親愛的各位家人迎罗，大家晚上好睬愤，今天是第一次，我們以這種形式在群里問題答疑纹安，這也是我很早很早以前就想要的尤辱，因?yàn)槠綍r(shí)全國各地的朋友咨詢我的人呢也是比較多的，有時(shí)候在工作的時(shí)候厢岂，就簡單的回答了一些問題光督，不能夠具體的去講解，還有的時(shí)候塔粒，看到問題的時(shí)候在工作结借，等工作結(jié)束了以后，就把這件事情給忘了卒茬，有時(shí)候甚至過了幾天才能給到答復(fù)船老。
所以我就想如果大家能把這些問題綜合的咖熟，組合在一起，我在同一個(gè)時(shí)間里來解答努隙，也許別人問的問題，也正是您需要得到解決的辜昵，這樣呢荸镊，我們大家就可以一起學(xué)習(xí)，一起成長堪置，那現(xiàn)在呢躬存？我的愿望終于實(shí)現(xiàn)，能在這里為大家做一些服務(wù)舀锨，我也感到很開心岭洲，這說明我們對養(yǎng)生的意識(shí)越來越強(qiáng)烈，對艾灸質(zhì)量的追求越來越高坎匿。
好了盾剩，那我也不耽誤大家寶貴的時(shí)間，現(xiàn)在我們正式進(jìn)入問題答疑階段替蔬，
先看第一個(gè)問題告私，是萬素華女士問的，艾灸有順序嗎承桥？如果灸錯(cuò)了驻粟，是不是等于白灸了？對身體有害嗎凶异？
這個(gè)問題首先我可以肯定的回答蜀撑，艾灸肯定是有順序的，但是這個(gè)順序呢剩彬，我們不能按照書本上的來酷麦，很多艾灸書上，都是這樣講的喉恋，艾灸的順序是贴铜，先陽后陰，先上后下瀑晒，這樣寫錯(cuò)了嗎绍坝？當(dāng)然沒有錯(cuò)，我們平時(shí)一般的養(yǎng)生灸法苔悦，都是按照這個(gè)順序來的轩褐，但是中醫(yī)講究的是，辯證施治玖详，根據(jù)每一個(gè)人的不同體質(zhì)把介，來配穴勤讽，再根據(jù)她的癥狀確定艾灸穴位的先后順序，還有艾灸量的大小拗踢。
所以說我們一定要靈活運(yùn)用脚牍，如果說一個(gè)女孩子痛經(jīng)，我們就不能按照艾灸的順序了巢墅，先灸后背在就腹部诸狭。可以直接在她的腹部擺灸君纫，一般來說就到8到10分鐘驯遇，他這種痛感慢慢減弱，我們就可以停了蓄髓，月經(jīng)期間叉庐，我們灸的量也不要太大。
那如果說一個(gè)人有腹脹会喝，我們就不能直接灸她的腹部陡叠，按照常規(guī)，我們書本上所學(xué)到的知識(shí)肢执，肯定先灸中脘匾竿，再灸足三里，因?yàn)槲覀儠纤鶎W(xué)到的知識(shí)就是先上后下蔚万，但是有的人就會(huì)越灸越脹岭妖，那這是為什么呢？因?yàn)楸緛砦覀兊奈该浄戳В褪钦f明我們肚子里有脹氣昵慌，是因?yàn)檫@種濁氣不能下降，下肢可能某一個(gè)地方有淤堵淮蜈，那在沒有打通下肢經(jīng)絡(luò)的時(shí)候斋攀，你就開始艾灸中脘穴，這種濁氣無處可去梧田，就會(huì)發(fā)生肚子越來越脹的這種現(xiàn)象淳蔼，那我們該如何去做艾灸呢？首先我們可以把我們腿上的脾胃經(jīng)先疏通一下裁眯，疏通的方法很多鹉梨，拍打，刮痧穿稳，拔罐都可以存皂，然后呢？我們先灸足三里逢艘，艾灸的同時(shí)可以在我們的肚子上的中脘穴旦袋，氣海穴骤菠，天樞穴拔罐，灸到多長時(shí)間呢疤孕？也許我們灸到十分鐘左右就會(huì)感覺到肚子里有咕嚕咕嚕的聲音商乎，這個(gè)時(shí)候呢我們再去灸中脘穴和氣海穴，肚子里的脹氣就會(huì)很好的得到緩解祭阀。