瑜伽即生活。
瑜伽即是聯(lián)接嘴瓤，是與自己身體與情緒的聯(lián)接扫外。
安全感不足，成醋ⅲ恐懼擔(dān)憂的人畏浆，第一脈輪處的體式很難做到胆胰。
感到委屈狞贱，是第二脈輪的問題。許多女人腹部長(zhǎng)著人神共憤的肥肉蜀涨，也畏難前后彎曲的體式瞎嬉，在夫妻關(guān)系中位置不會(huì)平等。
選擇困難厚柳，要練習(xí)與二到四脈輪有關(guān)的體式氧枣。多少人常常想做一件事，但下不了決心行動(dòng)或堅(jiān)持下去别垮，包括瑜伽便监，只是不愿接納自己的不完美。
常常憤怒，各種關(guān)系中出力不討好烧董，很明顯第三脈輪處存儲(chǔ)了太多情緒毁靶。
心輪關(guān)閉則接納度不夠，抗拒新觀念信息逊移，體形表現(xiàn)為駝背预吆，聳肩，擴(kuò)胸體式無法打開胳泉。
無法表達(dá)拐叉，是喉輪有堵塞，會(huì)常常莫名咳嗽扇商。
瑜伽即關(guān)系凤瘦，一個(gè)能細(xì)微體察到自己的酸疼與愉悅的人，也一定能迅速捕捉到他人的需求案铺。
一個(gè)天生柔韌度很好的人廷粒，可能示范標(biāo)準(zhǔn)的體式，卻不見得可以做好瑜伽教練红且。因?yàn)樗麖奈锤杏X過疼痛坝茎，也無法體察到身體僵硬的學(xué)員此時(shí)翻江倒海的各種滋味。
而一個(gè)有過經(jīng)歷的人暇番，能對(duì)學(xué)員感同身受嗤放。
從另一個(gè)層面講，人們所經(jīng)受的苦難壁酬，都是別人無法窺探去的財(cái)富次酌。
瑜伽是平衡。通過練習(xí)舆乔，觀察并調(diào)整身體與情緒的短板岳服，也是體式中保持中線平衡的姿態(tài)。HATA瑜伽的本意是月亮與太陽希俩，相當(dāng)于中國太極中的陰陽吊宋。
瑜伽是專注，冥想是檢驗(yàn)和訓(xùn)練專注的最好方式颜武。世界在那一刻消失璃搜，只有一起一伏的呼吸存在。
瑜伽是與自己的對(duì)話鳞上，一個(gè)人的修行这吻。
