第一部分：什么是職業(yè)生涯規(guī)劃喉悴？（What棱貌？）
1、意義：短期：幫助上崗箕肃；長(zhǎng)期：目標(biāo)導(dǎo)向婚脱，少走彎路，勇攀高峰勺像。
2障贸、概念：分析和測(cè)定職業(yè)主觀和客觀因素，確定個(gè)人目標(biāo)吟宦，并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程篮洁。
第二部分：為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃——（Why殃姓？）
【自身角度】
1袁波、生存的需求（想想我們自己瓦阐，還未財(cái)富自由、時(shí)間自由）
2锋叨、完成夢(mèng)想垄分、情懷宛篇、心流娃磺。（比如：馬云爸爸已經(jīng)退休去做教育了）
【社會(huì)角度】為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃？危機(jī)重重~~
1叫倍、學(xué)歷同質(zhì)化偷卧，一紙文憑不值錢(qián)了，起步都研究生了吆倦。
2听诸、機(jī)器規(guī)模人力，智能化的普及蚕泽，經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)越來(lái)越少晌梨。
3、重復(fù)须妻、機(jī)械的工作扼殺了我們的前途與夢(mèng)想仔蝌，吞噬生命。
4荒吏、工作焦慮敛惊，沒(méi)有安全感，沒(méi)有鐵飯碗了绰更。
5瞧挤、不敢生病，不敢買(mǎi)房儡湾，什么都貴特恬。
小結(jié)：
※學(xué)歷貶值、經(jīng)驗(yàn)飽和徐钠、
※能力褪化癌刽、精神壓抑、
※健康透支丹皱、錢(qián)途渺枚恃ǎ……
【現(xiàn)實(shí)的角度】
提問(wèn)：你月薪現(xiàn)在多少？年薪有多少摊崭？
思考：一生需要賺多少錢(qián)讼油，滿足你的基本生存？
1呢簸、【房子】：220萬(wàn)（連買(mǎi)房帶裝修200萬(wàn)+20萬(wàn)裝修矮台，唉乏屯，接近郊區(qū)了）
2、【車(chē)子】：90萬(wàn)（普通汽車(chē)15萬(wàn)瘦赫，10年換一次辰晕，開(kāi)30年車(chē)45萬(wàn)+保養(yǎng)、養(yǎng)路确虱、每年保險(xiǎn)含友、汽油、維修等一年至少1.5萬(wàn)<30萬(wàn)>）
3校辩、【孩子】：60萬(wàn)（培養(yǎng)一個(gè)孩子從小學(xué)到大學(xué)窘问，學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)每年3萬(wàn)最少了）不包括出國(guó)什么的特殊培養(yǎng)宜咒。
4惠赫、【父母】：43.2萬(wàn)（4位老人平均每人每月300元投入，30年）
5故黑、【家用】：108萬(wàn)（三口之家每月開(kāi)銷(xiāo)3000元儿咱，很省了已經(jīng)，沒(méi)算旅游啥的场晶，30年）
6混埠、【養(yǎng)老】：36萬(wàn)（退休后再活15年，每月與老伴開(kāi)銷(xiāo)2000元）保險(xiǎn)啥的還沒(méi)往里算峰搪。
期望值不能再高了岔冀！
這些基本生活，加一起至少557.2萬(wàn)元概耻。
第三部分：職業(yè)生涯規(guī)劃七步法——（How使套？）
【第一步：認(rèn)識(shí)自己】
職業(yè)生涯的成功方向——你是哪種類(lèi)型鞠柄？
※進(jìn)取型——視成功為升入組織或職業(yè)的最高階層侦高，特別注重在群體中的地位，追求更高的職務(wù)厌杜；
※安全型——追求認(rèn)可奉呛，穩(wěn)定；視成功為長(zhǎng)期的穩(wěn)定和相應(yīng)不變的工作認(rèn)可夯尽；
※自由型——追求不被控制瞧壮；視成功為經(jīng)歷的多樣性，希望有工作時(shí)間和方法上的自由匙握，最討厭打卡機(jī)咆槽；
