1.參與
富蘭克林：告訴我骗露，我會(huì)忘記岭佳；演示給我，我可能會(huì)記紫麸薄珊随；但讓我參與其中，我就會(huì)理解了柿隙。
曾經(jīng)看到一本書(shū)叶洞，名叫《參與感——小米口碑營(yíng)銷(xiāo)內(nèi)部手冊(cè)》，感覺(jué)和自己沒(méi)有關(guān)系禀崖，于是錯(cuò)過(guò)了衩辟。
如今，又看到“參與”波附，我想我得好好想一想“參與”這個(gè)詞艺晴。
很多時(shí)候我們說(shuō)的參與只是身體的參與，或者行為的參與封寞。
我經(jīng)常會(huì)跟著同學(xué)參加一些活動(dòng)然评，人到了，耳朵到了狈究，手也到了碗淌。主持人在上面嘩嘩嘩的講，我在下面拼命的記抖锥。說(shuō)完了亿眠，寫(xiě)完了，活動(dòng)結(jié)束了磅废，感覺(jué)圓滿了缕探。回去还蹲，把筆記一扔爹耗，感覺(jué)自己這一天圓滿了。
可是過(guò)了一段時(shí)間谜喊，突然發(fā)現(xiàn)了筆記潭兽，仔細(xì)一看，“我居然記了這些斗遏！怎么沒(méi)一點(diǎn)印象山卦？”
為什么會(huì)沒(méi)印象，我想這是因?yàn)樗写危趨⒓踊顒?dòng)的時(shí)候账蓉，身體都到了，但心沒(méi)到逾一。所以一直參與的是身體而不是心铸本。
我想真正的參與應(yīng)該是身心的參與，心的參與尤其重要遵堵。
怎么才能確保心的參與呢箱玷？我想有一個(gè)方法可以檢測(cè)，看你的筆記記得多不多以及記得形式怎么樣陌宿。
如果锡足，你的筆記記得特別全，沒(méi)有一字一句的遺漏壳坪，很可能你的心沒(méi)到舶得。
如果，你的筆記只記重點(diǎn)爽蝴，把內(nèi)容大量縮減沐批，那你的心到了一半纫骑。
如果，你的筆記只記一兩個(gè)字珠插，其他部分都是自己的想法惧磺，那你的心絕對(duì)到了颖对，并真正全身心地參與進(jìn)去了捻撑。
以上，是作為活動(dòng)的參與者做筆記方面的想法缤底。
但是顾患，很多時(shí)候想诅，還會(huì)有更容易的方法檢測(cè)自己是否參與挣柬，即看自己有沒(méi)有在活動(dòng)中參加額外的活動(dòng)。
作為活動(dòng)的參與方脐彩，我們需要全身心的參與
當(dāng)我們作為活動(dòng)的主持者時(shí)徙歼，我們要確崩绾樱活動(dòng)的參與量外，還得保證參與質(zhì)量魄梯。因此要懂得適當(dāng)“留白”桨螺，讓別人參與進(jìn)來(lái)。
現(xiàn)在大家都重視體驗(yàn)酿秸，其實(shí)參與就是獲得體驗(yàn)的途徑灭翔。
2.錯(cuò)位
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)孔子的“己所不欲勿施于人”，于是反過(guò)來(lái)就認(rèn)為“己所欲必人之欲”了辣苏。這點(diǎn)尤其在親密關(guān)系間最為顯著肝箱。
“我難道還不了解你嗎？”這句話相信大部分人都聽(tīng)過(guò)稀蟋，但都無(wú)力反駁煌张。
我想其實(shí)這句話只對(duì)了一半：“你可能很了解我的行為習(xí)慣甚至愛(ài)好，但是退客，你不了解我不久前發(fā)生了什么唱矛，不了解我現(xiàn)在的感受是什么？而我希望的是你能盡快地?fù)嵛课业男睦矶皇怯媚愕睦斫獯y(cè)我的想法井辜∫锴”
但是，絕大部分時(shí)候粥脚，我們死也不會(huì)說(shuō)出這句話窃肠。因?yàn)槲覀冏约阂部偸钦J(rèn)為對(duì)方足夠了解自己，明白自己最需要什么刷允。但其實(shí)對(duì)方只可能想：我喜歡這件事冤留，我相信你一定也喜歡碧囊，那我做這件你喜歡的事就能讓你開(kāi)心。
就這樣兩個(gè)人憑自己的理解去愛(ài)對(duì)方纤怒，卻導(dǎo)致矛盾的激化糯而。
“子非魚(yú)，焉知魚(yú)之樂(lè)”
其實(shí)泊窘，我們都很努力地想要去理解對(duì)方熄驼，但我們并不是對(duì)方，因此我們不可能在對(duì)方不說(shuō)出來(lái)前就知道對(duì)方想要什么烘豹。兩個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體瓜贾，因此不要把自己的想法強(qiáng)加在對(duì)方身上。
我們唯一能做的就是“己所不欲勿施于人”携悯，并學(xué)會(huì)觀察和溝通祭芦。
3.破例
很多時(shí)候，我們都覺(jué)得破例一次沒(méi)什么大不了的憔鬼。
但是龟劲，大部分我們失敗的原因就是“破例一次”。
心理學(xué)上有一個(gè)“登門(mén)檻效應(yīng)”
美國(guó)心理學(xué)家弗里德曼和他的助手曾做過(guò)這樣一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)轴或，讓兩位大學(xué)生訪問(wèn)郊區(qū)的一些家庭主婦昌跌。其中一位首先請(qǐng)求家庭主婦將一個(gè)小標(biāo)簽貼在窗戶或在一個(gè)關(guān)于美化加州或安全駕駛的請(qǐng)?jiān)笗?shū)上簽名，這是一個(gè)小的侮叮、無(wú)害的要求避矢。兩周后，另一位大學(xué)生再次訪問(wèn)家庭主婦囊榜，要求她們?cè)诮窈蟮膬芍軙r(shí)間里在院內(nèi)豎立一個(gè)呼吁安全駕駛的大招牌审胸，該招牌很不美觀，這是一個(gè)大要求卸勺。結(jié)果答應(yīng)了第一項(xiàng)請(qǐng)求的人中有55%的人接受這項(xiàng)要求砂沛，而那些第一次沒(méi)被訪問(wèn)的家庭主婦中只有17%的人接受了該要求∈锴螅
以后碍庵，想要破例一次的時(shí)候，想一想“登門(mén)檻效應(yīng)”悟狱，再?zèng)Q定要不要再“破例”静浴。
但是，“登門(mén)檻效應(yīng)”其實(shí)反過(guò)來(lái)也可以幫助我們走出舒適區(qū)挤渐。
每次只遠(yuǎn)離舒適區(qū)一點(diǎn)點(diǎn)苹享，只要能一直說(shuō)服自己堅(jiān)持下去，最終會(huì)帶來(lái)巨大影響浴麻。
