? 太久沒喝茶了霹疫，實(shí)在是很想，今天沒忍住去超市買了點(diǎn)兒散茶综芥，秀芽還挺好喝的丽蝎。每天靠黑咖啡續(xù)命。
? 今天朋友說(shuō)大家都一味得追求瘦膀藐，我知道他想說(shuō)其實(shí)微胖很好看屠阻，做自己就好红省。其實(shí)我并不是受大環(huán)境影響也沒有被營(yíng)銷號(hào)洗腦，啥子才是做自己栏笆，不減肥就是做自己?jiǎn)崂嗳窟@只是一時(shí)的臊泰，瘦下來(lái)會(huì)讓我自己真正的更開心蛉加，想怎么穿都行，不會(huì)老是為了穿著顯瘦而放棄自己喜歡的款式缸逃，甚至連走路都會(huì)覺得更加輕松针饥。
? ? ? ? 魚和熊掌不可兼得，既然選擇了要瘦肯定是要付出代價(jià)的需频，六個(gè)月的克制飲食丁眼，前期每天至少一個(gè)小時(shí)的高溫瑜伽有氧運(yùn)動(dòng)，后期適應(yīng)了依次增加昭殉，每天站立六個(gè)小時(shí)以上苞七，第二天全身都痛還是要堅(jiān)持。減肥根本沒得捷徑挪丢，就是少吃多動(dòng)再堅(jiān)持蹂风。身體肌肉都是有記憶力的，不能兩天打魚三天曬網(wǎng)乾蓬。
