今早上睜開(kāi)眼俊戳，動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，然后我就想放棄馆匿！可是一看已經(jīng)快七點(diǎn)了抑胎，必須得爬起來(lái)。我鼓足勇氣忍著酸痛起床給兒子做早飯渐北！
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不要想歪哦阿逃！上面這張圖就是全身酸痛的原因，昨天上午去做了塑型訓(xùn)練赃蛛，深蹲恃锉、卷腹、踢腿呕臂、啞鈴破托，每個(gè)動(dòng)作循環(huán)播放，最少三十個(gè)起步歧蒋！跟著我們的C位教練土砂，一起拉練，教練指導(dǎo)我們每一動(dòng)作的要領(lǐng)以及這個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的是哪塊肌肉谜洽，經(jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)的打磨萝映，全身肌肉成功被激活，眼淚都快出來(lái)了阐虚，教練在我身邊走過(guò)時(shí)序臂，汗水順著教練的胳膊流到地板上，看來(lái)只要?jiǎng)幼鞯轿皇凳ＷC數(shù)量奥秆，脂肪就能流淚！
路過(guò)我身邊時(shí)磕洪，教練竟然還順手幫我掰了一下胳膊吭练、壓了一下腿，然后我就覺(jué)得我要折了析显！
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科學(xué)研究證明鲫咽，人們通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以讓大腦保持敏銳签赃，讓記憶更好。
所有的美麗動(dòng)人和苗條身材的背后都是汗珠子摔八瓣的付出和努力分尸！
這群人里有中年有九零后甚至還有六零后锦聊，但是我們都有對(duì)美和健康的追求！
我們也許不會(huì)練出最美麗的身材箩绍，但是我們卻可以擁有年輕的體態(tài)和朝氣蓬勃的心態(tài)孔庭！
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