大家都知道霧霾，農(nóng)藥等對(duì)身體的危害溪窒？

那大家知不知道有一種內(nèi)源性的毒素坤塞，對(duì)身體的危害也很大，

有時(shí)候心情不好澈蚌，或者失戀了摹芙，或者失業(yè)了，等等遇到的事情惜浅，有沒有感覺不想吃東西瘫辩，身體很消沉低迷呢伏嗜？

那我們就說說這種毒素的積累與傷害坛悉？

有多嚴(yán)重？

毒素的來源與積累

那我們說起內(nèi)源的毒素之前先了解一下傷害我們健康的都有哪些毒素

調(diào)查結(jié)果證實(shí)承绸，現(xiàn)代生活中人的一生將接觸200萬種不同的化學(xué)物質(zhì)裸影，其中有8萬多種是經(jīng)常接觸，并且危害我們的健康军熏。

而這僅僅是化學(xué)毒素轩猩，我們還會(huì)受到生物毒素，心靈毒素的傷害！

而攝入毒素的過程各種各樣均践，坦率的說晤锹，我們生活的每時(shí)每刻都在攝入毒素，環(huán)境彤委，食物鞭铆，呼吸…

在身體里面，他們會(huì)被分為脂溶性毒素焦影，水溶性毒素车遂，既不溶解于水，也不溶解于脂肪的毒素斯辰。

這里還要重點(diǎn)講解另外一種毒素對(duì)于身體的影響：心靈毒素舶担！

心情調(diào)理不好，也是毒素彬呻，同樣禍害很深衣陶。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀念，共同承認(rèn)心情對(duì)人體健康的影響闸氮，但這個(gè)影響從何而來祖搓，又如何改變呢？

實(shí)際上湖苞，心情的影響拯欧，影響的是人體的緊張狀態(tài)，當(dāng)人體進(jìn)入緊張狀態(tài)的時(shí)候财骨，就會(huì)啟動(dòng)人體的應(yīng)急反應(yīng)镐作。這種反應(yīng)的核心內(nèi)容，就是加快了熱量的需求隆箩，從而令身體不斷將儲(chǔ)藏的能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量该贾，以便應(yīng)對(duì)身體的緊張。

而加快熱量供應(yīng)的措施捌臊，是由腦下垂體分泌荷爾蒙杨蛋，指揮腎上腺分泌荷爾蒙以調(diào)集應(yīng)急反應(yīng)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再推動(dòng)甲狀腺工作完成能量對(duì)熱量的轉(zhuǎn)化理澎，從而完成整個(gè)的應(yīng)急過程逞力，并在結(jié)束這個(gè)過程后，清理由此制造出來的各種化學(xué)物質(zhì)糠爬，以免對(duì)身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)帶來干擾寇荧。

在這個(gè)過程中，各類荷爾蒙的制造需要大量的營(yíng)養(yǎng)素执隧、熱量的提供揩抡，并消耗人體內(nèi)存儲(chǔ)的氧氣户侥。因此人體會(huì)在應(yīng)急過程中出現(xiàn)頭暈、心跳加快峦嗤、肌肉緊張蕊唐、血壓升高、出汗烁设、排尿刃泌、疲倦、嘔吐署尤、腹瀉耙替、喘氣、低血糖曹体、心肌梗死俗扇、血管硬化、炎癥等狀況箕别。

究其根源铜幽，只有一個(gè)關(guān)鍵問題，那就是體內(nèi)的氧氣和養(yǎng)分的存儲(chǔ)串稀，需要足夠用于應(yīng)急除抛，而不只是滿足正常情況下的身體需要。

我們經(jīng)常會(huì)看到母截，有些人一激動(dòng)到忽，暈倒了，有些人一吵架清寇，腦梗了喘漏，有些人一生氣，乳腺增生了…

奇怪的是华烟，所有有疾病的人似乎都有著難解的心結(jié)翩迈，這些心結(jié)，跟人的情緒密切關(guān)聯(lián)盔夜，而這些情緒又關(guān)聯(lián)著不同的疾病负饲。

更重要的是，這樣的關(guān)聯(lián)喂链，又似乎是從小就在許多人身上種下了返十，包括自卑、緊張衩藤、懷疑吧慢、恐懼涛漂、煩躁赏表、憤怒检诗、壓抑、膽怯瓢剿、煩惱等逢慌，每一種情緒都關(guān)系著一種相關(guān)的疾病，這些疾病的心理和生理的密碼间狂，正在逐漸地被破譯攻泼。