※攀登型——挑戰(zhàn)、冒險(xiǎn)圈纺，愿意做創(chuàng)新工作秦忿，視成功為螺旋式不斷上升麦射、自我完善；
※平衡型——視成功為家庭灯谣、事業(yè)潜秋、自我事物等均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。
【第二步：定方向胎许、定目標(biāo)】
#定方向#
1峻呛、成功人士的八大方向：事業(yè)/工作、理財(cái)/財(cái)富呐萨、家庭/愛(ài)情杀饵、人際關(guān)系、健康谬擦、精神生活、學(xué)習(xí)進(jìn)修朽缎、休閑/娛樂(lè)惨远。
2、職業(yè)錨：技術(shù)型话肖、穩(wěn)定型北秽、管理型、創(chuàng)造型最筒、自主型
3贺氓、職業(yè)定位基本原則：則己所愛(ài)、擇己所長(zhǎng)床蜘、擇司所需要
能做自己喜歡的工作是幸運(yùn)的事情（就像我現(xiàn)在給大家做這個(gè)培訓(xùn)一樣辙培，我沒(méi)覺(jué)得累，因?yàn)槲蚁矚g分享邢锯，樂(lè)于助人）
#定目標(biāo)#
1扬蕊、SMART法則：具體、可衡量的丹擎、可達(dá)到的尾抑、相關(guān)的、有時(shí)限性的蒂培。
S：（Specific明確性）目標(biāo)必須是具體的再愈、明確的，要對(duì)標(biāo)特定的工作指標(biāo)护戳，不能籠統(tǒng)翎冲。
M：（Measurable可衡量性）目標(biāo)必須是可衡量的，衡量的指標(biāo)是數(shù)量化或者行為化的灸异，驗(yàn)證這些指標(biāo)的數(shù)據(jù)或者信息是可以獲取的
A：（Attainable可實(shí)現(xiàn)性）目標(biāo)是可以通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)府适、達(dá)到的羔飞。應(yīng)該高于現(xiàn)狀，但又是跳一下能夠得著的檐春。不能太低也不能太高逻淌。
R：（Relevant相關(guān)性）是指實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)與其他目標(biāo)的關(guān)聯(lián)情況。如果實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)疟暖，但對(duì)其他的目標(biāo)完全不相關(guān)卡儒，或者相關(guān)度很低，那這個(gè)目標(biāo)即使被達(dá)到了俐巴，意義也不是很大骨望。
T：（Time-bound時(shí)限性）目標(biāo)的時(shí)限性就是指目標(biāo)是有時(shí)間限制的。
【案例】演講比賽目標(biāo)欣舵。
2擎鸠、大目標(biāo)、小目標(biāo)：將一個(gè)大目標(biāo)拆解成若干個(gè)小目標(biāo)，可以惦惦腳就能夠到，每個(gè)小目標(biāo)都努力實(shí)現(xiàn)贞岭，全力以赴，大目標(biāo)定會(huì)聚力完成绢涡。
【案例】從臨促至市場(chǎng)部經(jīng)歷
3、目標(biāo)階段性調(diào)整：給自己的人生在不同階段要定立目標(biāo)和具體的行動(dòng)計(jì)劃遣疯。
【第三步：找差距】
找差距：（觀念雄可、知識(shí)、能力）
※現(xiàn)狀：現(xiàn)在在哪里缠犀？
※差距：我怎么樣到那里数苫？
※方法：我做什么能幫助我到那里？
※目標(biāo)：我想要到哪里夭坪？
【案例】
【市場(chǎng)經(jīng)理案例】為什么你沒(méi)有快速晉升文判？
前3年，沒(méi)休息過(guò)室梅，周末都在賣(mài)場(chǎng)戏仓，每天早上6：30起床，晚9-10點(diǎn)回家亡鼠，你到點(diǎn)就下班赏殃，不愿意多付出一點(diǎn)，你覺(jué)得這個(gè)崗位會(huì)垂憐你嗎间涵？
【培訓(xùn)講師案例】
