承接上一回括享，我們來(lái)聊聊有關(guān)情緒認(rèn)知搂根、婚姻戀愛(ài)、存款投資铃辖、注意力剩愧。
01“自助者人恒助之”
//《伯恩斯情緒療法》《自我關(guān)懷的力量》//
關(guān)于情緒，我們只知喜怒哀樂(lè)愛(ài)欲憎娇斩，但卻甚少知曉這些情緒的源頭原是認(rèn)知思維的差異造成仁卷。在我們腦海里總會(huì)出現(xiàn)各種奇奇怪怪、自相矛盾的話(huà)語(yǔ)犬第，有時(shí)候我們選擇聽(tīng)信一方的言語(yǔ)而陷入負(fù)面情緒不可自拔锦积，有時(shí)候卻會(huì)情緒高昂而蔑視一切。
情緒的起起伏伏讓我們疲憊不堪甚至懷疑自我歉嗓，痛不欲生丰介，也許抑郁，也許焦慮鉴分，甚至有自殺傾向基矮。當(dāng)情緒和思維嚴(yán)重影響你正常生活的話(huà)，請(qǐng)尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助冠场，如看心理醫(yī)生家浇。但若然只是輕微、偶發(fā)性碴裙，又或者囊中羞澀钢悲，不妨學(xué)學(xué)怎么自救。
《伯恩斯情緒療法》雖說(shuō)是有關(guān)抑郁癥患者的自救手冊(cè)舔株，但我認(rèn)為也同樣適用于一般人在遭遇問(wèn)題而陷入情緒和思維怪圈的情境莺琳。該書(shū)雖很厚，但可讀性很強(qiáng)载慈，也不必一字一句的讀惭等，當(dāng)你根據(jù)表格進(jìn)行記錄或者自測(cè)的時(shí)候才需要一字一句地讀。有工具办铡、有理論辞做、有測(cè)試，文字關(guān)懷度也還不錯(cuò)寡具，總體而言可謂“良師益友”秤茅。
另外還要推薦一本《自我關(guān)懷的力量》。這不是傳統(tǒng)意義的心理書(shū)童叠，更多是靈修和個(gè)人感悟框喳。如果有接觸靜觀、冥想、自我接納的朋友可以進(jìn)一步了解五垮。既富有靈性也有邏輯乍惊，文字關(guān)懷度也很足夠，讓你很好地區(qū)分什么是自我評(píng)判放仗、自我犧牲润绎、自我關(guān)懷。
02愛(ài)情一道誰(shuí)也沒(méi)把握的難題
//美國(guó)作家霍妮《偷心》《婚姻心理學(xué)》//
原本是想找卡倫·霍妮的書(shū)匙监，無(wú)意發(fā)現(xiàn)了另外一個(gè)“霍妮”。我以為這是雞湯文小作，但讀罷發(fā)現(xiàn)無(wú)論是邏輯性還是理論支撐亭姥、案例解讀都是非常中肯的」讼。《偷心：為什么愛(ài)情讓人如此瘋狂》和《婚姻心理學(xué)：婚姻是最好的修行》是暗戀达罗、熱戀、傷害性的愛(ài)静秆、夫妻相處粮揉、性等都全面涉獵。也許這不能解決你單身或者愛(ài)情的問(wèn)題抚笔，但至少讓你了解愛(ài)是怎么激起又怎么消退的扶认，我們應(yīng)該怎么維持一段愛(ài)情或者婚姻，也同樣看淡我們對(duì)于愛(ài)情無(wú)能為力的一面殊橙。
03如何實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由辐宾？
//《財(cái)務(wù)自由之路》《財(cái)富自由之路》//
誰(shuí)不想一夜暴富，誰(shuí)不想走向財(cái)富自由之路膨蛮？但怎么走叠纹，總有太多成功學(xué)的雞湯文讓人盲目地追隨。李笑來(lái)的《財(cái)富自由之路》敞葛，博多·舍費(fèi)爾的《財(cái)務(wù)自由之路》算是講得比較通俗透徹的誉察。有關(guān)債務(wù)、收入惹谐、儲(chǔ)蓄持偏、能力提升等有相近的介紹，若然真能按照書(shū)中一一實(shí)踐氨肌，必然大有作為综液，只不過(guò)很多我們需要克服的都是反人性的。所以說(shuō)儒飒，財(cái)務(wù)自由真不是人人都能做得到谬莹，但每天靠近一點(diǎn)點(diǎn)也不錯(cuò)，不是嗎？
04為什么我們總陷入忙碌和貧窮附帽？
//《稀缺》//
重點(diǎn)推薦《稀缺》這本書(shū)埠戳，帶你看穿忙碌和貧窮的原因。有關(guān)資源蕉扮、注意力整胃、時(shí)間管理、貧窮等都有詳盡而充足的理論和案例支撐喳钟，讓你明白留有余地——規(guī)劃和管理好“帶寬”的重要性屁使，更本質(zhì)深入為何總管理不好時(shí)間，總做不好事情奔则，總陷入債務(wù)危機(jī)的迷局蛮寂。
也許不同的人讀一樣的書(shū)會(huì)有不一樣的感受，我只希望易茬，你能愛(ài)上閱讀本身酬蹋。當(dāng)然，解決人生困惑也是很重要的抽莱。如果某一本書(shū)給予你很大的啟發(fā)范抓，不妨留言分享給我~
以上，與你共勉食铐。
