這幾天各個學(xué)校都開學(xué)了畔派，想起前幾天看到微博彈出來一條信息铅碍，說開學(xué)了，00后也開始上大學(xué)了线椰，我不禁感慨萬分——90后再也不是社會中年紀(jì)最小的一輩了胞谈，人們的視角已經(jīng)漸漸不再只停留在90后身上了，頓覺“自己原來已經(jīng)老了”憨愉。
01開始工作的時候烦绳，你的心會覺得難受嗎？
我是16年畢業(yè)配紫，距離現(xiàn)在径密，已經(jīng)有1年又2個月4天，從學(xué)校里的“老大”（大四）躺孝，一下變成社會上“份量最輕”的入世年輕人睹晒。本以為會由于年紀(jì)最小受到社會的照顧，卻發(fā)現(xiàn)自己所處的年紀(jì)最小的地位似乎即將被00后所取代括细。一種“無可奈何被迫成長”的感覺油然而生伪很，像是“二胎政策”前出生的第一個孩子，覺得自己接受的關(guān)懷還不夠奋单，卻已經(jīng)有自己的兄弟姐妹來和自己分享愛了锉试。這種可能是大多數(shù)90后都有的感覺，和身邊朋友聊起的時候览濒，大家都吐槽自己已經(jīng)被叫“阿姨”了呆盖。
記得畢業(yè)剛出來的時候，一開始是極為興奮的贷笛，因?yàn)閺拇笠痪蛪粝胫墚厴I(yè)進(jìn)入社會的我应又，似乎終于能從學(xué)校的“籠子”里飛出，在社會上體現(xiàn)自我的價值乏苦。大概過了一個月株扛，我的情緒慢慢從興奮轉(zhuǎn)向平和，而后是緊張汇荐。那種無望我至今還記憶猶新洞就。
我不禁問自己，我到底是怎么了掀淘？宛如熱鍋上的螞蟻的我急中生智旬蟋，連忙問已經(jīng)工作三年的姐姐：“姐，你還記得你畢業(yè)剛出來第一年是怎么過的嗎革娄？我怎么覺得有點(diǎn)難受倾贰，似乎不受自己控制冕碟。”
只見她極為淡定地說：“哎都是這樣啦匆浙，第一年都不好過安寺，慢慢就好啦！”
我一半驚喜一半則是驚訝吞彤。驚喜是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)原來自己不是一個人面對這樣的情況我衬，作為過來人的姐姐也和我一樣有過這樣的經(jīng)歷叹放。驚訝則是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)原來我不是我自己所認(rèn)為的“異類”饰恕，這種緊張感原來也出現(xiàn)在以前剛進(jìn)入社會的人身上。
我問她：“那你之前是怎么處理的井仰，我怎么覺得好難過埋嵌？”
沒想到她居然說：“哎我那會也是很難過啦，你都不知道俱恶，我那會打了多少次電話給媽媽雹嗦，跟她哭訴，實(shí)在太難受了合是，我也不知道為什么了罪。”
難道聪全，“難受”是初入社會的大學(xué)生的必經(jīng)階段泊藕？
02你有沒有想過难礼，其實(shí)剛畢業(yè)出來大家的情況都一樣
保留著這樣的疑問娃圆，我繼續(xù)著我的工作。雖然之后經(jīng)常會遇到一些短時間內(nèi)解決不了的難題蛾茉，但我似乎淡定了許多讼呢，沒有過分停留在難受的階段，而是稍微沉浸了一下馬上就把自己拉出來谦炬，因?yàn)槲腋嬖V自己悦屏，這是必經(jīng)階段，是必然規(guī)律键思，停留也沒有用窜管，唯有沖出水面，繼續(xù)向前游稚机，才有可能完全擺脫這樣的狀態(tài)幕帆。