即興不行仁热、沒(méi)有案例和素材積累、未成體系（堅(jiān)持練習(xí)演講勾哩、寫(xiě)作日更抗蠢、開(kāi)發(fā)21天職場(chǎng)方法論的課件）举哟。
【能力培養(yǎng)】
多參加比賽競(jìng)技，從多角度迅矛、多維度提升自我妨猩。與牛人同行！
【第四步：刻意學(xué)習(xí)】
1秽褒、學(xué)習(xí)類(lèi)型：
※泛學(xué)：學(xué)習(xí)知識(shí)的廣度壶硅。（碎片化學(xué)習(xí)）途徑：聽(tīng)書(shū)、看新聞销斟、線上學(xué)習(xí)庐椒、交流分享等形式。
※精學(xué)：學(xué)習(xí)知識(shí)的深度蚂踊。（科學(xué)约谈、系統(tǒng)化學(xué)習(xí)）途徑：系列課程學(xué)習(xí)、深度交流悴势、以人為師窗宇、線下學(xué)習(xí)等形式。
2特纤、刻意學(xué)習(xí)：是你與牛人的不同，聚焦目標(biāo)的學(xué)習(xí)才是厲害的人侥加！
【讀書(shū)會(huì)案例】自己讀與大伽同讀的不同是有針對(duì)性地學(xué)習(xí)與思考捧存；演講練習(xí)、寫(xiě)作都是為了積累素材担败，讓知識(shí)聚焦并學(xué)以致用昔穴、學(xué)以致改。
學(xué)習(xí)的精力管理：學(xué)習(xí)不要極端提前，不學(xué)或者學(xué)得太多吗货，學(xué)得多而雜等于沒(méi)學(xué)。
3狈网、以人為師：少走彎路宙搬、避坑、提升效率與質(zhì)量拓哺。
“讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路勇垛，閱人無(wú)數(shù)不如名家指路”！
孔子曰：“三人行士鸥，必有我?guī)煛薄?/p>
【第五步：經(jīng)歷蛻變】
職業(yè)生涯的規(guī)劃和發(fā)展闲孤，是不斷地突破自我舒適圈，不斷挑戰(zhàn)自己的極限所激發(fā)出自身潛能烤礁，不斷晉升讼积。這個(gè)過(guò)程不是一帆風(fēng)順的肥照，過(guò)程中經(jīng)歷過(guò)痛苦的蛻變。
1勤众、鷹的故事：
鷹是世界上壽命最長(zhǎng)的鳥(niǎo)類(lèi)舆绎，它一生的年齡可達(dá)70歲。要活那么長(zhǎng)的壽命决摧，它在40歲時(shí)必須做出困難卻重要的決定亿蒸。這時(shí)，它的喙變得又長(zhǎng)又彎掌桩，幾乎碰到胸脯边锁；它的爪子開(kāi)始老化，無(wú)法有效地捕捉獵物波岛；它的羽毛長(zhǎng)得又濃又厚茅坛，翅膀變得十分沉重，使得飛翔十分吃力则拷。此時(shí)的鷹只有兩種選擇：要么等死贡蓖，要么經(jīng)過(guò)一個(gè)十分痛苦的更新過(guò)程——150天漫長(zhǎng)的蛻變。它必須很努力地飛到山頂煌茬，在懸崖上筑巢斥铺，并停留在那里，不得飛翔坛善。鷹首先用它的喙擊打巖石晾蜘，直到其完全脫落，然后靜靜地等待新的喙長(zhǎng)出來(lái)眠屎。鷹會(huì)用新長(zhǎng)出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉剔交，鮮血一滴滴灑落。當(dāng)新的趾甲長(zhǎng)出來(lái)后改衩，鷹便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉岖常。
5個(gè)月以后，新的羽毛長(zhǎng)出來(lái)了葫督，鷹重新開(kāi)始飛翔竭鞍，重新再度過(guò)30年的歲月！
2候衍、職業(yè)周期：
（1）職業(yè)初期：18～30歲笼蛛，從工作中獲得實(shí)際體驗(yàn)，創(chuàng)立一個(gè)良好的“職業(yè)”基礎(chǔ)蛉鹿。體力充沛滨砍。要努力學(xué)習(xí)不斷進(jìn)取，積累經(jīng)驗(yàn)，融入團(tuán)隊(duì)惋戏，快速執(zhí)行领追；當(dāng)3-5年后，大家會(huì)通過(guò)企業(yè)內(nèi)外訓(xùn)响逢、輪崗等途徑逐漸成長(zhǎng)為企業(yè)的基層的專(zhuān)業(yè)骨干或者管理人員绒窑；
