——魏君學(xué)習(xí)非暴力溝通心得
我安了世界就安了。
乍聽起來有些荒謬房官，
不是因為外在的刺激苍碟，
才導(dǎo)致了我不安的嗎稠集？
我有疑慮，
不是因為他那樣說了或那樣做了库糠，
我才抓狂的嗎伙狐？
或許吧。
如果我這樣理解我的抓狂瞬欧，
我就成了布偶贷屎，
成了一個被動受體，
成了被動生活的人黍判，
被別人主宰。
實不甘心篙梢。
我知道顷帖，
外在的刺激會在我內(nèi)在形成想法。
他那樣說了或那樣做了渤滞，
我會有的想法是贬墩，
“他不該那樣說或那樣做”。
這才是我抓狂的原因妄呕。
那如果我沒有陶舞，
“他不該那樣說或那樣做”的想法，
我不會抓狂绪励，
這就是明證肿孵。
很顯然，
他那樣說了或那樣做了疏魏，
是個事實停做。
如果我不跟這事實對著干，
我也會不抓狂大莫，
我會對自己溫柔體貼蛉腌，
也許對他也溫柔體貼。
事實上，
我抓狂烙丛，
它在我的內(nèi)在舅巷，
說明我的內(nèi)在有東西缺乏，
或者是想得到而沒有得到河咽，
像關(guān)心钠右、尊重、重視库北、體貼或愛爬舰。
所以我才被刺激到，
否則我也不會抓狂寒瓦。
因此情屹，
照顧好我自己，
讓我的心安杂腰，
我才可能理解他垃你。
那樣說或那樣做，
無非他也在滿足自己的需要喂很。
只有這樣惜颇，
或許我才能幫上忙，
幫助他滿足自己的需要少辣，
以豐富彼此的生命凌摄。
注：我安了世界就安了，來源于“照顧好自己才有可能照顧好別人”漓帅。當(dāng)我們不能照顧好自己的時候锨亏，照顧別人很可能出于“應(yīng)該”，換句話說忙干，是自動化反應(yīng)器予，而不是有意識地選擇，也就可能不由衷捐迫，或者不是出于無條件的愛乾翔。