今年暑假，大學(xué)舍友們從各個地方聚集到一起赖条，這是極為難得的機(jī)會失乾，因?yàn)榇蠹耶厴I(yè)之后就在各地工作常熙，平常各自忙著自己的事情，幾乎就沒有什么機(jī)會聚在一起聊天碱茁，而這次我們之所以能聚在一起是因?yàn)槁阄溃覀冇袀€舍友結(jié)婚了！
我忍不住發(fā)了朋友圈墓贿，有朋友很感慨地評論道：“真羨慕你們，有這樣的機(jī)會可以聚在一塊蜓氨！”
剛聽到這個消息的時候我們都覺得很意外聋袋，因?yàn)槲覀冋l也沒有想到，玲玲會這么早結(jié)婚穴吹。但看著她和男朋友幸福的婚紗照幽勒，都特別為她感到高興。在確定參加婚禮的前幾個星期港令，我居然有一種“嫁女兒”的感覺啥容，興奮而又緊張。這種感覺在姐姐的男朋友第一次來我們家見家長時也出現(xiàn)過顷霹。
我們幾個聚在一塊咪惠，發(fā)現(xiàn)大家外表上似乎都沒有什么太大的變化，一聊起來淋淀，竟有還未畢業(yè)的錯覺遥昧。
一談到工作，每個人都紛紛吐槽自己的領(lǐng)導(dǎo)給自己安排了很多額外的工作绅喉，怎樣地把自己當(dāng)作“苦力”渠鸽，課外時間怎樣被占用，補(bǔ)課工資多低柴罐，有的學(xué)生多么不聽話等等徽缚。
我本身是師范出身，所以周圍的同學(xué)很多是畢業(yè)就當(dāng)了老師革屠，我算是個例外凿试。她們都是在不同的城市，不同的學(xué)校當(dāng)老師似芝，但卻有著如此相似的情況那婉，我不禁聯(lián)想到我之前所困惑的問題，一下子釋然党瓮。我于是補(bǔ)充道详炬，“哎看來我們大家都一樣，無論在什么地方工作寞奸，遇到的問題都差不多呛谜，我們12級都要好好加油才是在跳！”
03工作壓力處理不好隐岛，很可能會影響到身體和情緒
最近我的一個好朋友渺渺突然打電話跟我說讓我陪她一起去醫(yī)院做檢查猫妙，我聽完一驚，連忙問是什么情況聚凹。她說她剛好生理期來了割坠，昨天在銀行上班的時候突然暈倒了，把他們領(lǐng)導(dǎo)嚇得夠嗆妒牙，特許給她放假讓她去醫(yī)院做檢查彼哼。
她說現(xiàn)在生理期來的時候又像上大學(xué)以前那樣身體會有很大反應(yīng)了，她很害怕单旁。我們倆初中就認(rèn)識沪羔，我曾經(jīng)見過她生理期來的時候的反應(yīng)饥伊，真是完全被嚇到了象浑，因?yàn)槲覐膩頉]有想過作為女性特有的生理期竟會把一個女孩弄得那么疼，疼到臉色發(fā)白琅豆，全身無力地癱在地上愉豺，痛到雙手僵硬。
她看了很多醫(yī)生，吃了很多藥都沒有用冻押，但是上大學(xué)之后驰贷，她似乎一下就好了，臉色變得紅潤洛巢，臉上也開始長肉了括袒，不再像以前那么瘦得讓人心疼。我媽媽每次見到她時都會夸她臉色真好稿茉。反倒是我上大學(xué)之后臉色開始發(fā)黃锹锰，體重下降，生理期到來時也開始有情緒上的消極反應(yīng)漓库。
我們之前曾聊起這個話題恃慧，她說：“可能是因?yàn)槲椰F(xiàn)在注重營養(yǎng)，吃得多渺蒿，而且也注意定時煲湯補(bǔ)身體痢士。”我們還共同得出了一個結(jié)論：
因?yàn)閴毫]了茂装，即高考后整個人放松下來怠蹂，神經(jīng)沒那么緊繃陪汽，身體吸收了這樣的信號，于是之前的疼痛反應(yīng)都沒了褥蚯。
