現(xiàn)代人除了知識(shí)焦慮麻敌、養(yǎng)娃焦慮、職業(yè)焦慮外掂摔，對(duì)自律這件事也挺焦慮的术羔，早睡早起赢赊、閱讀寫作、跑步健身幾乎是人人都想做的事级历，可真正行動(dòng)起來并堅(jiān)持完成的恐怕寥寥無幾释移。正因?yàn)槿绱耍x一讀Kris的《引爆自律力》才非常有必要寥殖。
第一玩讳，幫助你走出自律的誤區(qū)，遠(yuǎn)離自虐嚼贡，開啟真正自律之旅熏纯。
人人都知道自律好，也人人都想做自律的人粤策，可堅(jiān)持不了幾天總失敗樟澜，怎么辦？大多數(shù)人可能像我一樣叮盘，一直處于“立志往扔、堅(jiān)持幾天、中斷熊户、重新立志……”的死循環(huán)中萍膛，究其原因，是“為了自律而自律嚷堡，就像填一個(gè)深不見底的大坑蝗罗，遙遙無期，極其痛苦”蝌戒。咬牙堅(jiān)持不是自律串塑，是自虐。
真正的自律是“以極度開放的心態(tài)北苟、積極主動(dòng)的態(tài)度桩匪，去面對(duì)痛苦、承擔(dān)責(zé)任友鼻、解決問題傻昙。自律是幫助我們實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的方法、路徑和工具”彩扔。
作者把自律這件事置于人生使命/目標(biāo)的大框架下來談妆档，給人醍醐灌頂之感。如果把自律喻為射箭的話虫碉，人生目標(biāo)就是靶子贾惦，離開靶子練射箭，怎么能成功呢？關(guān)鍵還是在于须板，開啟自律之前碰镜，你要想清楚：要達(dá)成什么目標(biāo)，取得什么成果习瑰，要過一種什么樣的人生绪颖？
第二，實(shí)操性強(qiáng)杰刽，方法成系統(tǒng)又接地氣菠发。
以前我也看過一些自律/個(gè)人成長(zhǎng)方面的書，它們中大部分是西方譯著贺嫂，理論性有余實(shí)用性不足滓鸠，讀后僅限于“知道”罷了，還是不知如何自律第喳。Kris的《引爆自律力》很好地彌補(bǔ)了這一缺點(diǎn)糜俗，它是由作者個(gè)人實(shí)踐、108訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員反饋提煉而成曲饱，實(shí)操性非常強(qiáng)悠抹，方法既成系統(tǒng)又接地氣，讀后即可用起來扩淀。
第三楔敌，書中配有插圖，與文字相得益彰驻谆，幽默的畫風(fēng)常讓人會(huì)心一笑卵凑，為閱讀增添了不少樂趣，至少不那么枯燥胜臊。
當(dāng)然書中亦有缺點(diǎn)勺卢，有幾節(jié)的排版我非常不喜歡，一張圖下面吊著兩行字象对，版面非常不舒服黑忱，真是讓我忍不住吐槽。好在瑕不掩瑜勒魔，簡(jiǎn)言之甫煞，這是一本人人可學(xué)、人人可用的自律行動(dòng)指南沥邻。我沒參加作者的108訓(xùn)練營(yíng)危虱，自己用書中方法寫出了人生基本法，制作了OKR唐全，目前已經(jīng)堅(jiān)持20天了。此等實(shí)操性強(qiáng)的書，一定要用起來邮利，與生活發(fā)生反應(yīng)弥雹，這才算真正地學(xué)習(xí)了一本書，與諸君共勉延届。