不同的情緒，將會(huì)使得你產(chǎn)生不同的身體反應(yīng)模式鉴象。每個(gè)模式意味著身體的一系列生理活動(dòng)程序忙菠。這些固定的程序，將導(dǎo)致身體的持續(xù)的能量消耗和組織損耗纺弊。

自卑和膽怯牛欢，傷害的是你的肝膽；緊張和恐懼淆游，傷害的是你的關(guān)節(jié)傍睹；憤怒，傷害的是你的心臟犹菱；懷疑拾稳，傷害的是你的大腦和脊椎；煩躁腊脱，會(huì)使你的肝受損访得；壓抑，傷害的則是你的腎陕凹。熱量用于創(chuàng)造震鹉，可以讓生活變得更加美好，而如果用于情緒捆姜，就會(huì)造成破壞传趾。

凡事能量缺乏而熱量過多的人，很容易造成情緒和心理問題泥技。

這是心靈毒素對(duì)身體的傷害浆兰！

另外，進(jìn)入體內(nèi)的其它各種毒素珊豹，水溶性的毒素會(huì)傷害腎臟和肺部簸呈；脂溶性的毒素則造成肝臟、皮膚和心腦血管的傷害店茶。那些既不溶解于水蜕便，也不溶解于脂肪的毒素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)贩幻、微循環(huán)系統(tǒng)則造成難以挽回的傷害轿腺。

我們的身體两嘴，這一套由數(shù)百萬年進(jìn)化而來的防御機(jī)制，面對(duì)變化了的由工業(yè)品和化學(xué)品制造出來的人工毒素族壳，卻無法識(shí)別憔辫。肝臟，腎臟…等排毒器官仿荆，忍辱負(fù)重贰您，日以繼夜！總有一天拢操，他們會(huì)因?yàn)槌?fù)荷而功能減退锦亦，進(jìn)而身體衰老，退化令境！直至死亡孽亲！

如果我們還希望自己健康一生，那么主動(dòng)變化展父，利用飲食返劲，生活習(xí)慣的改變，甚至主動(dòng)幫助身體排毒栖茉，就很有必要了篮绿！

接下來說說生氣對(duì)于身體的傷害！

或許吕漂，人人都多少知道“氣大傷身”亲配，但遇到不愉快時(shí)序仙，還是任由自己陷入情緒唉工，大發(fā)雷 霆做入。如同啟動(dòng)了一個(gè)通往疾病的開關(guān)草描，當(dāng)你用對(duì)別人的要求來給自己壓力的時(shí)候，其實(shí)胸囱，你的每一次生氣茉盏，對(duì)身體來說都是一次地震儡循，在瞬間對(duì)身體產(chǎn)生巨大影響混滔，和不可逆的損傷：至少引起14種病洒疚，8大器官受損……

生氣，能氣出14種病

首當(dāng)其沖就是女人常見的坯屿，乳腺增生

很多女性都有乳房脹痛油湖、乳腺增生的問題，其中多數(shù)都和愛生氣有關(guān)领跛；產(chǎn)后心情不好乏德，引發(fā)了慢性應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致雌激素分泌過多吠昭，容易發(fā)生乳腺炎喊括；中老年人更可能引發(fā)乳腺癌胧瓜。

凡是有子宮肌瘤、卵巢囊腫瘾晃、以及相關(guān)癌癥的患者贷痪，也都以此有關(guān)幻妓。女人必須知道蹦误，情緒的代價(jià)，就是引起自己和他人的疾病肉津。你必須清楚强胰，你玩不起！

雌激素過度分泌妹沙，也使得孕激素分泌減少偶洋、黃體酮減少，月經(jīng)必然失調(diào)距糖，同時(shí)伴隨月經(jīng)疼痛玄窝，另外、也導(dǎo)致不孕癥

同時(shí)悍引，當(dāng)對(duì)抗的情緒出現(xiàn)恩脂，身體會(huì)即刻啟動(dòng)血壓升高機(jī)制，命令腎上腺素分泌增加趣斤，刺激血管收縮俩块，提升血壓，導(dǎo)致腦脹浓领，頭暈頭痛

有時(shí)候一氣之下就會(huì)面紅目赤玉凯，頭脹頭痛，甚至引發(fā)腦出血联贩，猝然昏倒不省人事漫仆。我想對(duì)你說：生氣很貴的！你所面對(duì)的任何事情泪幌，與你生氣要付出的代價(jià)相比歹啼，都不值得

不知輕重，不以為然座菠，遲早要付出代價(jià)狸眼。另外，長(zhǎng)期的對(duì)抗心理浴滴，更持續(xù)影響血液分布拓萌，皮膚注定怎么護(hù)理都難看。

