最近經(jīng)濟(jì)狀況堪憂，每天都在記賬宙拉，以便了解自己的開支狀況宾尚。
在一度能省則省的情況下，仍然有項(xiàng)開支的費(fèi)用居高不下谢澈，甚至有上升的趨勢煌贴。那就是食物這一項(xiàng)。
按理說锥忿，在如此壓力之下牛郑，是不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情況的，什么都能省敬鬓，怎么就食物不能省了呢淹朋？（尤其在以減脂為目的的情況下）不省也就算了，怎么就還吃的更多了呢钉答？
大家有聽說過恩格爾系數(shù)么瑞你？它是衡量一個家庭或一個國家富裕程度的主要標(biāo)準(zhǔn)之一。
其主要內(nèi)容是指一個家庭或個人收入越少希痴，用于購買生存性的食物的支出，在家庭或個人收入中所占的比重就越大春感。
這樣說來豈不是進(jìn)一步證明了自己的貧窮現(xiàn)狀砌创，也罷，畢竟是事實(shí)鲫懒，總歸是要面對的嫩实。
但問題在于，既然節(jié)省食物可以減少開支又利于減脂窥岩，這樣一舉兩得的自我暗示為何不起作用呢甲献？
好像有種逆反心理似的，越是沒錢花颂翼，越不想虧待自己晃洒，覺得連飯都吃不飽著實(shí)太委屈了慨灭。這大概也是很多有錢人反而并不在意吃的方面的原因吧。
也正因?yàn)榻?jīng)濟(jì)有限球及，沒有太多可做的事情氧骤，畢竟現(xiàn)在是個做什么都要花錢的社會，反而把心思和注意力都放在了吃上面吃引。正所謂人窮志短筹陵，大概就是這么來的。
還有就是壓力問題镊尺，當(dāng)然有壓力并不一定是因?yàn)樨毟F朦佩，但貧窮一定是有壓力的嘛。
人們在壓力下對食物的欲望來自于多方面庐氮，例如飲食不規(guī)律语稠，暴飲暴食，失眠旭愧，內(nèi)分泌紊亂颅筋，對甜食也情有獨(dú)鐘，并且缺乏運(yùn)動和鍛煉输枯，既沒時間也不愿意议泵。
特別是女性對本身的關(guān)注更強(qiáng)烈，她們一旦通過吃食物來緩解壓力桃熄，就會陷入惡性循環(huán)先口，身體變胖后痛苦自責(zé)，痛苦又加重壓力瞳收，從而再次尋求食物的慰籍碉京。
想想你們自己或者自己身邊是不是有這樣的人呢？
所以螟深，不管是從貧窮還是肥胖的角度來說谐宙，最好的應(yīng)對方法就是改變生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣帶來的不僅僅是經(jīng)濟(jì)上和形體上的變化界弧，它會影響到你們生活中的方方面面凡蜻，甚至影響整個人生。
所以如果你們還想脫貧垢箕，脫脂划栓，甚至脫單的話，就從生活習(xí)慣開始改變吧条获！
沒有任何人和事能夠限制自己忠荞，除了我們自己。
