今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設的第173天凭涂！
12條軍規(guī)鐵律Ｗ＠薄：1.不發(fā)不寫任何朋友圈，朋友圈只用來打卡切油！不刷朋友圈蝙斜！任何人的！不點贊評論任何人澎胡！2.要事第一孕荠！3.珍惜時間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計劃刻意練習4.不無聊一無聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅持6.不說下次不說等以后7.晨起后的第一件事是寫簡書列好每日學習計劃然后開網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時間攻谁！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學習而不是天天了解這個那個耽誤了學習稚伍！9.……那些虛擬娛樂你看不完的！看再多也沒有意義戚宦，那是別人的生活个曙，你的沉迷不過是意淫帶入，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片受楼，在浪費時間垦搬！在耽誤正事！在消耗生命艳汽！必須戒斷猴贰！10.每天20點至24點為晚自習的時間，除了值班外每晚必學習河狐，00：30上床休息別拖別熬夜米绕，按時午睡別拖，按時打掃清潔整理戰(zhàn)拖甚牲，每天早晨7點半至8點半一睡醒就下定決心起來不要賴床义郑！起來學習！必須要壓縮不必要的活動為學習爭取時間了丈钙！
再不能每天摸魚推日子了非驮！以為時間過去了就有收獲了？不能一天得過且過雏赦！形式主義劫笙！要真正的出成績，高效星岗，快節(jié)奏填大！臨戰(zhàn)狀態(tài)！
要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽光要活潑要走出去要活力要動起來俏橘，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
心神失養(yǎng)廢時間允华，遠沒到你做選擇的地步，不要為未來的選擇做決定困難到焦慮，可笑至極靴寂！以后不廢話直接學習刷課趕進度磷蜀，晚飯后直接刷課趕進度早早午睡不獵奇不好奇不無聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學習！以后堅決不說廢話了百炬！
不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費時間褐隆！
你明明知道，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨剖踊！還不珍惜時間庶弃！明明知道自己身體不行還不愛惜身體？不準備好怎么應付以后的事德澈！洗心革面重頭再來歇攻！不無聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費時間！
把上班時閑的時間利用起來也是非称匝椋可觀的掉伏，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋戆囊ぃ仨氂行碌拈_始斧散！趕快考走不再這里耗，臉皮厚你比不過人家摊聋，沒必要在這做冤大頭鸡捐！
晚飯后覺的無聊總是想找一點什么東西來麻痹，來逃避來刺激感官結果就是刷屏3小時麻裁！以后閑下來第一件事是先把課打開而不是先找點什么新鮮刺激的東西來看箍镜！不珍惜時間難道還要等著被陳魏趙這等垃圾編排嘛？倘若早早開始學習考過何必受制于此煎源！君子知恥后勇窮而后工色迂！成敗在此一役，把握好當下的時間和機會利用好當下的環(huán)境發(fā)揮最大效益成功上案手销！坐下來覺得無聊總想找些刺激感官的是視頻動畫來消遣結果就是刷手機也不知刷的什么歇僧，不管怎樣先要應付眼前的考試，考過后再考駕照锋拖，現(xiàn)在不需要你思考诈悍，把精力放在影響圈，專注于當下兽埃！以后的事以后再說侥钳！一開始就要把計劃寫好！固定的計劃是不變的比如每晚刷課四小時柄错！到點就刷而不是覺得無所事事先來刷點什么刺激感官的視頻來排遣下無聊舷夺！解決問題和焦慮的永遠都是直面問題本身苦酱！是去實干而不是逃避問題將問題暫放一旁選擇用垃圾娛樂來麻痹自己拖延解決問題的時間！刷題一點都不無聊冕房！無聊就刷題躏啰！并且堅持下去！以后晚飯后第一時間應該點開課程而不是先干點啥呢耙册？不要先刷點其他的東西刷了一兩個小覺的差不多了才過渡到學習！刷到后悔了才去學習毫捣！挑戰(zhàn)自己详拙！克服自己涅槃過后就是新我！只有利用每天的空閑時間努力追趕彎道超車蔓同！去跑贏饶辙。要事第一！除了備考和活命外一切靠邊站斑粱！要有挑戰(zhàn)思維弃揽，違背一次就會違背很多次，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績则北！你成了之后再考慮成事之后的事矿微，此刻要事第一！說了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延尚揣！幻想涌矢！當下這一刻就是最好的開始！不要等下一個完美時刻的到來快骗！這樣下一個完美時刻永遠都不可能會到來娜庇！
