2020-5-15辛巳月戊午日
今晚有要事畔濒，按照以往剩晴，我會放棄運動和每天要完成的其他打卡功課，把注意力都放在今日要事上侵状，有時是一份焦灼赞弥、惶恐的等待，并沒有做實質性的事情趣兄。今天帶著這個覺察早起绽左，頭腦清醒，站在瑜伽墊上艇潭，做了12個拜日式拼窥，沒有依賴老師和口令，最大的進展是下犬式腳后跟能踩實地面蹋凝，這是身體柔韌性的一個突破性進步鲁纠，感覺好開心。同時還做了30個繞肩仙粱，中間放下頭腦和情緒房交，奔著30個的目標，完成伐割。
“能堅持候味，就別放棄”刃唤，瑜伽老師的這句話，對我很有用白群，找到自己的“咒語”尚胞，常常用來鼓勵自己，內(nèi)心也感覺踏實和有力量帜慢。