因?yàn)閮扇艘庖姴缓仙裕鷼馕⑼酰∧阋詾閯e人都應(yīng)該認(rèn)同你屡限？你很有成就嗎？啥都不是炕倘，還惹不起钧大。生氣、焦慮罩旋、緊張啊央，同時(shí)可以引起中風(fēng)腦梗。記住涨醋，你家里任何一個(gè)人有中風(fēng)偏癱腦梗瓜饥，其他人都有責(zé)任！因?yàn)橛腥瞬灰啦火埖乇舜藢?duì)抗浴骂！他們的愛都以對(duì)抗乓土、批評(píng)來表達(dá)。

人的心與身是密切相關(guān)的整體溯警。心腦血管疾病患者幾乎都源于對(duì)抗趣苏、壓力、緊張的情緒梯轻，尤其是生氣食磕，在生氣后會(huì)馬上促發(fā)體內(nèi)戰(zhàn)爭(zhēng)警報(bào)，拉動(dòng)應(yīng)激狀態(tài)檩淋，由此引起心動(dòng)過速芬为、呼吸急促，血壓波動(dòng)蟀悦，嚴(yán)重的就可以引起中風(fēng)媚朦。

生氣，引起應(yīng)激狀態(tài)日戈，應(yīng)激狀態(tài)询张，需要更高的血糖，于是身體被迫打開推動(dòng)血糖升高的胰高血糖素浙炼，令肝糖釋放到血液中份氧，以及肌肉等蛋白質(zhì)分解轉(zhuǎn)化為糖，令血糖升高

對(duì)糖尿病患者來說弯屈，著急蜗帜、生氣、發(fā)怒资厉，必定使得血糖上升厅缺。這才是病根，新發(fā)病階段尤其要控制住不良情緒，以免加重病情湘捎。

和解诀豁、放過他人，不再評(píng)判窥妇，不拿自己的標(biāo)準(zhǔn)與人爭(zhēng)吵舷胜，是你自己的需要

愛生氣，恭喜你活翩，百分百烹骨，胃部潰瘍

生氣引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管纱新，胃腸中的血流量減少展氓，蠕動(dòng)減慢穆趴，食欲變差脸爱，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍、胃炎等疾病未妹〔痉希可以一生伴隨！除非改變生活態(tài)度络它，否則任何方法都救不了你

你沒有資格生氣族檬，你的身體，應(yīng)付不了內(nèi)奸化戳，一旦進(jìn)入對(duì)抗情緒单料，你就成了身體的內(nèi)鬼

愛生氣，就不要愛美了点楼！門被關(guān)閉扫尖，丑臉之門大開！必定掠廓，不是臉長(zhǎng)色斑换怖，就是長(zhǎng)痘！

生氣時(shí)蟀瞧，血液大量涌向頭部沉颂，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多悦污。而毒素會(huì)刺激毛囊铸屉，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，炎癥可引起痘切端，也可以出現(xiàn)色斑彻坛。

經(jīng)常生氣，危機(jī)四伏。比如心肌缺氧小压！生氣引起應(yīng)激狀態(tài)线梗，應(yīng)激狀態(tài)迫使大量的血液沖向大腦和面部，這會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧怠益。心臟為了滿足身體需要仪搔，只好加倍工作，這樣一來心跳更不規(guī)律蜻牢，也就更致命了烤咧。這也是心率不齊的根源

如果不大量補(bǔ)充維生素Ｂ、維生素C抢呆、鈣鎂片煮嫌，維生素E、Q10抱虐、蛋白質(zhì)粉昌阿、好的油，生氣恳邀，等于慢性自殺懦冰，同時(shí)，還會(huì)傳染給身邊的人

都市里谣沸，越來越多人甲狀腺結(jié)節(jié)刷钢！她們啥都去做手術(shù)！壓抑乳附、憤怒内地、焦慮、緊張的情緒才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂赋除，甲狀腺分泌的激素增加阱缓，久而久之會(huì)引起甲亢。同時(shí)贤重，甲狀腺因?yàn)槌掷m(xù)工作而出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)茬祷、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生并蝗，也與愛生氣有密切關(guān)系祭犯。

持續(xù)不開心，不是你的個(gè)性滚停，而是你的愚蠢沃粗！因?yàn)椋愫芸鞎?huì)键畴，免疫力下降

生氣時(shí)最盅，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇突雪。如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作涡贱，讓身體免疫力下降咏删。

