1.護膚除了面部，我最近發(fā)現(xiàn)斯议，手部也干得不行抵屿，為了拯救我的“雞爪子”。特意給自己弄了套補水護手套裝捅位。
2.嘻嘻，腰圍83搂抒，臀圍97艇搀，上臂圍29，分別都有緯度上的縮減求晶。平均在2-3厘米焰雕。10天的時間，我的體脂降了2個百分點芳杏，內臟脂肪終于達標了矩屁。哦耶辟宗！
3.早餐：油餅+拌菜+燙，中午：海腸+蘿卜湯+面食+香腸吝秕；晚餐：面條
4.五臟功法自己完成泊脐，12分鐘，情緒減壓今天沒時間做烁峭。經(jīng)絡拍打10分鐘容客。晚上準備21：40睡覺，早上8：13起约郁，昨天又被女兒折騰慘了缩挑，這孩子精力最近很旺盛呀。根據(jù)肌肉量鬓梅，最近配合天氣需要調整運動策略了供置。要增加項目了。
打卡完畢绽快，體重63.1KG
