豌，情緒和行為反應(yīng)為C，引起C的是B，而不是A吝梅。
一個(gè)人對(duì)一件事的看法虱疏，決定了當(dāng)下的反應(yīng)。而Ta的看法又反映了內(nèi)在的需求苏携。發(fā)廣告做瞪，在Ta看來(lái)，是違反群規(guī)右冻，是無(wú)視Ta装蓬，憤怒的感覺(jué)油然而生，這種被無(wú)視的感覺(jué)国旷，又暴露出內(nèi)在被重視的需要，特別是在自己的地盤(pán)茫死，尤其需要跪但。
透過(guò)自己的情緒，仔細(xì)覺(jué)察峦萎，自己內(nèi)心有什么情結(jié)屡久，為啥這事那么較真，非過(guò)不去爱榔？我想被环，比起當(dāng)群里的警察“踢人”，透過(guò)自己的情緒和語(yǔ)言详幽，看到自己的成長(zhǎng)點(diǎn)更重要筛欢。畢竟，發(fā)個(gè)廣告唇聘，違反規(guī)定版姑，跟你沒(méi)有半毛錢(qián)關(guān)系，而你的成長(zhǎng)迟郎，卻是你最重要的事剥险。
加入一個(gè)又一個(gè)群，目的是成長(zhǎng)宪肖，學(xué)習(xí)表制，不是別的，記住初心控乾，別的都不是事么介。
成長(zhǎng)，是關(guān)注內(nèi)心蜕衡，而不是盯著外面夭拌。