那我們來看這一個(gè)艾灸的順序鹉戚，是不是變成先下后上了？這就是我們需要把氣往下引的時(shí)候先把下面的通道打通柬讨，把濁氣有路可走崩瓤。同樣的道理袍啡，如果一個(gè)老人踩官，他有嚴(yán)重的高血壓，那這個(gè)時(shí)候我們絕對不能按照書本上說的艾灸的順序境输，要先上后下蔗牡，如果我們先給他灸大椎穴，有可能會(huì)引起他的血壓升高嗅剖，頭昏腦脹辩越，因?yàn)槲覀冊诎拇笞档臅r(shí)候會(huì)迅速地調(diào)動(dòng)我們體內(nèi)的氣血，血液循環(huán)加速信粮，導(dǎo)致血壓更高黔攒。像這樣一類的老人，我們起初艾灸的時(shí)候一定要先灸四肢强缘，把他的通道先打開督惰，然后再選擇降壓的一些穴位進(jìn)行施灸，會(huì)達(dá)到一定的效果旅掂。
還有一類人群赏胚，就是上熱下寒的，這類人群往往上肢也不能多灸商虐，本來他的上焦就有火觉阅，艾灸也屬于火，這個(gè)時(shí)候在上焦艾灸等于是火上加油秘车，這種情況我們也要先把下肢打通典勇，把上焦的火往下引，比如有的人堵在臀部叮趴，我們可以在臀部刮痧痴柔，拔罐，然后灸八髎疫向，承山咳蔚，涌泉豪嚎。有的人是堵在我們的脾胃區(qū)，由于脾的運(yùn)化功能太差谈火，我們喝下去的水侈询，以及食物中的水分得不到氣化，有一部分會(huì)儲(chǔ)存在我們的腸胃中糯耍，導(dǎo)致中焦寒濕嚴(yán)重扔字，阻礙我們的心火不能下降，本來我們的心火應(yīng)該是往下的温技，腎水應(yīng)該是往上的革为，這樣一來，心火下不去舵鳞，腎水上不來震檩，導(dǎo)致我們上熱下寒，這個(gè)時(shí)候上焦也不能多灸蜓堕，一定先做揉腹抛虏，臟腑調(diào)理，健脾養(yǎng)胃套才，艾灸陰陵泉迂猴，陰陵泉這個(gè)穴位是祛濕的一個(gè)大穴位，再灸太白足三里健脾養(yǎng)胃的穴位背伴，把中間的道路先打通沸毁，否則的話，艾灸后一定會(huì)上火傻寂。
那如果我們灸錯(cuò)了息尺，是不是等于白灸呢？會(huì)不會(huì)對身體有害呢崎逃？
這個(gè)問題也不是一概而論的掷倔，如果你是寒性體質(zhì)，灸哪里都舒服个绍？怎么灸都不會(huì)錯(cuò)勒葱，因?yàn)榘莘Q為地之陽是純陽之物，寒性體質(zhì)的人群是最需要的巴柿。
但是對于一些特殊體質(zhì)的人凛虽，就像上面我講的，如果你屬于陰虛火旺广恢，上熱下寒還有濕熱體質(zhì)那就要講究選擇配穴凯旋，艾灸的順序，還有艾灸的量了。
那有的家人一聽就又要說了哎呀那魯老師至非，像你這樣一說钠署，我在家里也不敢做艾灸了，萬一選穴不準(zhǔn)荒椭，順序不對谐鼎，量又把握的不好的話，那不是把我給灸壞了趣惠？
親愛的各位也不要太緊張狸棍，凡事呢，我們都是慢慢學(xué)習(xí)的味悄，現(xiàn)在你們不也都在進(jìn)步嗎草戈？都知道在群里咨詢，私下里里也咨詢我一些艾灸的配穴侍瑟。做的多了唐片，大家也都明白了，我們剛開始的時(shí)候丢习，可以適當(dāng)?shù)慕o自己去做一些艾灸牵触，以自己身體的舒適度為準(zhǔn)淮悼，如果艾灸以后咐低，你感覺到很舒服，那就說明你灸對了袜腥，如果做完你覺得不舒服见擦，我們可能就要改變一下方法，也不至于對你的身體造成傷害羹令，如果您出現(xiàn)癥狀鲤屡，灸不出效果，也可以隨時(shí)和我溝通福侈，今年的疫情期間酒来，我通過遠(yuǎn)程指導(dǎo)，做好了一個(gè)胃痛的朋友肪凛，當(dāng)時(shí)她胃痛得非常嚴(yán)重堰汉，在家里做了很多的艾灸，都沒有功效伟墙，后來我讓她在脾胃所對應(yīng)的后背刮痧翘鸭，然后再做艾灸，胃痛很快得到了緩解戳葵。（發(fā)截圖）
