身為媽媽迁霎，我們特別愿意即刻回應(yīng)孩子的一切所需吱抚，以至于常常忽略自己的需要，自己的感受考廉。
母愛(ài)泛濫時(shí)秘豹，可以沒(méi)有自己，眼里心里只有孩子昌粤！
重新養(yǎng)育自己既绕，意味著我們要學(xué)會(huì)先看見(jiàn)自己，看見(jiàn)自己的訴求涮坐，滿足自己的訴求凄贩，然后再去看見(jiàn)孩子，滿足孩子的訴求袱讹。以自己的訴求優(yōu)先疲扎，然后再不帶怨言地回應(yīng)孩子。
分享一個(gè)早上發(fā)生在我家的故事捷雕。
兒子早上醒來(lái)的第一件事通常就是躺在床上喊“媽媽”椒丧，而且很大聲，以期確認(rèn)我是否在家里救巷，有沒(méi)有上班離開(kāi)壶熏。
今天早上依然如此。在今天之前浦译，在聽(tīng)到他喊我的那一刻棒假，無(wú)論我在哪個(gè)房間，我都會(huì)第一時(shí)間跑到他的房間回應(yīng)他精盅，抱抱他淆衷，或陪著他慢慢起床。
今天帶著一絲覺(jué)察渤弛，我只是語(yǔ)言立即回應(yīng)祝拯，而身體沒(méi)有立即行動(dòng)，聽(tīng)到他喊她肯，我回應(yīng)說(shuō)：“誒佳头，媽媽在呢，媽媽在廚房做飯呢晴氨，你醒啦康嘉，稍等我一下，兩分鐘籽前⊥ふ洌”聽(tīng)到我的回應(yīng)敷钾，他安靜地躺著等我我過(guò)去。
我發(fā)現(xiàn)我這樣回應(yīng)他肄梨，真的很好阻荒。我開(kāi)心，他也開(kāi)心众羡。當(dāng)我用我信息準(zhǔn)確表達(dá)我的訴求侨赡，需要，以及我正在忙的事情時(shí)粱侣，我就不用立刻跑到他的身邊看他羊壹、陪伴他。
待等我安頓好手上正在做的的事情齐婴，再去陪他油猫，我也不會(huì)因沒(méi)做完的事情而分心，以至于不能專注地陪伴柠偶。
在這以前情妖，無(wú)論什么時(shí)候，聽(tīng)到孩子喊我嚣州，我的第一反應(yīng)總是放下手上的事情鲫售，立即回應(yīng)。
往往因?yàn)樾睦镞€想著講一件事该肴，而不能好好地陪他情竹，只是敷衍一下，心里還想著立刻回到剛才在做的事情上匀哄。孩子是很敏睿的秦效，你的敷衍他收不到愛(ài)意，總會(huì)用鬧情緒的方式來(lái)討你的關(guān)注涎嚼。這樣一來(lái)阱州，你不旦沒(méi)有完成做飯這件事兒，也沒(méi)有滿足孩子那個(gè)簡(jiǎn)單的訴求法梯。從而總是搞得一團(tuán)糟苔货。
當(dāng)我能安心地處理好自己手頭的事情，我就更能很好地回應(yīng)孩子立哑。當(dāng)孩子收到滿滿的愛(ài)意夜惭，也更愿意順從父母的要求。何樂(lè)而不為呢铛绰？
通過(guò)早上的一件小事诈茧，可以讓我試著在生活中練習(xí)如何做回應(yīng)，回應(yīng)孩子捂掰，伴侶敢会，家人曾沈，同事，朋友鸥昏。
當(dāng)我能明確自己的需求塞俱，并優(yōu)先滿足于自我的需求時(shí)，我才會(huì)充滿愛(ài)的回應(yīng)他人的需求互广。永遠(yuǎn)不要怕對(duì)方不開(kāi)心敛腌，而違心地答應(yīng)別人的請(qǐng)求卧土。
看見(jiàn)自己的訴求惫皱，滿足自己的訴求是接納、滿足他人的前提尤莺！
從現(xiàn)在開(kāi)始旅敷，帶著覺(jué)察時(shí)常問(wèn)問(wèn)自己“你此刻有什么需要？”“你今天想完成那些事情颤霎？”“你今天想吃什么東西媳谁？”“你今天想穿那件衣服？”“你想如何度過(guò)這一天友酱？”按著自己的意愿度過(guò)每一天晴音。
我會(huì)開(kāi)心地說(shuō)，今天我沒(méi)有辜負(fù)自己缔杉！
