? ? ? ? 關(guān)于奶水的問題膊爪，媽媽們一定要對自己有充分的信心征堪，千萬不要懷疑自己是不是天生沒奶水。這個想法是非常錯誤的背桐，產(chǎn)奶這件事是受大腦控制的刘陶，換句話說是孕婦特有的生理反應(yīng)。每個人都會有牢撼，至于多少這是受外界因素干擾的匙隔。
? ? ? 我是刨腹產(chǎn)，寶寶出生后奶下來的不是很快熏版，幾乎沒有纷责。剛開始醫(yī)生說讓寶寶嘬，當(dāng)時我在床上動彈不得撼短，根本沒心思讓寶寶吃再膳。后來我一直輸液不能給寶寶吃母乳。在醫(yī)院那幾天寶寶就喝奶粉曲横，回到家才開啟母乳喂柒，月子里寶寶吃奶真是頭疼不瓶，每次吃1個小時才吃完，睡1個小時醒了又要吃灾杰。反正感覺一直在吃蚊丐，好像她又吃不飽似的。家人一度懷疑我沒有奶水艳吠，開始各種補還要請催乳師登門麦备。被我拒絕了，我堅持相信讓寶寶嘬就會越來越多昭娩。所以就開始了無休止的寶寶吃凛篙，寶寶不吃的時候拿吸奶器吸，可是吸奶器很不給力栏渺，就是吸不出來呛梆。那會太心急了，著急著趕緊下奶磕诊，恨不得分分鐘100ml削彬，導(dǎo)致吸的用力過猛，乳頭皸裂了秀仲，疼得我呀～
? ? ? 吸奶器如何選擇
? ? 我本人買了一款不是什么名牌的電動產(chǎn)品融痛，并且很便宜40元。開始吸不出來的時候我還在想是不是吸奶器質(zhì)量不好太便宜了神僵。其實吸奶器質(zhì)量都差不多雁刷，網(wǎng)上價格幾十到幾百不等，我個人覺得功能都一樣保礼，幾十元的足矣沛励。其次，還是建議買電動的炮障，會省好多力氣目派。
? ? ? Tips：嬰兒初期，吃奶很慢因為力氣小吃起來很費勁胁赢。并且寶寶胃容量很小企蹭，一次其實只吃了一點行疏，隔2個小時左右又餓了竖配。所以媽媽感覺寶寶一直在吃奶，很熬人多律。建議開始的時候系馆，一定要勤喂送漠，保證是有效吸允，每側(cè)乳房吸至少15分鐘由蘑。尤其是夜里每隔2個小時喂一次闽寡，夜里泌乳素分泌是白天的2倍代兵，所以一定不要錯過這個好時機。奶水越吃越有是絕對有科學(xué)依據(jù)的爷狈，吃不完一定要用吸奶器吸出來植影。
? ? ? ? 寶寶出生前，我聽說媽媽的奶量跟遺傳有關(guān)淆院。我小時候就是喝奶粉長大的何乎，我老是擔(dān)心會遺傳我媽媽呢句惯，害怕回奶了土辩。圍產(chǎn)保健期間在醫(yī)生那學(xué)習(xí)了按摩操，從足月37周以后每天按時做穴位按摩抢野。
? ? ? ? 按摩操
? ? 按摩操分4大節(jié)拷淘，雙手抹上按摩油。
1.一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈指孤，另一只手輕輕地擠壓住启涯。
2.一只手掌托住一邊乳房，另一只手由乳房根部輕輕向乳暈方向推恃轩，順時針做5次结洼。
3.用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉叉跛，注意不要拉到痛哦松忍。
4.用食指按壓兩個乳暈之間的中線位置，每側(cè)乳房劃十字線上下左右各四個點同樣按壓筷厘。每次20下左右鸣峭。
? ? ? 每天晚上我都會做20分鐘左右的按摩，據(jù)說可以疏通經(jīng)絡(luò)酥艳，還能防止乳房下垂摊溶。感覺還是有效果的。
? ? ? 下奶湯
? ? ? 菜譜里有各種下奶湯充石，我在孕期看有人說孕后期每天喝湯有助于產(chǎn)奶莫换，由于我太懶了從來沒做過。月子里骤铃，由于開始懷疑自己奶水不足浓镜，每天各種補，鯽魚湯劲厌，排骨湯膛薛，雞湯，豬蹄湯甚至還有花生米湯补鼻，梨湯等等哄啄。各種嘗試雅任，結(jié)果奶線堵了，那天夜里寶寶睡得時間長了咨跌，沒有及時吃奶沪么，我一下發(fā)燒到38℃，渾身疼锌半，左側(cè)乳房脹痛的厲害都不敢抬起胳膊禽车。趕緊去看醫(yī)生，醫(yī)生說急性乳腺炎刊殉，開了蒲公英顆粒和消炎藥回來喝殉摔。告訴我千萬別再喝油膩的湯了〖呛福回家停了母乳逸月，第二天才退燒了。
? ? ? Tips：不建議媽媽們喝下奶湯遍膜，因為喝的湯大部分都是油膩的碗硬，這樣很容易造成奶管堵塞。奶量自然不會多瓢颅，甚至還會造成回奶恩尾，建議多喝溫開水，每天喂奶前喝一大杯挽懦。
? ? ? ? 通過親身試驗各種催奶方法翰意，最終發(fā)現(xiàn)最簡單有效的方法就是勤喂，寶寶嘬的效果要好于吸奶器吸巾兆。吸奶器吸不出來也不代表媽媽沒有奶水猎物，媽媽們一定要對自己有信心。其次角塑，一定要多喝水蔫磨，因為乳汁中大部分成份就是水，所以要保證體內(nèi)水份的充足∑粤妫現(xiàn)在寶寶70天了堤如，我已經(jīng)做到寶寶吃飽后分分鐘擠出一小瓶奶水，這種成就感也是很棒的窒朋。
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