以上就是當(dāng)時(shí)我指導(dǎo)時(shí)的微信通話記錄就乓。
那這個(gè)案例說明了什么呢？有些癥狀只做艾灸達(dá)不到功效，是因?yàn)槲覀儼Y狀所對應(yīng)的反射區(qū)或者經(jīng)過的經(jīng)絡(luò)被堵掉了生蚁，必須先把淤堵的地方給推開這個(gè)時(shí)候再艾灸效果就來了噩翠。
所以說，當(dāng)你在家自己做艾灸的時(shí)候邦投，遇到困難绎秒，隨時(shí)歡迎你的咨詢，我們可以共同探討尼摹。
好了见芹，那關(guān)于艾灸的順序，我講了這么多蠢涝，不知道大家能否理解玄呛？
第二個(gè)問題呢，是高麗問的艾灸期間的禁忌和二，哪些食物水果可以多吃徘铝，哪些不能吃？
那關(guān)于艾灸的禁忌呢惯吕？我們很多的家人都了解惕它，因?yàn)榘耐曛螅覀兊拿资谴蜷_的废登，這個(gè)時(shí)候我們一定要防寒淹魄，4小時(shí)之內(nèi)，我們盡量的不要去洗手堡距，洗澡甲锡，吃寒涼的食物，如果一定要洗手羽戒，或者一些女士做完艾灸之后回去要做飯缤沦，那我們可以選擇帶著手套，洗手的時(shí)候呢易稠，用熱水就是比較熱一些的缸废，水溫最好高于我們的體溫，這樣的話就沒有問題了驶社。還有呢企量，就是關(guān)于下雨天能否做艾灸，很多人都問起這個(gè)問題衬吆，下雨天能不能做艾灸呢梁钾？回答是肯定的，下雨天肯定能做艾灸逊抡，為什么不能做呢姆泻？其實(shí)下雨天零酪，往往是我們身體中濕氣最大的時(shí)候，那我們想拇勃，如果一件濕衣服穿在我們身上四苇，會(huì)舒服嗎？如果你覺得不舒服方咆，會(huì)該怎么做呢月腋？如果是晴天，我們可能會(huì)拿到太陽下面曬一曬瓣赂，那如果說是下雨天榆骚，怎么辦？我們會(huì)不會(huì)烘干一下煌集？或者用吹風(fēng)機(jī)吹吹呢妓肢？下雨天做艾灸是同樣的道理，體內(nèi)濕氣特別重的時(shí)候苫纤，我們用火給烤一烤碉钠，人是不是就會(huì)舒服很多？但是呢卷拘，下雨天喊废，我們做完艾灸以后，一定要做好防護(hù)工作栗弟，比如說我們不能外出污筷，外出的時(shí)候一定要把我們的腳保護(hù)好，把我們的身體保護(hù)好横腿，這段時(shí)間一直是下大暴雨颓屑，很多家人風(fēng)雨無阻斤寂，前來艾灸耿焊，我看他們都是穿的雨鞋，這個(gè)我覺得他們做的非常好遍搞，如果這個(gè)時(shí)候你穿著拖鞋過來做艾灸罗侯，那么還不如不做，因?yàn)樽鐾臧拿状蜷_溪猿，這個(gè)時(shí)候你出去光著個(gè)腳钩杰，進(jìn)了水，是不是濕氣會(huì)加倍的進(jìn)入我們的體內(nèi)诊县？所以說艾灸最大的禁忌就是剛剛做完艾灸之后直接進(jìn)入空調(diào)房間讲弄，或者出去淋雨。還有做完艾灸之后依痊，在四個(gè)小時(shí)之內(nèi)一定不能吃冷飲避除，最重要的一條是男士最好做完艾灸之后呢怎披，不要馬上抽煙。
