我國已經(jīng)開始進(jìn)入“老年化”社會，老年人對進(jìn)入老年生活還存在認(rèn)識不足問題只怎。雖然人們越來越講究“養(yǎng)生”了袜瞬，很多老年人參加各種“送禮品”的講課，樂此不疲尝盼，實則花錢買了一堆“保健品和洗腳盆”吞滞，不僅損失錢財還不養(yǎng)生。
養(yǎng)生盾沫，古人有很多著作講的很清楚裁赠，你只要順其自然，不做破壞身體的事就行了赴精。如果遇到養(yǎng)生問題佩捞，有些古人傳下來的方法可以學(xué)習(xí)。
宋朝大文豪蘇軾蕾哟，就應(yīng)該是我們學(xué)習(xí)的榜樣一忱。
1，叩齒梳頭谭确。蘇軾官運坎坷帘营，曾三次被貶官，特別是當(dāng)年被貶到廣東惠州邊遠(yuǎn)地區(qū)后逐哈，由于嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷和生活驟變芬迄，使他形容憔悴，陡見衰老昂秃，未滿 60 歲已須發(fā)變白禀梳、牙根動搖、老態(tài)龍鐘了肠骆。后來他接受一位名醫(yī)勸告算途，堅持早晚叩齒三五十下，梳頭三四百遍蚀腿。僅半年多時間嘴瓤，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復(fù)過來，身健心朗唯咬，面色紅潤纱注，前后判若兩人！
2胆胰，愛好廣泛。蘇軾的愛好很廣:美食刻获，美女蜀涨，美詩瞎嬉，美詞，書法厚柳，圍棋氧枣，悟佛，品茗别垮，交友便监，旅行……因此，他才會熱愛生活碳想，成為一代宗師烧董，至今受人景仰。
3胧奔，性格開朗逊移。蘇軾性格開朗，在逆境中能保持樂觀龙填，也是“養(yǎng)生”的重要法寶胳泉，他的“左牽黃，右擎蒼”岩遗，“大江東去扇商，浪淘盡，千古風(fēng)流人物”宿礁，無不大氣磅礴案铺，體現(xiàn)出性格特點來，也因此奠定了“豪放派詞人”的地位窘拯。
