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第一部分 原則和技巧之 關于憤怒
家庭教育是個高壓力工作斩萌。孩子會激怒我們入挣。如果告訴我們不要理會自己的感受说铃，只能更增添憤怒和絕望柔滔，我們面臨的挑戰(zhàn)在于：要明白如何適當?shù)乇磉_我們無法遏制的憤怒佑惠，來釋放自己句葵，同時又不傷害到孩子厕鹃。
處理步驟：
用一個詞語表達～
說出你不喜歡的～
加上你想要怎么樣或期待怎么樣～
用激烈的言辭
忘記所謂的“要冷靜”
描述問題并大聲喊出來
陳述規(guī)則，給出選擇
必要時乍丈，采取行動
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