親愛的姐妹們，大家好趴生，今天我為大家解讀作家孫圈圈寫的《請停止無效努力-如何用正確的方法快速進(jìn)階》這本書阀趴。
據(jù)網(wǎng)絡(luò)介紹，孫圈圈苍匆，本名孫園媛舍咖，曾任全球著名管理咨詢總監(jiān)，現(xiàn)創(chuàng)業(yè)中锉桑，是圈外創(chuàng)始人排霉，她的文章生動(dòng)有趣卻又干又長，醒湖灌頂卻無比燒腦民轴，催人上進(jìn)卻不雞湯攻柠。
《請停止無效努力-如何用正確的方法快速進(jìn)階》這本書不是雞湯文，而是極具實(shí)操性的書后裸。全書圍繞職業(yè)發(fā)展和個(gè)人提升所需的方法論展開瑰钮，分成發(fā)掘天賦、提升能力微驶、選擇平臺浪谴、回歸自己等幾大部分。全方位為我們解讀如何停止無效努力因苹，用正確的方法進(jìn)階苟耻。讓我們明白，我們?nèi)绾文芨咝实膸椭覀儗?shí)現(xiàn)人生的大躍遷扶檐，同時(shí)也讓我們正確的認(rèn)識到凶杖，不是我們不努力，也不是我們天生就不是這塊料款筑，闡述方向不對智蝠，努力白費(fèi)才是真的原因所在的道理。
人人都有天賦奈梳，如何快速找到你的天賦優(yōu)勢
每個(gè)人都有自己的相對天賦杈湾，正確運(yùn)用天賦，可以讓我們事半功倍攘须。天賦包括能力天賦和意愿天賦漆撞，而真正的天賦是讓你感覺自己更強(qiáng)大的東西。
天賦有四個(gè)特征，分別是自我效能叫挟、本能艰匙、成長或?qū)Ｗ⒑蜐M足限煞。
探索天賦有三個(gè)方法抹恳，首先寫日記記錄內(nèi)在感受；其次署驻，問自己有關(guān)自我效能奋献、本能、成長或?qū)Ｗ⒑蜐M足的問題旺上；最后問別人關(guān)于自己的特質(zhì)瓶蚂。
天賦要經(jīng)過刻意練習(xí)，才能轉(zhuǎn)化為能力宣吱。正確的刻意練習(xí)要符合在學(xué)習(xí)區(qū)練習(xí)窃这、大量重復(fù)、持續(xù)獲得有效反饋征候、專注等四大特征杭攻。而學(xué)習(xí)區(qū)位于舒適區(qū)和恐慌區(qū)中間，是刻意練習(xí)的最佳區(qū)域疤坝。
學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)兆解，如何將知識轉(zhuǎn)化為能力
我們的學(xué)習(xí)大多是“T”字型的，在一個(gè)領(lǐng)域精通就可以跑揉，而其他大多數(shù)領(lǐng)域锅睛，學(xué)習(xí)重點(diǎn)更在于了解以及建立跨領(lǐng)域間的聯(lián)系。
在學(xué)習(xí)過程中历谍，需要做到：按需學(xué)習(xí)现拒，調(diào)整心態(tài)、提升元認(rèn)知策略以及正確犯錯(cuò)四點(diǎn)望侈。
按需學(xué)習(xí)是指選擇對我們有用具练、與歷史過往經(jīng)歷匹配、能讓我們參與其中甜无、并能夠應(yīng)用的學(xué)習(xí)內(nèi)容扛点。長期有用的東西，需要轉(zhuǎn)化成短期有用岂丘；一個(gè)大的學(xué)習(xí)內(nèi)容陵究，需要拆分出對我們最有用的部分，并集中學(xué)習(xí)這個(gè)部分奥帘。
調(diào)整心態(tài)是指不要試圖用意志力堅(jiān)持學(xué)習(xí)铜邮，而要從學(xué)習(xí)本身尋求快樂，把誘惑隔離開，漸漸會學(xué)習(xí)養(yǎng)成習(xí)慣松蒜，學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西扔茅，不需要過長時(shí)間，在短時(shí)間內(nèi)就能取得事半功倍的效果秸苗。
提升元認(rèn)知策略是指每個(gè)人的認(rèn)知方式不同召娜，知道自己的認(rèn)知優(yōu)劣勢，才能夠制定適合自己的學(xué)習(xí)方法惊楼。通過策劃玖瘸、選擇、聯(lián)系檀咙、調(diào)整雅倒、追蹤的五大技巧，來提升自己的學(xué)習(xí)效率弧可。
正確犯錯(cuò)是指人類的大腦是從犯錯(cuò)中學(xué)習(xí)的蔑匣，能否從犯錯(cuò)中進(jìn)步，決定了犯錯(cuò)這件事獲得的是成就感還是挫敗感棕诵。
選擇合適平臺裁良，借助平臺成就不可取代的自己
平臺是指一切讓你可以達(dá)到另一個(gè)高度的外部因素。平臺分為兩大類年鸳，一類是自建型平臺趴久，一類是他人型平臺。
自建型平臺需要靠策略搔确、宣傳彼棍、產(chǎn)品才能建立自己的個(gè)人品牌，讓自己更上一個(gè)臺階膳算。
他人型平臺指的是靠企業(yè)平臺讓自己有個(gè)高的起點(diǎn)座硕；或者跟隨一個(gè)有前途的老板一起發(fā)展；或者和伙伴們一起創(chuàng)業(yè)涕蜂，一起成長和扶持华匾，實(shí)現(xiàn)1+1>2的形勢；或者依靠家庭的經(jīng)濟(jì)支持机隙，有個(gè)高起點(diǎn)的平臺蜘拉。
不過平臺是以自身價(jià)值為基礎(chǔ)的，如果自身價(jià)值還沒到有鹿，就想著借助平臺旭旭，比如靠宣傳，這只會將你的不足暴露的更多葱跋，反而失敗得更快持寄。所以要根據(jù)自身的價(jià)值源梭，選擇不同的平臺，和平臺共同發(fā)展稍味，一起進(jìn)步废麻。
回歸真實(shí)的自己，善用情緒模庐，才能掌控人生
我們要客觀地認(rèn)識和評價(jià)自己烛愧，要認(rèn)識到情緒是來源于自己還是來源于別人，要認(rèn)識他赖欣，接受它屑彻，不被它所控制验庙，讓它為我們所利用顶吮。
我們要知道上進(jìn)和結(jié)果是不一樣的，努力是付出粪薛，上進(jìn)是結(jié)果悴了。努力的付出是可控的，上進(jìn)的結(jié)果則取決于自身?xiàng)l件以及外部環(huán)境的限制违寿。
所以湃交，我們要經(jīng)常給自己留點(diǎn)時(shí)間去思考、復(fù)盤藤巢、總結(jié)搞莺、剖析自我。那些知道自己無法戰(zhàn)勝天性掂咒、所以想一些其它措施彌補(bǔ)才沧、避免跟天性正面對抗的人，才能堅(jiān)持到最后绍刮。
《請停止無效努力》這本書讓我們擺脫以時(shí)間長短定義努力的錯(cuò)誤觀念温圆，明白了以高效的努力模式才能加速升級我們的眼界、心智和能力孩革。