想起開始工作之后的那段時間她時不時會跟我說“你來我們行辦個卡好不好”挚冤、“你能幫我個忙嗎，婷婷是我鄰居赞庶，她上次幫了我训挡，她現(xiàn)在剛?cè)肼毧己艘笥?@個客戶開戶，你先充#@進(jìn)去好不好歧强，下個月就可以拿出來”“我們行長很看重我澜薄，讓我現(xiàn)在做理財經(jīng)理，我可能之后需要你幫忙”之類的話摊册，還有很多次說話總感覺心事重重的樣子肤京，我立馬平靜地跟她說：“別怕別怕，你忘了嗎茅特，大學(xué)四年你的狀態(tài)多好忘分，怎么現(xiàn)在又有跟上大學(xué)前一樣的感覺了？肯定是壓力白修，你給自己太大壓力了妒峦！”
我繼續(xù)補(bǔ)充道，“我們上次大學(xué)宿舍聚會的時候大家在一塊聊兵睛，一聊才發(fā)現(xiàn)剛出來大家的情況都差不多肯骇，都有各種有形的無形的壓力，我們要學(xué)會釋放祖很，學(xué)會平復(fù)自己的心笛丙，讓自己放松，別給自己太大壓力假颇。我現(xiàn)在下了個app胚鸯，每晚都跟著練瑜伽，你也可以試試拆融〈懒眨”
后面檢查結(jié)果出來，發(fā)現(xiàn)身體確實(shí)沒有什么問題镜豹，醫(yī)生也說是工作壓力大傲须，要學(xué)會調(diào)整，注意休息趟脂。她答應(yīng)我泰讽，每天晚上會早點(diǎn)睡覺，也嘗試練練瑜伽。
04當(dāng)壓力大的時候已卸，多跟周圍的人交流佛玄，學(xué)著找出原因排解它
之前看過很多文章，都提到了工作前三年的重要性累澡，我記憶很深的一個點(diǎn)是梦抢，都提到畢業(yè)之后的差別在工作三年后就會慢慢體現(xiàn)出來，所以工作前三年是很關(guān)鍵的三年愧哟。這也構(gòu)成了我工作之后容易緊張的原因奥吩，即生怕自己浪費(fèi)了現(xiàn)在的時間，生怕自己在三年里做不出什么成績蕊梧，壓力于是也就自然而然地產(chǎn)生了霞赫。
在上學(xué)那會說實(shí)話，看到類似“工作壓力”肥矢、“壓力太大會影響睡眠”之類的字眼我是沒有太大的感覺的端衰，只是覺得“難以置信”和“沒必要吧”。一直到了工作的階段甘改，我才深刻理解這個“社會人”普遍面對的問題是這樣一種感覺旅东，也開始意識到各種減壓行業(yè)出現(xiàn)的必然性。
但壓力畢竟是無法避免的楼誓，所以我們能做的就是慢慢地理解它玉锌，適應(yīng)它名挥，與它和睦相處疟羹，讓它像天平那樣保持動態(tài)平衡。
前面有提到榄融，上了大學(xué)之后我反而“臉色開始發(fā)黃，體重下降救湖，生理期到來時也開始有情緒上的消極反應(yīng)”±⒈現(xiàn)在回想起來才發(fā)現(xiàn)，大一的那個階段竟與剛出來工作的階段如此相似鞋既。
從一個熟悉的環(huán)境進(jìn)入一個陌生的環(huán)境力九，原先所構(gòu)建的熟悉群體中的地位已經(jīng)不復(fù)存在，在一個陌生的邑闺、面積更大的池子里要快速確立自己的地位跌前，急迫感便油然而生。
這種急迫感會影響到我們的情緒陡舅，進(jìn)而引發(fā)一些不良的身體反應(yīng)抵乓。我在網(wǎng)上看到這樣一則內(nèi)容：
“
壓力給人的影響，包括生理、認(rèn)知灾炭、情緒及行為幾方面茎芋，積極的人會有正面的影響，消極的人則受到反面的影響蜈出。
