昨天和洪巖老師一起在廈門閩南之聲FM101.2電臺做節(jié)目，聊的是“孩子開學(xué)阅懦，你和孩子都準備好了嗎？”踢俄，我們收到了很多反饋咪橙，說對他們太有幫助了，趁離開學(xué)還有2天果善，把它們重新整理出來诊笤，分享給你，即便是開學(xué)了巾陕，未來1-2周也可以用上讨跟。
今年小學(xué)放假的時間是比較長的，1月7日放假鄙煤，2月13日開學(xué)晾匠，一個半月左右呢，孩子們估計都玩瘋了梯刚、玩野了凉馆。
孩子們要開學(xué)了，你是不是感覺太好了，快要解放啦澜共，可以自由啦向叉，至少我是這樣感覺的。
當(dāng)然除了開心之余嗦董，難免還是會有點小小的焦慮母谎，你會嗎？
有的是剛上幼兒園京革、剛上小學(xué)的奇唤，第一次經(jīng)歷放假，有的是中大班或二年級以上的匹摇，他們對放寒暑假有概念了咬扇，所以他們重新返回學(xué)校的適應(yīng)情況也是不同的。
不僅是孩子不適應(yīng)来惧，可能有的家長也會不適應(yīng)呀冗栗。
對于上幼兒園的家長來說，可能比較擔(dān)心出現(xiàn)的情況是分離焦慮了供搀，本來孩子就粘的隅居，這放假天天粘在一起，再去上學(xué)豈不是更分不開了葛虐？
對了上小學(xué)的家長來說胎源，可能更多的是擔(dān)心又要開始關(guān)注孩子作業(yè)的事、上課不專注的事屿脐、遲到的事等等涕蚤。
于是出現(xiàn)了不同程度的焦慮，一焦慮呀的诵，家長就會不自覺的會和孩子叨嘮万栅、提醒、催促西疤，天天和孩子說：“快開學(xué)了烦粒，你還不早點起床呀！”代赁、“快開學(xué)了扰她，你還不趕緊做作業(yè)呀！”芭碍、“快開學(xué)了徒役，你還在那玩呀！”窖壕、“快開學(xué)了忧勿，你還不早點睡覺呀杉女！”......不知道這些話你是不是都有說過呢？
所以呢鸳吸，父母最先要做的就是放下宠纯，放下你的焦慮，當(dāng)然說放下誰不想层释，也并不那么容易，所以呢快集，放不下的時候就覺察一下贡羔，自己在焦慮什么？害怕什么个初？是不是擔(dān)心如果我不提醒乖寒、催促的話，我就沒盡到做父母的責(zé)任了院溺？是不是擔(dān)心會被老師說自己不是一個合格的家長了楣嘁？是不是擔(dān)心自己的孩子表現(xiàn)不好自己沒面子了？是不是擔(dān)心自己的孩子比別人差自己就沒面子了等等珍逸。你再看一看逐虚，這些擔(dān)心和焦慮和孩子有關(guān)系嗎？是不是都是自己的功課谆膳，要為自己的擔(dān)心和焦慮負起責(zé)任叭爱，去面對它，接納它漱病，并為此做出一些自己能做的事买雾。比如紫瑤剛上小學(xué)那會，我也是這樣杨帽，當(dāng)我覺察到它之后漓穿，我就自己去學(xué)習(xí)、去與老師更多的溝通注盈、去為班級做更多的事晃危，這樣我就不會期待通過孩子的表現(xiàn)來達成我自己的需要，而是我自己有能力為自己的需要負責(zé)当凡。
正面管教里有個工具叫“決定你要做什么然后去做山害。”沿量，比如我會自己調(diào)整作息時間浪慌，早睡早起，孩子們自然也會慢慢調(diào)整過來朴则，而且在做的過程中权纤，你只要決定你自己要做什么钓简，無需對孩子提醒、催促汹想，孩子的眼睛是雪亮的外邓，他們看得到。
在這里想多提醒一點：父母越是提醒古掏、催促损话，孩子內(nèi)在就會有一份想要對抗的情緒出來，因為當(dāng)被提醒槽唾、催促的時候丧枪，孩子有一種不能自己作主，不能自己決定要做什么的感覺庞萍，其實每個人都想自己來決定自己的節(jié)奏拧烦。
允許孩子按照自己的節(jié)奏來，內(nèi)在的動力就會出來钝计，自己就會有意愿做了恋博。
所以不管是作業(yè)也好、睡覺也好私恬、玩也好债沮、看電視也好，重要的是能發(fā)展出孩子的內(nèi)在動力來本鸣，這樣父母也就會輕松很多秦士。
上面說的是心理層面上的工作，在生活中也可以有一些工作去做準備：
比如可以提前詢問老師永高，是否需要打掃教室隧土，然后帶上孩子一起去，提前參與到教室的整理準備中命爬，這樣孩子也會感覺到自己是有價值的曹傀，能為班級做點自己力所能及的事，在這個班級里也能感受到歸屬感饲宛。
比如可以帶孩子到書店一起買一些本學(xué)期的教輔皆愉，你會發(fā)現(xiàn)書店里到處都是人，孩子們也可以互相交流艇抠；
比如可以和孩子一起做上學(xué)前的手工作業(yè)（有的學(xué)校會布置）幕庐，一起選寒假的照片，然后用手工的形式制作成好看的圖形家淤；
比如可以和孩子一起去刷洗書包异剥；
比如和孩子一起準備上學(xué)前的文具用品；
比如參加收心班絮重，當(dāng)然僅僅是不得已時候的選擇了冤寿，養(yǎng)育孩子父母是首要責(zé)任歹苦，其實這些事吧，父母也能做督怜，就看你做不做了殴瘦。
說了這么多，其實切換到上學(xué)狀態(tài)号杠，并不是需要高聲的喊：開學(xué)啦蚪腋，開學(xué)啦，而是可以潤物細無聲的把一些事情落實在生活中的點點滴滴姨蟋，化有形于無形的慢慢調(diào)整過來辣吃。
以上的方法僅是我和洪巖老師想到的，如果你也有不錯的方法芬探，歡迎你在評論區(qū)留言，分享給更多的人厘惦。
祝福你和你家的孩子在新的學(xué)期里開開心心的偷仿，收獲滿滿。