再立一條：晚飯后第一時間刷課做筆記而不是刷屏！每天早上要寫進當日計劃里方篮！每日打卡要寫次日的任務显押！
幻想一刻都不能有槐秧，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正，批判！
從今天開始要把任務在打卡時公布出來电禀，輪休日刷滿天要刷課10小時以上！要有戒斷思維汰寓！每當斜念起立馬糾正戒斷批判菊碟！不幻想不拖延！要有挑戰(zhàn)思維攒发，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅持多久而不是推到下一次调塌，一但開始就不能放下！
復盤好像并沒有讓自己更加努力珍惜時間惠猿！而只是多了個對外屁話的噱頭罷了羔砾，跟別人講自己每天寫日記復盤又有什么意義呢？如果你的復盤日記沒有帶來實際的效果而僅僅是用來炫耀的話！一文不值姜凄！
真正重要的是實干政溃，你每天刷課而沒有真正學到東西又有什么意義呢？這樣那樣自律的習慣都不如你考出分學到知識來的實在态秧！
想到柳比歇夫董虱，也許正是因為沒堅持下去所以才看不到結果，沒有培養(yǎng)建立起對時間的那份敏感申鱼！
把今年的課刷完不能拖進明年愤诱！
以后不行就扇只有這樣才能使自己專注，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學習的目標和意識捐友！要有挑戰(zhàn)思維淫半！要刷滿天！
還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺得是不屑要學習匣砖，可學習了嗎科吭？就是懶就是拖延！畏難猴鲫！怕麻煩
現(xiàn)在只有全心全意備考对人，在這夾縫中突圍了！徹底改變自己变隔！此時不突破哪還有時間完成時間自律背書规伐！
要整潔積極向上陽光進取不能拖不能懶不要慫！不要畏難怕麻煩匣缘！要務實高效不能幻想心神失養(yǎng)猖闪！沒有時間給你意難平和懊悔！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來肌厨！
以后要殺懶不能撒懶培慌，晚飯后回來一坐下就要先開高途，而不是騰課或者簡書或者其他的東西柑爸，一但刷起就耽誤時間至少廢去半個小時停不下來吵护！
修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭，
耽誤你時間的是你浪費時間在無關緊要信息上面而不是整理自身表鳍。
時間和精力的流向結合屏幕記錄小結：
今天使用手機4時54分馅而，占24小時的20%！
平臺記錄的是學習了90分鐘譬圣，
騰訊課堂用時0時31分瓮恭；要提高效率！要投入厘熟！要聽進去屯蹦！結果不會陪你演戲维哈！
微信占去3小時17分，和海燕登澜，俊哥聊天阔挠，查詢，余不知干了什么脑蠕。
簡書用時0時44分购撼，法宣0分積分0？分谴仙，華為音樂10分份招，圖庫4分，聯(lián)系人3分狞甚，余＜1分，……………………余軟件忽略不計廓旬。
早晨起來就刷高途政治哼审，不行了就定鬧鐘早起，每天晚上保證刷高途英語2節(jié)課4小時以上孕豹，白天的是算加餐涩盾，一有時間就學就看，騰訊課堂不學了不刷了一眼都不看了励背，沒時間給你無聊解悶刷屏春霍！
每天的學習任務要在晨間日記里列出來，要明確每天的任務叶眉，每晚晚自習固定時間必須利用起來址儒！把打卡和復盤拾起來，不能斷衅疙！
每天定的學習任務按時完成莲趣！每天必上晚自習不管白天學多少！每天晚自習的時間不能虛度饱溢！
今天晚自習學習任務：白天該開始學第14節(jié)課了喧伞，有時間了學更多，晚自習把新的兩節(jié)課學完绩郎！必須逼自己早起了潘鲫，還有必須要熬夜了，不熬夜就沒時間學習肋杖，早睡又睡不著白白浪費了時間溉仑，熬夜即可以提高睡眠質量又可以學習！以后不要和海燕說這說那了兽愤，要少說才可以縮短時間另外說完就不要去搜去解釋證明了沒必要人家也不感興趣彼念，不要光想著自己顯擺挪圾，得看人家欣賞不，否則就是白下功夫瞎浪費時間逐沙，每晚和她聊天耽誤學習哲思，以后一掛電話就學不能放棄一直堅持到2點再睡。
第一你可以學到兩點吩案，而不是玩到兩點棚赔！第二手游刷片之害久矣，不破不立徘郭！不思改變只是懊悔過去幻想何義靠益？
