我常常把世界上的人分為兩種毫目，一種是知道自己有病的人，一種是不知道自己有病的人唁毒。對于第一種蒜茴，我敬佩至極星爪。他們具有良好的自我認知和自我反思能力浆西。他們敢于直面自己的不完美，敢于正視自己的問題顽腾，并且有改正的意識近零，想讓自己變得更好。當問題出現(xiàn)的時候抄肖，他們能夠意識到自己也是有責任的久信。即使不知道自己錯在哪，他們也會有反思的意識：是不是我也錯了呢漓摩？我始終覺得裙士，有問題不可怕，只要有自我意識管毙、積極反思腿椎、積極改進，就會成為一個越來越完美的人夭咬。我把他們叫做——責任者啃炸。
對于第二種人，我也敬佩至極卓舵。他們沒有自我認識及自我反思能力南用。他們是真正完美的人，因為問題從來都不屬于他們。如果在生活中他們出現(xiàn)了痛苦裹虫，通常是環(huán)境的錯肿嘲、時代的錯。如果他們在和他人的關系中出現(xiàn)了問題筑公，他們通常會認為是戀人睦刃、孩子、父母十酣、朋友涩拙、同事等人錯了，而他們自己是不會錯的耸采。所以他們把世界上的人又分為了兩種：認同我的人和不認同我的人兴泥。我把這類人叫做——受害者。
當然虾宇，鮮有人在這兩個極端里搓彻。我們都在這兩個值的區(qū)間里搖擺。
說到底這兩者的區(qū)別就是：人是否能在問題里進行自我反思嘱朽，認識到自己的責任并通過自己的努力來改變現(xiàn)狀旭贬，實現(xiàn)自己想要的結果。
然而這并不是一件容易的事搪泳。都說生活中所有的痛苦稀轨，都是自己的責任。都說“一個巴掌拍不響”岸军，每個人都有錯奋刽。道理知道了很多，但是事情一上來的時候艰赞，還是會認為他者的錯佣谐。于是抱怨、憤怒方妖、指責狭魂、委屈、煩躁党觅、控制雌澄、看不慣，并不斷的用這些情緒折磨自己仔役，借以想要完成懲罰他者掷伙，實現(xiàn)自己的目的。始終不愿意去看到所有這些不爽的背后又兵，都是自己的原因造成的任柜。即不愿承認其實自己也有病卒废。人的生活由三類關系構成：和內(nèi)在自己的關系、和他人的關系及和環(huán)境的關系宙地。這三類關系都是兩者互動共同完成的摔认，兩者也都有責任。人們所有的痛苦都是基于這三者的關系不良產(chǎn)生宅粥。例如和內(nèi)在自我關系不良参袱，就會把問題歸因于不夠努力的自己，產(chǎn)生抑郁秽梅、自責抹蚀、自卑、悔恨企垦、焦慮环壤、迷茫、挫敗钞诡、自我否定等情緒郑现。和他人關系不良就會把問題歸因于他人，產(chǎn)生指責荧降、討好接箫、逃避、否定朵诫、生氣等情緒辛友。和環(huán)境關系不良就會將問題歸因于環(huán)境，像出門遭擁堵是交通的錯拗窃，天氣太熱是政府綠化的錯瞎领，找不到工作是學校背景不好等∷婵洌總之我們不爽的時候，我們?nèi)绻荒苡行У倪M行自我反思為什么會這樣震放，而是一度的沉迷于指責他人和自己宾毒，我們就難以改變現(xiàn)狀。我有一劑良藥殿遂，能根治人類的痛苦诈铛，那就是：意識到自己有病，并積極找方子治病墨礁。即通過反思和覺察幢竹，意識到自己的問題和責任，找到相應的改變策略恩静，一改以往慣有失敗的模式焕毫，并積極行動蹲坷，就可以改變結果。我始終相信邑飒，人是可以改變現(xiàn)狀循签，并且讓自我和結果都越來越好。只有他愿不愿意意識到自己責任的區(qū)別疙咸。而意識到自己有病的時候县匠，恰恰是在人們感覺到痛苦和不爽的時候最容易做到。人們了解自己撒轮，探索自己乞旦，感受自己，通常也是在人們不爽的時候完成题山。比如說感受到了負面的情緒和遇到了我們不喜歡的人與事杆查。
心靈導師們常說“一切都是最好的安排”、“那些不喜歡的人是來給你做功課的”之類的話臀蛛，其實這些話是想告訴我們亲桦，所有讓我們痛苦的人和事都是有積極意義的，它們的出現(xiàn)是為了讓我們更好的了解自己浊仆，反觀自己客峭，改變自己。即更好地幫助我們認識到自己有病抡柿。
