今天和一位前同事梆砸，現(xiàn)在的好朋友一起吃飯转质。他因?yàn)楣ぷ鞯脑蛴悬c(diǎn)灰心喪氣，想離職帖世。以前也勸過(guò)他不要沖動(dòng)休蟹，現(xiàn)在不是跳槽的好時(shí)機(jī)，所以在吃飯的時(shí)候日矫，我沒(méi)有再勸他赂弓。
因?yàn)槲覀冏罱荚谶\(yùn)動(dòng)，所以飯后我們駕車到一個(gè)學(xué)校附近散步哪轿，很巧的是盈魁，他的手機(jī)記錄今天的步數(shù)和我的手表記錄的步數(shù)幾乎一致，都是5000多步窃诉，而且我們每天的走路的步數(shù)目標(biāo)也都是10000步杨耙，因此我們決定一起完成今天的目標(biāo)赤套。
我們一路走著，一路聊著珊膜，隨著目標(biāo)的完成容握，朋友的心情也好轉(zhuǎn)了。我們分析了一下车柠，覺(jué)得是一起運(yùn)動(dòng)將負(fù)面情緒抵消了剔氏。以前，我們會(huì)喝酒竹祷、抽煙來(lái)排遣心中的負(fù)面情緒谈跛，但是借酒澆愁愁更愁，情緒只能得到一時(shí)的緩解溶褪，并不能得到持久的改善币旧。從我這些日子的運(yùn)動(dòng)之后的感受和今天的經(jīng)歷來(lái)看，積極正面的運(yùn)動(dòng)是可以有效對(duì)抗消極負(fù)面的情緒的猿妈。
請(qǐng)運(yùn)動(dòng)起來(lái)吹菱！身體好起來(lái)的同時(shí)心情也會(huì)好起來(lái)！