至于哪些食物水果可以多吃瓶摆，哪些不能吃的這個(gè)問題呢凉逛？我們就沒有絕對的答案了，只能給一些建議而已群井，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的體質(zhì)不同状飞，可能適合他的食物，水果也不同书斜。另外呢诬辈，只有適合吃的食物，沒有絕對不能吃的荐吉，只是說有一些寒性的食物自晰，我們在吃的時(shí)候呢，要把握好它的量稍坯。
那現(xiàn)在呢酬荞？是夏季正值三伏天來臨之際，我建議大家呢瞧哟，在夏季里多喝一些姜棗茶混巧，因?yàn)橄奶煳覀兊年枤飧∮谖覀兊捏w表，脾胃更加的虛寒勤揩，再加上空調(diào)給我們帶來的寒氣咧党，我們要利用姜的辛辣溫?zé)嶂造畛覀凅w內(nèi)的寒氣，常言說冬吃蘿卜夏吃姜陨亡，不用郎中開藥方傍衡！所以說在夏季建議大家多喝姜棗茶，至于喝了姜水就易上火的人了负蠕，更應(yīng)該多喝姜棗茶蛙埂，不過在喝之前，一定要打通你的中焦遮糖，強(qiáng)建你的脾胃绣的，把您上焦的火給去掉，能大量的喝姜棗水欲账。
水果不是不能吃爽丹，但是我們在吃的時(shí)候一定要有一個(gè)度初家，特別是西瓜，它屬于大寒之物，大家一定不能多吃软啼，更不要把它冰在冰箱里拿出來饱普，直接吃溯饵，這樣會(huì)嚴(yán)重的傷害我們的脾胃。
另外呢奏路，也建議大家，因?yàn)樵谌祀铮覀兘∑B(yǎng)胃是最最重要的事情鸽粉，一定要多補(bǔ)充一些山藥，芡實(shí)之類的食物抓艳，中里巴人曾經(jīng)寫過一篇文章～可以終生相依的朋友触机，善補(bǔ)氣血的山藥薏米芡實(shí)粥。
里面曾經(jīng)一段話玷或，這樣寫山藥的儡首，我把原文發(fā)出來，大家可以看一下偏友。（發(fā)截圖文字）
所以平時(shí)我們吃山藥一定要吃炒熟的山藥蔬胯，這種營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值會(huì)更高。
另外位他，我建議大家能不吃牛奶的就不要吃牛奶氛濒，因?yàn)榕Ｄ蹋鼘儆谥陵幹梁氖澄锒焖瑁覀兂韵氯ヒ院笠咳梭w的陽氣去化解這種食物中的陰寒舞竿，你吃的越多我們體內(nèi)的陽氣消耗的就會(huì)越多，特別是老人和體弱生病的人窿冯，我們一定不要給他吃牛奶骗奖，這樣的話，我們不是幫他醒串，而是在害他执桌，但是有些人又要給我抬杠了，誰誰吃牛奶不是很好的嗎芜赌？身體棒棒的仰挣，所以說凡事都要因人而異，也許他的身體很好较鼓，氣血很足椎木，陽氣很旺，她的身體有條件能化解這種食物中的陰寒博烂，但是一些體弱多病的人，可能就經(jīng)不起這種陰寒食物的傷害漱竖。
好禽篱，那最后呢？來和大家來分析一下兩個(gè)癥狀的調(diào)養(yǎng)方法：
第一個(gè)問題仍然是萬素華女士問的馍惹，
我右肋骨下邊長年疼痛躺率，多次檢查都找不到病因玛界，都有十來年了，不知這種病能調(diào)好嗎悼吱？這種痛有時(shí)會(huì)帶著肩酸痛慎框。
好，那首先要告訴萬素華女士后添，這種痛一定能調(diào)好笨枯，只要你的方法是正確的，堅(jiān)持調(diào)理遇西，一定會(huì)好的馅精。
西醫(yī)和中醫(yī)的區(qū)別就是，西醫(yī)是有健康粱檀，直接到疾病洲敢，中醫(yī)比西多了一個(gè)癥狀，那就是從健康到癥狀茄蚯，再到疾病压彭，你的這種情況就處于健康和疾病的中間，只要我們用合理的方法解決了這種癥狀渗常，你的健康問題就解決了哮塞。
