剛剛送走最后一波到家里來看望老婆和小星星的客人戚篙。
可以用筋疲力盡來形容此刻的自己涯肩，晚上照看小星星，白天接待親朋好友沟优，這種疲憊甚于上班涕滋。
原先周末兩天的計劃全都被打亂了，好在我見縫插針擠出跑步的時間挠阁，雖然不像往常在早上跑宾肺，但傍晚跑天氣更適宜，沒有清晨的寒冷侵俗，氧氣也更充足锨用。
想到很多無法堅持跑步的朋友有個常用的理由，就是：累,跑不動隘谣。疲憊了一天黔酥，好不容易熬到下班，終于等來一天中僅有的屬于自己的時光洪橘，于是就不停的刷手機玩電腦跪者，玩到很晚都不睡，結(jié)果第二天萎靡不振熄求，進入惡性循環(huán)渣玲。
就像我之前文章提到的，事實上弟晚，跑步的好處忘衍，大家都知道逾苫，不僅可讓身體充滿能量，還能讓精神更加愉悅枚钓。
要知道铅搓，我們的身體和器官一樣，用進廢退搀捷，你經(jīng)常虐它星掰，不讓它太安逸，反而可以促使它強健嫩舟，反之氢烘，你如果對它太過縱容，就會加速它的墮落家厌。
一開始跑肯定會有各種難受播玖，但只要你科學的安排自己的跑量，熬過前期的不適饭于，最多1~2周的時間蜀踏，你的身體就會自動調(diào)節(jié)并愛上跑后的自己，相信我掰吕，跑步不會辜負任何人果覆。