生理方面：壓力可引起各種疼癥田弥，如頭疼、頸疼铡原、胃疼及腰疼等皱蹦，或各種不舒適癥狀，如頭暈眷蜈、心跳加速沪哺、呼吸不順、肌肉緊張等酌儒、嚴(yán)重的更會出現(xiàn)作嘔作悶辜妓、發(fā)冷發(fā)熱或麻痹、針刺的感覺忌怎。
認(rèn)知方面：壓力使人難以專心籍滴，錯誤百出，記憶力衰退榴啸，判斷力下降孽惰，出現(xiàn)幻覺、思維混亂鸥印、反應(yīng)速度減慢及組織能力退化等勋功。
情緒方面：在壓力影響下，人會變得抑郁库说、激動狂鞋、無助、絕望潜的、情緒低落骚揍、坐立不安、焦慮啰挪、驚惶信不、困擾、煩躁亡呵、心神恍惚等抽活。
行為方面：非常多反常的行為，均壓力帶來的政己，如精神萎靡酌壕，舉止古怪掏愁，無故曠工，敷衍問題卵牍，推卸責(zé)任果港，人際關(guān)系惡劣，語言問題增加糊昙，失眠或睡眠過多辛掠，食欲不振或過強(qiáng)及興趣和情欲減弱
壓力的正面價值：每個人的活動總是有他一定的規(guī)律性、目的性释牺，就如公司萝衩、企業(yè)、都有他們的規(guī)章制度没咙，這些制度無形中給員工壓力猩谊，但同時也讓員工有了努力工作的動力，所以適量的壓力也能帶給人們平衡祭刚。
生理方面：壓力可有所改進(jìn)健康牌捷，增進(jìn)心智，加強(qiáng)抵抗力和免疫力和加強(qiáng)面對壓力的耐力涡驮。
認(rèn)知方面：壓力令人專心致志暗甥，建立目標(biāo)，按部就班捉捅，思考人生和保持客觀的判斷撤防。
情緒方面：能適當(dāng)控制壓力的人，充滿希望棒口，勇于接受挑戰(zhàn)寄月，能自我控制，肯定個人價值陌凳，并認(rèn)識自我能力剥懒。
行為方面：壓力讓人靜心思考，保持運(yùn)動合敦，放松我，自我檢討验游，多做休息充岛，關(guān)心別人，接受新事物耕蝉，能寬恕別人崔梗，保持良好的人際關(guān)系，且會為我的成長而高興垒在。
”
或許是因?yàn)榻?jīng)歷過大一作為新生開始適應(yīng)大學(xué)生活的階段蒜魄，大四面臨工作選擇的糾結(jié)而第一次長時間的失眠，以及工作第一年急于證明自己表現(xiàn)出的不淡定，現(xiàn)在看到這樣的內(nèi)容反而會覺得很自然谈为，這其實(shí)也是心理學(xué)上的一個現(xiàn)象——“共情”旅挤，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)原來你以為只有自己在經(jīng)受的掙扎或痛苦是大家普遍都會經(jīng)歷的一種狀態(tài)時，你似乎馬上就收獲了強(qiáng)大的能量伞鲫，變得更為坦然地去面對這樣一種本會讓你難受的經(jīng)歷粘茄。
在經(jīng)歷第一年的不淡定之后，我們都發(fā)現(xiàn)了自己身上的問題秕脓，于是經(jīng)過一段時間的思考與頓悟柒瓣，渺渺報了一個理財規(guī)劃師的班，我報了一個心理咨詢師的班吠架，這是我們曾經(jīng)想到而沒有馬上去做的事情芙贫，但最后我們都發(fā)現(xiàn)：原來，用知識去武裝自己傍药，填補(bǔ)自己在工作上的不足屹培，慢慢地，壓力就會展現(xiàn)出它正面的價值怔檩。
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