回顧人生的每個(gè)階段奉芦，你有遇到過(guò)讓自己特別害怕和恐懼的事嗎赵抢？
人總是對(duì)未知的事物，以及超出自己能力范圍的事情声功，充滿了焦慮和恐懼烦却。所謂的舒適區(qū)其實(shí)是人為地為自己豎了一個(gè)邊界和高墻，踏出邊界意味著你要承受更大的壓力和痛苦先巴。因此有人選擇待在原地其爵，但更多人選擇跨出邊界，迎接挑戰(zhàn)伸蚯。
離開舒適區(qū)的過(guò)程并不容易摩渺，但不畏懼，就是成長(zhǎng)的第一步剂邮。這意味著你對(duì)當(dāng)下的生活有了重新的審視摇幻，選擇了挑戰(zhàn)和突破自我。
去年十月初，我參加了區(qū)里的春晚海選囚企。在節(jié)目上報(bào)之前丈咐，曾經(jīng)猶豫徘徊了很久，挺擔(dān)心自己的表現(xiàn)沒法達(dá)到預(yù)期的效果龙宏。焦慮下棵逊，教練的一句話給了我前進(jìn)的信心∫铮“就當(dāng)作一次鍛煉的機(jī)會(huì)就好了辆影，享受舞臺(tái)的那一刻，你學(xué)習(xí)的目的就是要把舞蹈跳給大家看”黍特。在那時(shí)蛙讥，我突然發(fā)現(xiàn)，制約自己前進(jìn)的灭衷，大概是對(duì)結(jié)果的擔(dān)心次慢，太過(guò)于在意得失和成敗，反而消磨了我嘗試的勇氣翔曲。
要把一只舞蹈跳好迫像，其實(shí)很不容易。里面包含了你對(duì)音樂和舞蹈的理解瞳遍，你的身體協(xié)調(diào)性闻妓，舞臺(tái)張力和表現(xiàn)力。從小習(xí)舞的我深知掠械，臺(tái)上一分鐘由缆，臺(tái)下十年功的道理。接觸爵士這個(gè)新舞種的時(shí)間并不長(zhǎng)猾蒂，因此在上臺(tái)的前兩個(gè)月時(shí)間里均唉，我一刻不敢放松地去學(xué)習(xí)和練習(xí)。
演出的日子越來(lái)越近婚夫，本以為我會(huì)緊張和焦慮浸卦，但是在上臺(tái)的那一刻，我卻感到無(wú)比放松和平靜案糙。連音樂播放過(guò)程中出現(xiàn)的小瑕疵，也被巧妙地銜接和解決了靴庆。這次的突破給了我很大的信心时捌，突然發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)不敢嘗試的事炉抒，開始變得簡(jiǎn)單起來(lái)奢讨。
前進(jìn)的過(guò)程中，其實(shí)還有很多這樣類似的事焰薄，包括人際情感方面的挫折以及成長(zhǎng)道路上的障礙拿诸。每一次的成功和失敗扒袖，都是人生的財(cái)富，我發(fā)現(xiàn)從快樂和痛苦中汲取力量亩码，才能讓自己成長(zhǎng)地更快季率。
昨晚學(xué)習(xí)了一節(jié)關(guān)于舞臺(tái)表現(xiàn)力的課程，收獲頗豐描沟。舞臺(tái)表現(xiàn)力差飒泻，根源于自己內(nèi)心的不自信，以及技術(shù)水平方面的差距吏廉。能力是可以通過(guò)刻意練習(xí)逐步提高的泞遗，那么內(nèi)心的自卑和恐懼呢？
我想席覆，接受和相信自己史辙，是踏出自我限制的第一步。通過(guò)自我觀察佩伤，在舞蹈室內(nèi)練習(xí)聊倔，和伙伴一起跳舞，甚至抓住機(jī)會(huì)去參加比賽和演出畦戒，都是進(jìn)階和提高舞臺(tái)表現(xiàn)力的好方法方库。有所追求就要有所努力，樹根抓地越緊是因?yàn)樵獾降娘L(fēng)雨越大障斋。同理纵潦，創(chuàng)造和抓住機(jī)會(huì)去迎接挑戰(zhàn)，才能有更大的突破垃环。
很多時(shí)候邀层，我們退縮放棄的原因，是因?yàn)樘珦?dān)心他人的眼光遂庄，外界的評(píng)價(jià)寥院，所以沒法真正做自己。從心理學(xué)的角度分析涛目，人們對(duì)自身的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出對(duì)周圍環(huán)境的關(guān)注秸谢，因此你在別人眼中，其實(shí)并非那么重要霹肝。
送給大家我非常喜歡的一句話估蹄，“Don't worry about what anyone else think of you，you're great. ”(不要在意別人如何看你沫换，你是最棒的臭蚁。)不畏懼，就是成長(zhǎng)的第一步。
