冥想日：越小心越容易出差錯薄坏，心理學家把這種患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達效應”。把心態(tài)放平穩(wěn)泡一，專注于手頭的工作颤殴，不收其他因素干擾，反而能夠取得成功鼻忠。相反涵但，如果動機太強，給自己壓力太大帖蔓，一心想名揚天下或者賺大錢矮瘟，就有可能產生瓦羅達效應。想要打破這樣的狀態(tài)塑娇，今天就給大家介紹一下冥想澈侠。冥想是一種能幫助大家放松，讓自己注意力聚焦當下的一種方法埋酬。大家可以去app下載一個有關冥想的app哨啃，找一個大概15分鐘的引導來一起感受冥想帶給你平和。
以前就下載了:Now正念冥想 這個app写妥。偶爾自己無法進入狀態(tài)或者很累的時候都會用拳球，今后可以堅持每天睡前冥想5-10分鐘！
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今日打卡 42/100
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#每日一問42#
如果你有阿拉丁神燈珍特，你會許的3個愿望是什么祝峻？
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家人朋友身體健康快樂
世界和平，沒有戰(zhàn)爭沒有災害
擁有一個叮當貓扎筒，哈哈