（2）職業(yè)中期（發(fā)展或轉(zhuǎn)型期）：30～45歲左右，處在一種職業(yè)發(fā)展上升階段舔亭，也許已成為經(jīng)理人些膨。此階段也是積累財(cái)富，成家立業(yè)生子的重要時(shí)期：這個(gè)階段還可能是重要的事業(yè)轉(zhuǎn)型時(shí)期钦铺，即重新評(píng)估自我订雾，在天時(shí)地利人合的情況下，轉(zhuǎn)行或創(chuàng)業(yè)矛洞。此時(shí)依然是體力精力充沛洼哎。
一般在7—10年，當(dāng)成為企業(yè)中層經(jīng)理人和職能管理者沼本，需要具備單當(dāng)?shù)呢?zé)任噩峦、較強(qiáng)的抗壓能力與堅(jiān)實(shí)的專(zhuān)業(yè)度；
（3）職業(yè)高峰期：再往上將成為公司的高層管理者抽兆，能夠感染團(tuán)隊(duì)识补、影響團(tuán)隊(duì)、決策頭腦辫红、高遠(yuǎn)的意識(shí)與較強(qiáng)的人格魅力李请。
（4）職業(yè)后期：一般45歲以后，事業(yè)發(fā)展達(dá)到頂峰厉熟，并開(kāi)始趨緩體力漸弱。最后準(zhǔn)備退休较幌。
3揍瑟、不以年齡固化自己的職業(yè)生涯
※肯德基先生：65歲才再創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)辦肯德基乍炉，經(jīng)歷1009次被拒絕绢片。
※董明珠女士：近65歲還在奮斗“中國(guó)夢(mèng)”，全球100位最佳CEO岛琼，福布斯發(fā)布中國(guó)最杰出商界女性底循。
※任正非先生：75歲仍然為華為事業(yè)而奔波，成為最具影響力的50位商界領(lǐng)袖槐瑞。
【第六步：良好的職業(yè)心態(tài)】
【良好的職業(yè)心態(tài)】是你成功的基礎(chǔ)熙涤，一種積極的思維，對(duì)你個(gè)人事業(yè)的發(fā)展、幸福的生活起著非常重要的作用祠挫。
1那槽、正確對(duì)待自己的薪水
（1）在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，薪水的發(fā)放要以重要性為依據(jù)等舔。你有沒(méi)有多做一些邊際貢獻(xiàn)骚灸，有沒(méi)有多付出呢？
（2）只算自己不算別人慌植！用你自己的付出去衡量這份收入甚牲。遇到問(wèn)題要與主管領(lǐng)導(dǎo)做深度有效溝通。
（3）努力升遷蝶柿，變得重了要丈钙。當(dāng)你可替代性越來(lái)越小的時(shí)候，你的身份自然就上去只锭。
【心態(tài)管理】
此處不留爺著恩，處處不留爺（機(jī)會(huì)、事業(yè)蜻展、將來(lái)遠(yuǎn)比金錢(qián)更重要）
不做這份工作你同樣會(huì)成功喉誊，但是不改變心態(tài)在哪里也不會(huì)成功！Ｗ莨恕伍茄！
2、熱愛(ài)自己的本職工作
（1）懷著感激之情去工作
（2）當(dāng)你不喜歡這份工作時(shí)施逾，裝著喜歡自己的工作（慢慢地你會(huì)愛(ài)上它）
成龍：“這個(gè)世界上不是因?yàn)檫@份工作重要而去做它敷矫，而是因?yàn)樽鏊械剿闹匾 ?/i>
（3）當(dāng)你既不愛(ài)你的工作汉额，又不喜歡他的時(shí)候曹仗，賦予你的工作以理想！
【案例：（3個(gè)建筑師）】
有三個(gè)砌墻工在砌墻蠕搜，有人問(wèn)其中一個(gè)工人怎茫，說(shuō)：“你在做什么？”
A：沒(méi)好氣地說(shuō)：“沒(méi)看見(jiàn)嗎妓灌？我在砌墻轨蛤！”
于是他轉(zhuǎn)身向第二個(gè)人：“你在做什么？”
B：“我在建一幢漂亮的大樓虫埂！”
這個(gè)人又問(wèn)第三個(gè)人祥山，
C：嘴里哼著小調(diào)，歡快地說(shuō)：“我在建一座美麗地城市掉伏》炫唬”
