十分不想寫了灵疮，想把那保貴的三次用了一次织阅，但想到這才剛剛起步，就此停一下始藕，內心又過不去呢蒲稳，打起精神，胡言亂語寫上幾個字伍派，以交作業(yè)江耀。
膝蓋：對跑步有點小敬畏，擔心對膝蓋有損傷诉植，擔心對原本不太好膝蓋會雪上加霜祥国，為此鍛煉過程中，對膝蓋的關注要高于運動，運動中增強拉伸韌帶舌稀、肌肉力量鍛煉減少對膝蓋的傷害啊犬。今看到養(yǎng)生節(jié)目介紹膝蓋，了解到坐姿不對也是對膝蓋傷害壁查，不要雙膝壓迫如二郎腿觉至，小腿與大腿夾角盡可以大于90度，盡可能減少膝蓋壓力睡腿。
散步：每天早上都要走上一個小時语御，當作一天運動，當然也是為了早晨的清涼席怪，早上行走速度較快应闯，猶如匆匆趕路。而晚上事情較多挂捻，很少運動碉纺。今天把節(jié)奏放慢，晚和老媽出去散步刻撒，圍著小區(qū)慢慢走骨田，看看跳舞的，講講今天收獲疫赎，欣賞鄰家小院盛撑，真好，有老媽陪著真不錯捧搞，看到早上沒有的景色抵卫。
花草：家中花花草草都是老媽的寶，今天扶桑開花了胎撇、明天虎皮蘭生出新芽了介粘，老媽一個個都清楚。它們在老媽精心照料下一個個枝繁葉茂晚树，給房間里帶來綠的生機姻采，還凈化空氣。
音樂：幾曲古箏爵憎，悠遠綿長慨亲，古老的故事通過那幾音符抑揚頓挫中娓娓道來，古典之美宝鼓。早上刑棵，沒時間好好欣賞，在現(xiàn)在節(jié)奏中愚铡，偶的一兩段入耳蛉签，整理好自己去工作胡陪。
亂糟糟的寫了，胡言亂語一番碍舍，總算完成了柠座，抓緊時間交作業(yè)。
準備休息片橡，老媽己發(fā)指令：早點睡了妈经。
