前幾天朋友發(fā)個文章鏈接過來验夯，文中提到有人吃素后一段時間身體毀了，甚至還可能影響下一代憔恳，她就問我是不是有可能會這樣瓤荔。
我告訴她，不要因為別人說什么你就盲目相信钥组，也不要因為文章寫得看上去似乎有道理就盲目相信输硝，相信自己的親身體驗。
以前我是個無肉不歡的人程梦，愛吃肉点把，吃海鮮，雖然蔬菜也吃作烟，但是以肉為主愉粤，體重一直維持在偏胖型砾医，雖然運動也還是減不下來拿撩，管不住嘴，而且在二十來歲的時候就查出來有脂肪肝如蚜。不痛不癢的压恒，也不引起重視。就是發(fā)現(xiàn)早起嘴里味道不好聞错邦，上廁所也不順暢探赫。加上不規(guī)律的生活習(xí)慣身體就越來越昏沉。愛出汗撬呢，很容易疲憊伦吠。總覺得哪里不對魂拦，但又不知道怎么辦毛仪。
無意間買書的時候看到一本關(guān)于飲食的書，是個臺灣的醫(yī)生寫的芯勘，她寫的一些長期吃肉后的癥狀跟我很類似箱靴，書中推薦了一些素食菜譜，我就嘗試著跟著做了一段時間荷愕，明顯的以上癥狀有很大改善衡怀。早上起來不粘床了，腦袋也快就會清醒安疗，腸胃也更順暢了抛杨。整個人神清氣爽。那陣子我又養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣荐类。體重也減輕很多怖现，前所未有的輕快感。但是過了一陣子后由于工作的原因掉冶，生活又開始不規(guī)律真竖，又開始以肉為主脐雪，這些癥狀又出現(xiàn)了。
后來恢共，機緣巧合战秋，朋友推薦去參加禪修課程，課程中是吃素的讨韭，而且搭配得很好脂信，綠葉根莖豆制品，蔬菜瓜果堅果透硝，應(yīng)有盡有狰闪，回家后就決定要以素為主。
到如今已經(jīng)三年多濒生，久而久之埋泵，這種飲食習(xí)慣帶給我的轉(zhuǎn)變就是吃飯更加細(xì)嚼慢咽，吃東西也越來越傾向于吃食物的本味罪治，不喜歡吃放了很多調(diào)料的丽声，也越來越知道身體需要多少量，以前的很多亞健康的狀態(tài)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)離我而去觉义，體重也達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)雁社，每天很早就會醒來，整天精神狀態(tài)都很好晒骇，更加堅定了這樣的飲食習(xí)慣霉撵，比起肉帶給我的大快朵頤愉悅的感覺，我更喜歡現(xiàn)在整個人輕快的狀態(tài)洪囤。
其實吃素吃葷哪個好徒坡，都沒有標(biāo)準(zhǔn)。均衡就好箍鼓，但是人就是人崭参，一旦吃到好吃的就把握不好量，往往會攝入超過身體需要的量款咖，沒多少人可以管住嘴何暮，我也不相信自己可以做到在各種美食前面停下筷子，所以選擇了一個相對安全的方式铐殃。
以上純屬個人經(jīng)驗分享海洼，僅供參考。