單從這三個(gè)人的態(tài)度來(lái)看澳窑，我們說(shuō)第三個(gè)工作的態(tài)度就讓我們非常欽佩，第一個(gè)人整天愁眉苦臉面對(duì)著自己的工作岳颇，他的工作效果不會(huì)高照捡，因?yàn)樾闹杏性箽狻５诙€(gè)人我們說(shuō)中規(guī)中矩话侧，他是在完成自己的工作栗精。而第三個(gè)是則不同，他將工作賦予了理想瞻鹏。
所以結(jié)果是第一個(gè)人在工作中逐漸被淘汰悲立，第三個(gè)人成了第二個(gè)人的老板。
3新博、人生四位
（1）個(gè)人角色要定位（小目標(biāo)樹(shù)立信心薪夕，大目標(biāo)激發(fā)動(dòng)力）
（2）行動(dòng)執(zhí)行要到位（勤奮、學(xué)習(xí)力）（努力工作不為任何人赫悄，為的是自己）
（3）溝通協(xié)調(diào)要換位（理解原献、互助、團(tuán)結(jié)埂淮、共進(jìn)）
（4）思考發(fā)展要越位（“凡事預(yù)則立姑隅，不預(yù)則廢”）（全局性、前瞻性倔撞、創(chuàng)新性）
努力使自己在團(tuán)隊(duì)中變得重要讲仰！
4、良好的習(xí)慣：進(jìn)步20條
準(zhǔn)備工作學(xué)經(jīng)驗(yàn)
接受工作問(wèn)職責(zé)
請(qǐng)示工作說(shuō)方案
匯報(bào)工作說(shuō)結(jié)果
請(qǐng)求幫助要商量
得到幫助要感謝
領(lǐng)導(dǎo)工資孝父母
獲得獎(jiǎng)金謝貴人
布置工作定標(biāo)準(zhǔn)
關(guān)心下級(jí)問(wèn)過(guò)程
造成損失勇承擔(dān)
獲得利益要分享
發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤要指正
批評(píng)幫助擺事實(shí)
看到成績(jī)快表?yè)P(yáng)
欣賞鼓勵(lì)夸人品
實(shí)施工作求效果
總結(jié)工作改流程
交接工作講道德
回顧工作談感受
【第七步：傻傻地堅(jiān)持】
要想成功：必須要擁有勇奪第一的信念痪蝇！
結(jié)果往往會(huì)在執(zhí)行的過(guò)程中打折鄙陡，但是如果你連勇奪第一的信信念和100%的全力以赴都沒(méi)有，結(jié)果肯定不會(huì)圓滿躏啰。即使失敗也不遺憾趁矾！
2012年8月7日奧運(yùn)會(huì)110米欄預(yù)賽中，中國(guó)選手劉翔摔倒后單腳跳完成比賽给僵，親吻最后一個(gè)跨欄愈魏。當(dāng)日，劉翔在倫敦奧運(yùn)會(huì)田徑男子110米欄預(yù)賽中摔倒想际，無(wú)緣晉級(jí)。但是他的精神感染了我們溪厘，這種堅(jiān)持的毅力胡本，他完全是可以退出比賽的，但是做為一名專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員他還是堅(jiān)持把比賽做完畸悬，他已經(jīng)是我們心目中的冠軍了侧甫。
今天很殘酷，明天更殘酷，后天會(huì)很美好披粟，但絕大多數(shù)人都死在明天晚上咒锻，卻見(jiàn)不到后天的太陽(yáng)，所以我們干什么都要堅(jiān)持守屉！——馬云
【結(jié)論】首先通過(guò)自我認(rèn)知惑艇，找到職業(yè)生涯規(guī)劃的初心，樹(shù)立奮斗的方向拇泛，將大目標(biāo)進(jìn)行拆解滨巴，找尋從觀念、知識(shí)能力俺叭、經(jīng)驗(yàn)上的差距恭取，通過(guò)刻意學(xué)習(xí)加速成長(zhǎng)。擁有強(qiáng)大的內(nèi)心經(jīng)歷蛻變熄守，永遠(yuǎn)保持良好的職業(yè)心態(tài)蜈垮，傻傻地堅(jiān)持奮斗與努力。這就是做好你職業(yè)生涯規(guī)劃的七步法裕照，怎么樣攒发？是不是干貨滿滿，希望艾宏真誠(chéng)的分享能夠?yàn)槟銕?lái)職場(chǎng)上的思考與發(fā)展牍氛，快樂(lè)工作晨继，幸福生活！
