關于游泳赔硫，我也有話要說炒俱。
很多人問，我想學習游泳卦停，你能教我嗎向胡？這個手要怎么劃恼蓬？腳該怎么動惊完？身體要怎么擺？甚至有人問心理上要怎么準備处硬？我想說小槐，這些其實都問錯了。
看到上的面的話荷辕，是不是有疑惑凿跳，你是游泳教練嗎?不!之前不是，現(xiàn)在也不是疮方，以后更不是控嗜。我不但不是游泳教練骡显，而且之前還因為溺水被人救過兩次疆栏。我并不認為只有教練曾掂、高手才有資格教別人游泳，你想去參加世界游泳錦標賽嗎壁顶？如果是珠洗，我還真沒這水平。
我想說的是那些都離我們太遠若专，我們普通人的需求是许蓖，學會，然后發(fā)朋友圈调衰。而我學游泳膊爪，是為了寫這篇文章給你們看。哦嚎莉，對了蚁飒，順便把自己身體煅練的好一些。
我為什么說前面他們問的那些問題萝喘，都問錯了呢淮逻？其實，不管是手也好阁簸，腳也好爬早，身體也罷，想要“如魚得水”启妹。都必須建立在一個基本的前提之上筛严，那就是不會被嗆水。因為人一旦被嗆水饶米，瞬間就會緊張桨啃，一緊張，整個人都會失控檬输。那么如何做到不會被嗆水照瘾？要做到這一點其實也不難，只需要練習調(diào)整改變你的呼吸方式丧慈。
從上面這張圖可以看出析命，我們平時的呼吸是通過鼻子雙向交替進行的。而游泳逃默，需要張開嘴巴借助喉嚨形成單向循環(huán)的呼吸模式鹃愤。這樣的好處是，能更好的控制吸入和呼出的節(jié)奏完域，順利的完成換氣软吐。
值得提醒的是，有人還沒有學會換氣就用鼻塞把鼻子給塞住吟税，這真是個糟糕的方式凹耙。張嘴是來協(xié)助鼻子呼吸的鸟蟹，相當于原來一個人干的活，現(xiàn)在兩個人干使兔。如果你戴鼻塞把鼻子塞住建钥，只是把鼻子干的活交給一個更笨的嘴巴干而已，效果只會更早糟虐沥。
接下來如何練習呢熊经？可以站在泳池的淺水區(qū)原地不動，通過蹲下和站起的方式控制吸入和呼出的節(jié)奏欲险，持續(xù)的練習镐依，直到有人（比如我）隨意把你扔下水里面，你都可以自如的掌握天试，不被嗆水槐壳，學會換氣。
當你不再被嗆水喜每，不再擔心會被嗆水务唐，學會了換氣之后。你就不會緊張带兜，心也就打開了枫笛。掌握正確的呼吸方式之后，就可以開始練習如何游泳刚照，專注的練習你想要練習的動作刑巧，你會發(fā)現(xiàn)一切都是那么順其自然的事。就像騎自行車无畔，只要你掌握了平衡啊楚，不就是用腿蹬的事嘛。
通過學習游泳浑彰，我也更深的理解了之前學習的“萬能鑰匙”的概念.所謂的萬能鑰匙恭理，不是指真有一把鑰匙能打開所有的門。指的是一種思維方式闸昨，一種換個角度看問題的方式蚯斯。因為很多時候，我們真的就只需要換個角度饵较，問題就能得到解決。
當你遇到一扇被鎖著的門遭赂，你應該去哪里找鑰匙循诉？……顯然不應該是只盯著鎖頭看，是吧撇他？
如果鎖孔里插著一把鑰匙茄猫，那鎖就等于是開著的狈蚤，不是嗎？之所以打不開那扇門划纽，就是因為它是被鎖上了的脆侮，而開那個鎖所需要的鑰匙，一定在別的什么地方坝铝印靖避！
我自己花了三天的時間（其實是三個晚上）把游泳這個事學會了，以前一直都學不會比默，還被人救了兩次幻捏。
那三天為什么效率那么高呢？當時自己坐在泳池邊命咐，看那些高手是如何動作的篡九。仔細的觀察發(fā)現(xiàn)一個非常重要的細節(jié)----呼吸。頭腦一下就高速運轉(zhuǎn)醋奠，之所以不會游榛臼，是因為控制不好會嗆水，一嗆水整個人就失控了窜司。
所以讽坏，首先要解決嗆水的問題。仔細推理發(fā)現(xiàn)例证，如果根據(jù)鼻孔接觸和離開水面的時間點來控制呼出和吸入的節(jié)奏路呜，那是不是理論上可以做到不被嗆水呢？于是馬上行動织咧，站在泳池里通過蹲下和站起的方法胀葱，練習呼出和吸入的節(jié)奏。結(jié)果半個小時就基本熟練了笙蒙，難后就開始游抵屿，果然不再嗆水了。
后面兩天練習了各種動作捅位，練一個會一個轧葛。最后可以在游池里連續(xù)游3個小時不起來。后來約同事和朋友去游艇搀，個個都慨嘆自己學不會尿扯，說自己是“旱鴨子”。我就用這個方法教他們焰雕，一教一個會衷笋。
這里面就運用了“萬能鑰匙”的概念。不會游泳的問題絕不是在不會游泳動作本身矩屁。應該跳開這個問題本身辟宗，從別處找鑰匙爵赵。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不管你游泳的動作如何的嫻熟泊脐，都得在自己不被嗆水的前提下才能完成空幻。我想這也是為什么那么多人看游泳教材仍然學不會游泳的根本原因。
