【DAY8】今日閱讀51-158
書(shū)中說(shuō)标锄，研究發(fā)現(xiàn)女性雌激素水平過(guò)低顽铸，患心臟病料皇、糖尿病、癌癥的概率就會(huì)增高瓶蝴，只有通過(guò)運(yùn)用新的兩性關(guān)系技巧，女人就能把雌激素調(diào)理到健康且適合自己年齡的水平拧簸。
? ? ? ? 這個(gè)觀點(diǎn)讓我震驚男窟，細(xì)思極恐，我身邊這些女強(qiáng)人啊歉眷，或多或少，性別概念模糊淑际，太多的女人都過(guò)于偏向男性的一面扇住，加上女性激素水平不足，身體就會(huì)受到慢性壓力艘蹋，并最終導(dǎo)致腎上腺疲勞，身體都敲響了警鐘宅荤，長(zhǎng)期壓抑女性的一面而失去平衡浸策，常表現(xiàn)為：情緒不穩(wěn)、經(jīng)期綜合癥的榛、抑郁、缺乏持續(xù)激情或吸引力雕薪、無(wú)法單獨(dú)享受時(shí)間或?yàn)樽约夯〞r(shí)間，（最常見(jiàn)的是）還總感覺(jué)自己有很多事情都做不完所袁，時(shí)間完全還不夠用。
? ? ? ? 雌激素對(duì)女人有減壓作用蜈亩，女人比男人更受身體觸碰的影響前翎，比如親昵和關(guān)注，然而港华，現(xiàn)在越來(lái)越多的女人脫離了自己女性的一面，所以在雌激素水平偏低冒萄，無(wú)法發(fā)揮減壓效果的情況下橙数，她們也不會(huì)特意想和男性有肢體接觸或發(fā)生關(guān)系。
? ? ? ? 大家也沒(méi)有意識(shí)到雌激素這個(gè)問(wèn)題灯帮，更多的還是想通過(guò)用情緒上的表達(dá)來(lái)減輕壓力，有時(shí)候反而更加心力交瘁响疚，或讓伴侶很不舒服瞪醋。女人總是希望有人能懂自己，期待男方能“讀懂她的心思”银受，給她提供幫助鸦采。
? ? ? ? 而男性則是洞穴動(dòng)物，需要獨(dú)處修復(fù)的動(dòng)物顶霞，認(rèn)為任何困難獨(dú)處都可以修復(fù)，如果女性模仿男性獨(dú)處修復(fù)选浑，可是女性不論怎么努力壓抑自己的女性面。都會(huì)表現(xiàn)為慌亂古徒、不堪重負(fù)！
? ? ? ? 女人的確可以一個(gè)人做一些事情代态，但這樣一來(lái)她晚上就會(huì)睡不安穩(wěn)疹吃，因?yàn)榇竽X里想的事情太多，壓力太大了歉摧。
? ? ? ? 1.當(dāng)她失去了女性面中的感性篡撵、溫暖時(shí)，男性面中的冷漠與理性就會(huì)變得異常冰冷育谬。她非但不會(huì)放慢腳步，讓自己好好休息膛檀、享受生活，反而會(huì)變得更加冷淡泳炉、客觀嚎杨、脫離情感。于是枫浙，她就會(huì)過(guò)度投入工作，把所有的心思和精力都放在解決問(wèn)題上真友，然后就會(huì)變得憂思憂心紧帕，不堪其重。
? ? ? ? 2.當(dāng)她脫離了相互依賴的女性性格特征時(shí)愈案，她就會(huì)變得事事都親力親為挺尾，拒絕任何幫助刻帚，也覺(jué)得別人幫不上什么忙。
? ? ? 3.當(dāng)她脫離了信任的女性特質(zhì)時(shí)掂僵，不再分享心理的感受時(shí)顷歌，強(qiáng)硬的那一部分就會(huì)被過(guò)度表達(dá)，而自己內(nèi)心的需求也會(huì)逐漸被忽視芹扭。雖然她會(huì)聽(tīng)別人的需求赦抖，但是會(huì)把自己的需求放在了無(wú)休止代辦的清單的底部。在聽(tīng)從滿足別人的清單接連不斷队萤，永遠(yuǎn)都做不完。
? ? ? ? 男人應(yīng)該如何支持女性呢舍杜？
? ? ? ? 像親昵赵辕、關(guān)注、體貼还惠、理解、尊重等互拾，在交往的時(shí)候嚎幸，女性的雌激素水平會(huì)快速升高寄猩，所以她就會(huì)對(duì)這段感情投入大量的時(shí)間、精力和注意力。
? ? ? ? *給予她擁抱和關(guān)懷
? ? ? ? *不帶批評(píng)的傾聽(tīng)感受箍铭，表示理解和認(rèn)同
? ? ? ? *不要對(duì)她發(fā)火椎镣，耐心
? ? ? ? *體貼、溫柔状答、包容
? ? ? ? *替她著想，讓她安心
? ? ? ? 男性談心療法的工作原理：必須謹(jǐn)記聆聽(tīng)不僅僅是解決問(wèn)題的第一步拍摇，也是幫助女人緩解壓力的有效辦法馆截。
? ? ? ? ? *女人說(shuō)，男人聽(tīng)
? ? ? ? ? *只分享感受蜡娶，不要抱怨
? ? ? ? ? *她坦露壓力和迷茫時(shí)窖张，不要試圖去解決火糾正
? ? ? ? ? *分享八分鐘，就上前擁抱她六秒以上荤堪。
? ? ? ? ? *擁抱完了，先分開(kāi)一會(huì)拥知。讓女方放松一下碎赢。你靜靜的陪著她。如果哭了肮塞，再抱一下。
