【今日筆記】
每天聽一本書《必要的喪失》
作者：朱迪思·維奧斯特
《必要的喪失》的主題是“我們帶著喪失活著”，作者引經(jīng)據(jù)典会烙，用細(xì)膩的筆觸來為我們講述成長(zhǎng)過程中所必須失去和放棄的東西，旨在幫助人們正確看待生命中的每一次失去屡立。
朱迪思·維奧斯特認(rèn)為：“沒有失去环形，就沒有未來汗销。”
怎樣審視在我們生命中必不可少的“喪失”梢为，決定我們將過怎樣的人生渐行。
1、減少對(duì)他人的依賴铸董。
在書中祟印，作者談到了一個(gè)特別的名詞：灰姑娘情節(jié)。所謂灰姑娘情節(jié)粟害，就是指女性對(duì)獨(dú)立的畏懼蕴忆，她們渴望被照顧、被搭救悲幅。
朱迪思認(rèn)為套鹅，想要徹底地改變這種劣根性，必須要讓女孩懂得自我依靠汰具。在她看來卓鹿，依賴別人，意味著將幸福的開關(guān)交到別人的手里留荔，隨時(shí)都有失去依靠的可能吟孙。
唯有依靠自己，方可獲得終身的庇佑和源源不斷的安全感存谎。
2拔疚、丟掉不現(xiàn)實(shí)的幻想。
作者認(rèn)為既荚，不切實(shí)際的幻想總是殘酷而冷酷的稚失，甚至與我們的現(xiàn)實(shí)生活完全矛盾。若是一直生活在幻想之中恰聘，最終只會(huì)大失所望句各。
要想過好這一生，我們必須要做一些放棄晴叨，那就是丟掉那些理想化的幻想凿宾，任何事物都如此。
每個(gè)人的人生走向兼蕊，并非取決于你怎么想初厚，而是取決于你如何做。唯有放棄不切實(shí)際的幻想，接受煙火人間的現(xiàn)實(shí)产禾、胼手胝足地努力排作，方能把自己活成一道光！
3亚情、降低過高的期待妄痪。
作者認(rèn)為，很多時(shí)候楞件，我們內(nèi)心之所以會(huì)產(chǎn)生的敵意與痛苦衫生，都是因?yàn)槠诖龥]有得到滿足。
一味對(duì)別人高期待土浸，就容易陷入“期待—失望—埋怨”的惡性循環(huán)當(dāng)中罪针，最終不但不會(huì)得到滿足，反而讓自己變得更加擰巴栅迄。
期待越大站故，落空感就越強(qiáng)，人就越失望毅舆。對(duì)別人的高期待西篓，最終只會(huì)成為傷害自己的利刃。
4憋活、放棄對(duì)不幸的糾纏岂津。
作者覺得，有些人堅(jiān)持認(rèn)為對(duì)不幸的事情感到憤怒或者念念不忘悦即，永遠(yuǎn)是哀傷的一部分吮成。這種做法不僅不會(huì)讓自己得到救贖，反而會(huì)在這種哀傷中沉淪辜梳，讓哀傷永無終結(jié)之時(shí)粱甫。
朱迪思認(rèn)為，生活還要繼續(xù)作瞄，我們每個(gè)人都應(yīng)該阻礙自己不斷重復(fù)回想這種哀傷的事情茶宵，接受并消化它，然后振作起來宗挥。
尼采曾說：“與惡龍纏斗過久乌庶，自身亦成為惡龍。凝視深淵過久契耿，深淵將回以凝視瞒大。”人生苦短搪桂，真正的智者透敌，從不會(huì)事事介懷，而是懂得坦然放下，放自己一條生路酗电。
5淌山、所謂成長(zhǎng)，就是不斷失去的過程顾瞻。
成長(zhǎng)，是一個(gè)不斷失去的過程德绿，也是一個(gè)不斷獲得的過程荷荤。每個(gè)人，都是在經(jīng)歷過一次次的失去后移稳，一點(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)為更為強(qiáng)大的自己蕴纳。
人生在世，唯有失去該失去的个粱，才能擁有該擁有的古毛。
書中的金句：
1、頭腦中的意象將我們羈縛在失去的寶藏中都许，但正是喪失塑造了意象稻薇。
2、喪失在生活中包含著比這些還要遠(yuǎn)為豐富的內(nèi)容胶征，因?yàn)槲覀儾粌H因死亡而喪失塞椎，而且因離棄和被離棄，變遷睛低、放棄和發(fā)展而喪失案狠。
3、最致命的痛苦是钱雷，在成為自己而奮斗骂铁。
4、愛是我們緩和分離恐懼罩抗、消弭隔閡的嘗試拉庵。