坐下來就直接學習別頻繁記錄了，說再多寫再多不如實干的多残揉，以后這個毛病改掉直接學直接干胧后！
得知成績后放縱了兩三日刷片，本來可以用來學習的抱环！那是別人的生活看了再多也就那樣壳快，要實戰(zhàn)不要自娛自樂不要意淫不要沉溺幻想中，看了又會多想镇草，只有把思考和精力用在當下和自身才不會聯(lián)想那些沒有現(xiàn)實意義的事眶痰！就不要看簡書上的歷史文了，你要做的是把握現(xiàn)在成就自己的未來梯啤！而不是老是關注歷史既成定局的事竖伯，知道再多也沒有用！不要刷片了又會把二者聯(lián)系起來因宇，你看不完的七婴！人家制造這些垃圾娛樂的人多了去了你是看不完的！沒有為什么就是不該看羽嫡！就是戒斷本姥！因為要事第一！你的要事還沒有解決呢杭棵！哪有時間看其他的婚惫！固定的學習時間不變的！也不能熬夜魂爪！違背一次就會違背很多次先舷，違背一條就會違背更多條！新的挑戰(zhàn)開始滓侍！一解封就把老手機送走蒋川。
另外再不要想那些畫面了！讓你看一遍又能怎樣就是停留在虛擬的感官而已也不過如此撩笆！都是虛幻捺球！直接學習缸浦！每次這樣就不要追問不要探尋直接實干就好了！
此刻11：54準備學習氮兵，支架等解封后去看看能不能就近買裂逐，后期看是否再需要燈，暫時一個燈夠了泣栈，就以八寶粥罐為筆筒吧卜高。
學習 重要的是學習? 要事第一 要事就是學習
其他的都靠邊站，網(wǎng)購和自媒體都會耽誤時間分散精力南片！
時間不多了掺涛，現(xiàn)在要一有時間就學習，不能無聊了就刷會簡書啥的疼进，一有時間先聽網(wǎng)課薪缆，不做筆記也要聽，聽著聽著看能否繼續(xù)伞广，不要看不起零碎的時間矮燎，要的就是爭分奪秒的狀態(tài)和效率。
吃完飯了就不要覺的無聊立馬開學赔癌，即使是10幾分鐘也要打開刷課
昨天白天一直在查詢關于報名的事，下午坐班期間聽了會課感覺有點上道澜沟，只要不抗拒不抵觸認真聽跟著網(wǎng)課的思路走是可以聽明白的以后就是多聽記住熟練運用灾票。
今晚把鞋子襪子衣服洗了，筆都拿出來了茫虽，再不必翻了浪費時間精力了刊苍，要用的書就這些，不必再買筆記本啥的濒析，也不需要別的資料正什，差生文具多！輕兵簡裝迅速推進按時完成号杏。到明年整理的時候再先用已有的本子先粗記一遍婴氮，然后再用配套的本子進行整理排好版登記完整，不夠了就再找一個專門的本子收錄完全盾致，此刻暫時是不需要本子的主经，就往書上記就完事了，再跨年前抓緊聽完課就完事了庭惜！要事第一罩驻！再別找借口翻這翻那找這找那，準備這那的护赊，走就完事了惠遏！沒有完全準備好的那一刻砾跃！不能因為沒準備好就不行動天天再準備，開始走了就不要再一會兒要這一會要那的總感覺有這有那才完美的而耽誤時間延誤進程节吮！要事第一抽高！要事就是：現(xiàn)在全力以赴的刷網(wǎng)課，晚上英語平常政治课锌，把課聽完就已經(jīng)夠了厨内，就不算浪費！
等藥到了再把桌子和藥罐子擦洗干凈渺贤，拿個箱子過來把不用的書都收起來雏胃，放在外面蒙灰！
每晚燒水用熱水洗臉泡腳志鞍，頭和澡要洗的更勤一點避免頭發(fā)落滿地瞭亮，邋遢 頹廢！要縮減和海燕視頻聊天的時間耽誤事兒固棚，要早起统翩！
今年要把英語政治網(wǎng)課過完，明年6月到期前再過兩遍此洲，要細聽做好筆記厂汗，精練，每三個月就要過一遍了呜师！同期再次聽懶人的網(wǎng)課李沐老師的中藥方劑等娶桦，同時做好筆記扎實推進！每三月一輪完整的復習汁汗，最后三月是沖刺調整階段衷畦！筆試結束后開始復試準備專業(yè)課和英語口語及聽力等，嘗試要不要做自媒體讀英語知牌，英語單詞和要每天背中綜詞條和真題長難句每天打卡祈争，到時候再看情況買課。20：46
以后每天的時間統(tǒng)計還是要用起來的角寸，不統(tǒng)計就不覺時間流逝就不會珍惜菩混！把地上的頭發(fā)掃掉，以后頭發(fā)隨時掃別多了再掃扁藕，打掃衛(wèi)生都是墨吓，不管環(huán)境還是個人，隨時清潔纹磺，保持一個整潔干凈陽光積極的狀態(tài)帖烘！讓陽光開放成為一種習慣！晚上抓緊刷網(wǎng)課橄杨。
襪子鞋子隨時洗別等有大段空閑時間了洗秘症，10幾分鐘都夠了照卦，隨時洗別堆別拖，每晚上熱水洗臉洗腳刷牙別懶別拖乡摹，保持積極健康的狀態(tài)役耕。
覺得困時可以閉上眼睛躺15分鐘，但不能脫衣服直接睡聪廉，因為你會睡不著浪費時間在入睡困難上瞬痘，早起更是無從談起，當然可以堅持板熊，要熬框全，但不能刷手機！刷會手機會輕松點干签，但你會刷到停不下來津辩，浪費更多時間，要耐得住煩容劳，耐得住枯燥喘沿，耐得住寂寞！竭贩！
11月新的開始新的氣象新的狀態(tài)蚜印，
日記本
今天給小屁孩打疫苗一天到晚喊的嗓子干，穿的皮鞋干腳底板疼留量，晚上還沒學一會兒呢海燕就打來視頻聊到此刻零點準備睡了明日又要早起下隊采樣晒哄！00：05