首先我們來看哦，你疼痛的地方是在肋骨的下面凳谦，那這個(gè)地方呢正是我們的肝膽經(jīng)經(jīng)過的部位忆畅，因?yàn)槲覀兊哪懡?jīng)是從我們的頭部的兩邊一直到我們的足部，也經(jīng)過我們的肩部尸执，所以說有時(shí)候你會(huì)痛到肩膀家凯，說明你的膽經(jīng)有淤堵，你首先要做的就是疏肝理氣如失，艾灸之前呢绊诲，先把你的膽經(jīng)和肝經(jīng)梳理，梳理的方法呢有很多褪贵，拍打掂之，拔罐，刮痧都可以脆丁，如果你自己在家里世舰，最適合你的就是拍打頭部的膽經(jīng)，每天早上起來你可以用十指梳頭槽卫，就是用我們的指腹跟压，從我們的前額往后梳，特別是頭部的兩邊歼培，是我們膽經(jīng)經(jīng)過的地方震蒋，一定要把他給梳通茸塞。腋下的那一段呢？就是你目前疼痛的那一段查剖，你可以用我們的手掌根钾虐，從我們的腋下往我們的小腹部方向推，再者就是敲打我們的膽經(jīng)笋庄，腿部的膽經(jīng)就是在我們的褲縫的這一條線效扫，每天都做這幾個(gè)動(dòng)作把我們的膽經(jīng)梳理通暢，另外无切，我們的足少陽膽經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)是相通的荡短，敲打膽經(jīng)的同時(shí)，我們可以把這個(gè)三焦經(jīng)稍帶著給拍打一下哆键。（發(fā)視頻）
艾灸的穴位掘托，我們可以選擇章門，期門和太沖籍嘹。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間以后闪盔，你這個(gè)疼痛就會(huì)好了。如果還有不懂的地方辱士，您可以再給我溝通交流泪掀。（發(fā)圖片）
最后一個(gè)問題啊颂碘！這個(gè)好像之前我們有交流過异赫，說是更年期出虛汗，特別多头岔，對嗎塔拳？那現(xiàn)在你說灸過這個(gè)合谷和復(fù)溜之后虛汗減少，說明這個(gè)配穴對您來說還是比較適合的峡竣，你應(yīng)該這兩個(gè)穴位多灸一段時(shí)間靠抑，把你內(nèi)體的這個(gè)元?dú)庋a(bǔ)的足一些，冰凍三尺非一日之寒适掰，我們做艾灸也要循序漸進(jìn)颂碧，不能想一口吃個(gè)胖子，那你說艾灸之后是否傷了心陰类浪，這要看你這一個(gè)癥狀载城，是做艾灸之前都有出冷汗呢，還是艾灸之后才出現(xiàn)的冷汗戚宦？如果在你艾灸之前沒有出冷汗的現(xiàn)象个曙，艾灸之后呢？出現(xiàn)出冷汗的一個(gè)癥狀受楼，那可能是你灸的量有點(diǎn)大了垦搬，不知道您艾灸的頻率如何？幾天灸一次艳汽？一次灸多少個(gè)穴位猴贰？艾灸多長時(shí)間？這個(gè)呢河狐，在問問題的時(shí)候都是要具體的寫清楚米绕，不過你整體的一個(gè)現(xiàn)象還是比較好的，艾灸一段時(shí)間之后馋艺，能夠臉上有光澤栅干，又不是那么怕冷說明艾灸對您起到了一定的效果，接下來一定要堅(jiān)持做下去捐祠，至于方法的話碱鳞，您可以拍一個(gè)你的舌像，微信發(fā)給我踱蛀，再把您具體的艾灸過程給我講清楚窿给，我再幫你配穴。
好啦率拒，那今天的問題答疑就到這里結(jié)束崩泡，如果還有別的家人，有什么問題或者沒有聽懂的地方猬膨，課程結(jié)束之后呢都可以有一個(gè)互動(dòng)角撞，如果你現(xiàn)在還沒有時(shí)間聽到課程，也可以把你的問題在群里接龍勃痴，下周二晚上八點(diǎn)谒所，我們在這里不見不散。
今天我的分享就到這里召耘，謝謝您的參與百炬，感恩你的信任與聆聽，再見
