1赃磨，改變價(jià)值觀的概念：首先最大的是對(duì)注意力的珍惜桌硫，當(dāng)我知道自己最重要的事情是注意力時(shí)俺叭，會(huì)時(shí)時(shí)刻刻檢查自己正在做的事情和想做的事情是否值得我花費(fèi)一定的注意力和時(shí)間去完成发魄，多這一個(gè)程序之后铃拇，想問(wèn)題也更清晰了钞瀑。其次是元認(rèn)知能力的提升，坐享的收獲很大很明顯慷荔，心態(tài)平穩(wěn)了很多雕什，做事情竟然也專注了很多，再加上能夠?qū)ψ约旱乃伎歼^(guò)程進(jìn)行再思考显晶，就能更好的檢視自己贷岸，并保持自律。
2吧碾，付出愛(ài)的方式有更好的途徑凰盔，就是給予他人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。簡(jiǎn)單的物質(zhì)給予可能是最方便的關(guān)心親友的方式倦春，但好像又是最懶的辦法户敬，對(duì)于自己最重要的人來(lái)說(shuō)落剪，這么做就是在偷懶，懶得多花點(diǎn)心思讓親人更幸福尿庐，而只想著維持彼此的存在感忠怖、聯(lián)系感就好了，如果想要得到更高質(zhì)量的親密關(guān)系抄瑟，提供一些利于對(duì)方或雙方成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)凡泣，讓身處其中的人體驗(yàn)成長(zhǎng)帶來(lái)的幸福，而且不關(guān)大小皮假，只關(guān)乎是否用心鞋拟。
3，我就是那種看到文章后邊就忘記開(kāi)頭的惹资，原來(lái)以為是文章太長(zhǎng)了導(dǎo)致忘記贺纲，現(xiàn)在才知道是沒(méi)理解透呀，真沒(méi)想到是這個(gè)原因褪测，看來(lái)學(xué)過(guò)的那么多概念我可能真沒(méi)都消化了猴誊，一定要在周末拿出專門(mén)的時(shí)間做復(fù)盤(pán)，不要只想著看新的侮措，對(duì)過(guò)去的反思復(fù)盤(pán)也一樣重要懈叹。
