作為一只大四狗，回想這三年厂抖，沒有參加學生會歷練一番得到各種榮譽，沒有在學習上冒尖拿到各種獎學金祭犯，沒有朋友滿天下，沒有一段驚天泣鬼神的愛情......
唯一一直陪在我左右的就是跑步了
學校的各種跑道都有留下我的足跡滚停，操場沃粗，湖邊，還有學校周邊的大馬路上键畴。有段時間會每天沖刺一千米最盅，有段時間會每天累計增加跑步的公里，有段時間會為了跑步而早起镰吵。
不是很厲害的跑步選手檩禾，但也確實從跑步中收獲良多。
快樂
只要一跑步就會很開心疤祭，所有的煩惱都不是問題。從科學的角度饵婆，人們在跑步或者運動的時候大腦會分泌讓人興奮的物質-內啡肽勺馆，又稱快樂嗎啡，會讓人產(chǎn)生愉快的情緒侨核。從我自己的角度來說草穆，喜歡跑步流汗的感覺，喜歡跑步后肌肉的酸痛感搓译，證明自己還清晰的活著悲柱。
寧靜
生活節(jié)奏越來越快，不努力奔跑就會被同齡人甩的越來越遠些己。這樣的話彼此起伏豌鸡，每每看到都特別的焦慮，不自覺得陷入反思段标，自己為何如此差勁涯冠，自己真的很差嗎？這個時候會去跑跑步逼庞，讓自己安靜下來蛇更，好好審視一下自己現(xiàn)在的狀態(tài)，那里出了問題赛糟，自己怎么去改善派任，怎么變的比以前更好。
堅持
長跑的時候最考驗人的耐力璧南，要調整自己的呼吸掌逛，找到適合自己的步頻，加上手穆咐、腳颤诀、肩字旭、頭的配合，才能完成一段長距離的跑步崖叫。有時候會很慢遗淳，但好在都堅持了下來，以后再遇到什么難題心傀，想想跑步時候的自己屈暗，瞬間信心滿滿。
突破
剛開始跑步的時候脂男，感覺一千米算是不錯了养叛，兩千米已經(jīng)厲害的不得了了，三千米的時候覺的自己怎么這么棒呢宰翅！直到有一天弃甥，打開keep的8公里法特萊克跑訓練，發(fā)現(xiàn)自己可以輕輕松松的跑下來汁讼，沒有任何累的感覺淆攻，狀態(tài)好到不行。慢慢的嘿架，我開始增加跑步的公里數(shù)瓶珊，10公里，12公里耸彪，14公里伞芹，16公里......
原來突破自我并沒有多難，只要你想蝉娜，只要你敢!
跑步真的帶給我很多很多的東西唱较，細數(shù)起來肯定一時半會都說不完。但我知道我會一直跑步蜀肘，到我離開這個世界的那天绊汹。
看完文章的你是不是也超想跑步的，那趕快邁開自己的雙腿扮宠，加入跑步大軍吧西乖。
