2017年5月6日 農(nóng)歷四月十一 星期六 天氣：晴
今天挺奇怪同時有幾位伙伴出現(xiàn)了心煩意亂的情緒诲锹，跟我聊亏推，說自己一旦進入這樣的狀態(tài)就會瘋了似的呻顽！很痛苦茧痕。我自己也有過類似的體會，是要把那個情緒發(fā)出來才會覺得好受些级遭。
每個人都有情緒望拖，同時它也是存在于我們身體的能量渺尘，當(dāng)我們平靜的時候說起情緒來就像說別人的故事挫鸽，可是一旦來了就像山洪爆發(fā)勢不可擋！
對于情緒我們要做的首先是接納!其實我們生活的大環(huán)境是不接納情緒的鸥跟，哭不行丢郊，笑也不行，去想想在過往你是否因此被教訓(xùn)過呢医咨。所以我們也不接納自己有情緒更不接納身邊的人有情緒枫匾，有很多人就把情緒壓抑在了內(nèi)心深處，殊不知這些情緒被壓抑的同時拟淮，身體內(nèi)那些支持一個人的生命動力也被壓抑了干茉，走在大街上你會見到一張張面無表情，或者是被壓抑了情緒的憤怒焦慮的臉.記得我裝修房子時去逛家居市場很泊，逛到一個店里迎接我的是一張微笑的臉角虫，那微笑是真誠發(fā)自內(nèi)心的感受，讓我感受到了一種無比的親切溫暖感委造，張嘴一說話戳鹅，人家是韓國人，讓我內(nèi)心產(chǎn)生頗多感慨昏兆，我們怎么了枫虏？為啥笑不出來呢！
再者，當(dāng)我們有情緒的時候隶债，覺得都是老公惹我生氣腾它，都是孩子惹我生氣，都是他不聽話才使得我如此惱火死讹。事實真是如此嗎携狭？只不過老公做的那件事不符合你的觀點和看法而已，只不過孩子用了自己方式去做了他自己的事情而已回俐！可是自己卻被這些行為深深的激怒逛腿，激起了內(nèi)心的那份不安全的感覺，一旦不按照自己認(rèn)為的那種天底下最正確的方式方法去做那會出很大事情的仅颇，天會塌下來的单默，這可如何是好呢！忘瓦？試想這是誰的事搁廓！
還有一種情緒來自于今天的事情觸動了埋在潛意識里早年的類似經(jīng)歷，自己很難知道這個情緒不是現(xiàn)在的而是過去的耕皮，如何判斷呢境蜕？如果被觸發(fā)的情緒持續(xù)時間半小時以上仍然不能緩解和改善，這大概是被連帶了過去的凌停，這需要通過專業(yè)的心理咨詢師幫助才可以處理的!不然遇到類似事件它就會出來作祟粱年。
細(xì)說起來，觸動情緒都是與過去有關(guān)的罚拟，有可能是上面說到的自己認(rèn)為天底下真理就在我手中的信念台诗，有可能是事件，另有可能是過去未被滿足的渴望赐俗。
一個人如果內(nèi)心存在未被滿足的期待與渴望拉队，會流失很多的能量，不斷的尋找阻逮，伸手去要粱快，特別是在婚姻中，更是很常見叔扼，我們總覺得那個人愛我就應(yīng)該滿足我所有的要求事哭，如果不是那就不愛我，錯币励！前幾天我發(fā)文章附了一張照片慷蠕，格力空調(diào)董事長說的那句話非常經(jīng)典，要讓上級哄著你做事的食呻，請回到你媽媽身邊去流炕，長大了再來面對這個世界澎现！對于婚姻亦是如此，那個人沒有義務(wù)要哄你長大每辟，夫妻需要的是平等支持分享剑辫，婚姻需要的是成人態(tài)
這些期待渴望從別人那里要不來，不被滿足的時候渠欺，自己往往會失望妹蔽，轉(zhuǎn)變成另一種姿態(tài)，覺得自己就是世界上最不幸的人挠将，有不幸的童年胳岂，不幸的婚姻，不聽話的孩子舔稀，老天怎就不眷顧我呢乳丰！又錯了，是自己沒有為自己的生命負(fù)責(zé)任而已内贮！等靠要产园，天上不會掉餡餅的，不是嗎夜郁？
讓一個人心煩意亂什燕，很多是由此而來。
轉(zhuǎn)個身竞端，做自己的主人屎即，想吃糖就給自己買塊糖，順便分給老公孩子也吃吃婶熬，想發(fā)脾氣就發(fā)脾氣剑勾，不過要注意的是發(fā)脾氣不是傷害別人埃撵，禁止打人罵人赵颅，那是傷害，可以找一個自己的情緒處理通道暂刘，比如看電影饺谬，逛街，唱歌畫畫跳舞等等均可以谣拣！
心煩意亂是自己的與他人無關(guān)募寨！