那些負面情緒是來幫助我們的舔琅，負面情緒是提醒我們?nèi)タ纯磧?nèi)在有什么東西卡住了，然后我們可以把卡住的東西拿掉洲劣，讓自己的內(nèi)心更暢通备蚓、更強大。那些我們不喜歡的人是來給我們做功課的囱稽。他人是我們的一面鏡子郊尝。會提醒我們?nèi)タ纯次覀冊鯓舆\用了移情、投射等機制战惊，怎么把最初依戀關系轉(zhuǎn)移到他人身上流昏。他人會成為我們有效的鏡子反射出我們的問題，讓我們從他人身上看到自己并改進吞获，讓自己變得更寬容况凉、和藹、親和力強各拷。環(huán)境也是刁绒。我們怎么對待了周邊的教育、社會烤黍、大環(huán)境知市，我們就是在怎么對待自己傻盟。失敗與挫敗也是來幫助我們的。失敗不是讓我們折磨自己的初狰，而是讓我們更好的停止并反思人生之路莫杈，避免盲目和冒進而犯更大的錯。所有讓我們不爽的失敗奢入、他人和事物都是在提醒我們自身的行為模式和思考習慣出了點問題筝闹，需要我們跳出來看看，反觀自我腥光，并且從積極的一面去改正关顷。這個世界本是就是變化的，變才能更好武福。人類更是如此议双，人們只有不停的改變自我，才能更完美捉片。而這些都建立在一個前提上：你要先知道自己有問題平痰，然后才能改正。當然你也可以陷入另一個極端：不知道自己有病伍纫。不知道自己有病分為兩種癥狀：一種是“我沒問題宗雇，我是對的，是他的問題”莹规，一種是“我知道我有問題赔蒲，但是他也有問題啊”。這兩種情況都會基于對方的問題為主良漱，期待對方改變舞虱。他們的主張是“你改變了，我就好受了母市》担”
這感覺就像，你照了個鏡子窒篱，然后覺得鏡子把你弄得太丑了焕刮。于是你嫌棄鏡子有問題，然后又換個鏡子墙杯，再換個鏡子。當然括荡，鏡子可能本身也有問題高镐，但都不如你把自己弄得好看一點來得實惠，這樣至少你不用太挑剔鏡子畸冲，能照出你美麗的適合你的鏡子也很多嫉髓。拼命的指出他人的問題來观腊，不過是想證明自己是好的對的，不過是想獲得一點價值感的認可算行，證明自己是有用的梧油，是好的。你變得好了州邢，就可以滿足我了儡陨，我就不用改變了——這樣绞惦，你就成了我媽了瑟蜈。但是一旦別人改變來適應你，也意味著你把自己困住了旦部，因為你要依賴于這個人才能滿足你呀枢。其他人你就很難控制了胚股。所以讓自己自由、幸福裙秋、快樂的方式琅拌，就是意識到自己有病。這包括：拿回自己的責任摘刑，所有的問題都有自己責任的部分进宝，改變自己能做的這部分，就會影響結果的改變泣侮〖幢耄看到自己的選擇，面對一件事情活尊，你至少有3個選擇隶校。如果你覺得只有一種方案，那也是你的問題蛹锰，因為你沒有站到更高的角度來看深胳，用思維定勢把自己框住了。
感激所呈現(xiàn)的資源铜犬。所有的痛苦舞终、問題、你認為有問題的人都是來幫助你成長的癣猾，感激他們敛劝。欣賞自己。自己還能看到問題纷宇，并且能為改變問題做些什么夸盟。僅僅為自己能做的改變的部分，欣賞自己像捶。
最后上陕，我想說桩砰，當你意識到自己有問題，覺得自己不好的時候释簿，不要覺得自己一無所有亚隅。起碼你還知道自己有病，有病就能治庶溶，治了就能好煮纵，好了就能幸福。因此有病等于幸福渐尿。當你意識不到自己有問題的時候醉途，那可能真的是絕癥了。完美是不存在的砖茸，單方面的錯誤也是不存在的隘擎，你連問題都意識不到的時候，那真的是——一無所有凉夯。因為連改變的意識都沒有货葬，機會也就更沒有了。還有就是劲够，放過自己震桶。絕對的心理健康和絕對的身體健康一樣，是個泡沫征绎。我們都有病蹲姐，但是有病不是讓我們自責和自卑的，而是讓我們活得更好更幸福的人柿。
病柴墩，是個褒義詞。
