上周六装诡，頭馬俱樂部會員第一次團(tuán)建活動，大家確策群力践盼，說了下半年如何精進(jìn)的計(jì)劃鸦采。
這是我們18線小鎮(zhèn)的優(yōu)秀人士，發(fā)起的自學(xué)習(xí)組織咕幻，他們不安現(xiàn)狀赖淤，打破自己的舒適圈，相約一起搞事情谅河。
慚愧咱旱，我卻還沒開始投入确丢，擔(dān)心講不好沒面子，擔(dān)心自己不能堅(jiān)持吐限。但其實(shí)鲜侥，并不是他們太優(yōu)秀了你不敢上臺，而你只需自己和自己斗一場诸典。
大家相約描函，每天從2分鐘即興演講打卡開始。
說實(shí)在狐粱，第一天錄音舀寓，我至少錄了10次以上，才勉強(qiáng)輸出一條1分鐘的語音肌蜻。想的很清楚互墓，但說出來就變樣了〗眩可能我真的需要來練練篡撵。
大家就在說自己為什么要來即興演講，有的提升自己的講話水平豆挽，有的說為提升自己的影響力育谬，而我的想法也很簡單，為的讓我的學(xué)員更多帮哈、更好地接收我的培訓(xùn)內(nèi)容膛檀。
好培訓(xùn)并不指你這個(gè)培訓(xùn)師有多強(qiáng)，你的內(nèi)容有多好娘侍，而應(yīng)是讓你的學(xué)員接納的內(nèi)容有多少咖刃。成人學(xué)習(xí)喜歡互動，喜歡用新知鏈接他的舊知私蕾，培訓(xùn)課堂的學(xué)員的素材僵缺，都需要你敏銳地去捕捉胡桃，并能巧妙地用語言鏈接接到你的課堂內(nèi)容里踩叭。所以對培訓(xùn)師的公眾表達(dá)能力也越來越高。
但公眾表達(dá)并不是我的強(qiáng)項(xiàng)翠胰，有些場合能不講的容贝，我盡可能選擇沉默，還自詡自己為I型內(nèi)傾性格之景，喜歡安靜斤富。但實(shí)際，我也是暗地里羨慕那些口若懸河锻狗，滔滔不絕的家伙們满力。
為了讓我的學(xué)員更好地吸收我的內(nèi)容焕参，我須得提升自己的公眾表達(dá)能力。
但演講表達(dá)對個(gè)體臨場發(fā)揮又是更高層次的要求油额，還沒開始叠纷，我居然又緊張了。
以往講課經(jīng)歷中潦嘶，如果你很在乎你的課堂涩嚣，很在乎你的學(xué)員，你一定會緊張掂僵。好在航厚，多次實(shí)踐下來，也有一些應(yīng)對緊張的方法锰蓬。
1幔睬、要作充分的準(zhǔn)備，你的內(nèi)容是否對受眾有價(jià)值互妓，你是怎么樣表達(dá)出來溪窒，事先都要充分演練。內(nèi)容安排宜采用結(jié)構(gòu)化處理冯勉，總分結(jié)構(gòu)澈蚌，歸類分組，按一定順序排列灼狰，必要時(shí)上個(gè)包裝宛瞄，手中有糧，心中才不慌交胚，到臺上才能淡定自如份汗。
2、上臺緊張難免有蝴簇，尤其面對陌生的環(huán)境陌生的人杯活。自己最緊張?bào)w驗(yàn)的是，新課程的第一次熬词，上課前或課堂的前五分鐘旁钧，會緊張。為了化解這緊張互拾，我會提前去課堂歪今，和一些學(xué)員先聊上一會天，有些學(xué)員比較友善颜矿，課堂上你與他們交流互動一下寄猩，你就會收到能量，自然忘記了緊張骑疆。
或開場設(shè)計(jì)一些互動田篇，比如學(xué)員自我介紹替废，或一些破冰小游戲，把自己的緊張一部分轉(zhuǎn)移到學(xué)員身上泊柬，我的緊張自然就少了舶担。
3、如果上臺緊張彬呻，盡量穿得包裹感點(diǎn)衣陶，讓皮膚少暴露在外面，比如穿長褲闸氮，長袖剪况，女生穿裙子的最好穿個(gè)長筒絲襪，這個(gè)小技巧蒲跨，我可是親測有效的译断！
去不去頭馬的舞臺，只不過你和自己斗一把或悲，我得讓這件事先有意義感孙咪，再讓自己打消行動前的緊張感。