真正引起肺癌的，很少是抽煙问词，對(duì)于這個(gè)幾乎無法治愈的肺癌

很多人并不知道愛生悶氣督函、抑郁、多疑等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素激挪。

若身邊有肺癌患者辰狡，不妨去對(duì)照

胸悶氣短

生氣的時(shí)候，特別是與人賭氣垄分、被人批評(píng)冤枉或遇到郁悶的事情宛篇，總覺得悶，想要開窗透透氣薄湿，哪怕只是開一條小縫都好叫倍。這是因?yàn)樯鷼饧眲『难醵鴮?dǎo)致的缺氧。

另外嘿般，生氣很容易引起排便失常

常生悶氣的人一生氣段标、緊張就便秘涯冠，或者一緊張就拉肚子炉奴。這是因?yàn)樯鷼夂螅覀兊哪c道蛇更、膀胱也會(huì)跟著收縮瞻赶，從而導(dǎo)致排便失常。

心臟病

人一旦生了氣派任，交感神經(jīng)長(zhǎng)期太過興奮砸逊、高度緊張，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大掌逛，心率加快师逸，甚至產(chǎn)生心律失常。長(zhǎng)此以往豆混，心臟則會(huì)受到損害篓像，導(dǎo)致意外心臟事件的發(fā)生。

血壓升高

不良的情緒可使血壓升高皿伺。尤其是老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷员辩，出現(xiàn)憤怒、焦慮鸵鸥、仇恨等激動(dòng)情緒時(shí)奠滑，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴(yán)重可導(dǎo)致腦卒中、心力衰竭宋税、合并冠心病心肌梗塞摊崭、猝死等。

生氣后器官變化

心臟血流增加一倍

研究發(fā)現(xiàn)杰赛，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍爽室！生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速淆攻，大量的血液涌向心臟阔墩，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊瓶珊、心肌缺血啸箫、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞伞芹。

肝臟本不容易生病忘苛，而生氣，令肝臟躺著中槍唱较！生氣的時(shí)候扎唾，肝臟比平時(shí)大了一圈，所謂“氣大傷肝”南缓，如果經(jīng)常生氣胸遇，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化汉形。也有研究顯示纸镊，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”概疆，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)逗威、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”岔冀。

免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)

生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)凯旭？沒錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著使套，作為激素罐呼，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時(shí)童漩，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素弄贿，這種激素如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作矫膨，讓身體抵抗力下降差凹。所以生一次氣期奔，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張。

生氣時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張

很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼危尿，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅?huì)傷肺呐萌。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促谊娇，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象肺孤。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮济欢，所以很多人肺部會(huì)疼赠堵。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說“肺要?dú)庹恕薄?/p>

所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”，其實(shí)不是心法褥，而是“肺痛的無法呼吸”茫叭。

生氣時(shí)腸胃功能紊亂

你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣半等！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少揍愁，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難杀饵，引發(fā)胃腸“消極怠工”莽囤。生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低切距，蠕動(dòng)減速朽缎，食欲不振，引起腸胃功能紊亂蔚舀、胃潰瘍等饵沧。

生氣后乳房出現(xiàn)腫塊

很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的赌躺，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外羡儿，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯礼患、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因掠归。

生氣時(shí)甲狀腺變甲亢

生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂缅叠，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官虏冻，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了肤粱，久之就會(huì)引發(fā)甲亢。

一生氣皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑

醫(yī)學(xué)人員分析厨相，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部领曼，這時(shí)的血液中氧氣少鸥鹉、毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊庶骄，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題毁渗。

看到身邊很多人喜歡生氣，經(jīng)常生氣单刁，故意生氣灸异，引起別人注意，真的是…

接下來分享一下6個(gè)情緒管理的小妙招

讓我們生氣最多維持5分鐘好嗎羔飞？

1肺樟，做鬼臉，臉部放松

2逻淌，冷熱水交替洗澡儡嘶，相當(dāng)于給身體全身做按摩，效果顯著

3恍风，發(fā)生事情的時(shí)候告訴自己說:情況就是這樣子的蹦狂！

4，與別人發(fā)生沖突朋贬，學(xué)會(huì)說:其實(shí)你也不容易

5凯楔，可以去山野鄉(xiāng)村，有山有水的地方散散心锦募，享受大自然的風(fēng)光摆屯！

6，做有氧運(yùn)動(dòng)糠亩，爬山虐骑，游泳都是很好的選擇

總之不要讓自己深陷生氣的泥潭里，要記得自己最寶貝赎线，生氣是傷害身體最大的元兇廷没，當(dāng)心情好了的時(shí)候，你才有可能更健康垂寥！