下午的書(shū)寫課，聽(tīng)到老師開(kāi)篇說(shuō)：在這里膜廊，你不用擔(dān)心有人評(píng)判你乏沸，指責(zé)你，說(shuō)你哪里不好……
隔著屏幕爪瓜，我已經(jīng)潸然淚下蹬跃，因?yàn)榍耙幻胛疫€在自我攻擊，在批判自己哪里做得不好铆铆，所以蝶缀，飄來(lái)的這句話瞬間照亮了我的心。
轉(zhuǎn)而一想薄货，在面對(duì)我的來(lái)訪者的時(shí)候翁都，我是否可以做到充分接納，不評(píng)判谅猾，不指責(zé)柄慰，如其所是的接受他們本來(lái)的樣子，如其所是的尊重他們就是他們那個(gè)樣子税娜，不管我能否做到先煎，我都可以提醒自己，時(shí)刻保持察覺(jué)巧涧！
生活中薯蝎，也不斷練習(xí)，練習(xí)如其所是的接納谤绳，練習(xí)不評(píng)判占锯，不去貼標(biāo)簽袒哥，尤其是面對(duì)愛(ài)人，孩子和父母的時(shí)候消略，因?yàn)楸こ疲砷L(zhǎng)到一定階段，會(huì)發(fā)現(xiàn)艺演，最親密的那些人却紧，真的是對(duì)自己的痛點(diǎn)，一戳一個(gè)準(zhǔn)胎撤，哪里痛晓殊，他們就會(huì)按哪里，哪里需要成長(zhǎng)伤提，他們都會(huì)給你很好的練習(xí)機(jī)會(huì)巫俺。
所以，面對(duì)他們時(shí)肿男，時(shí)刻保持覺(jué)察介汹，練習(xí)不評(píng)判，充分接納舶沛，走起｀诔小！如庭！
心燈點(diǎn)亮生命
