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昨天看到篇文章《你的情緒序目，是身體在呼救》，闡述了情緒與健康的關(guān)系伯襟。
例如：肚子里的脂肪是“心浮氣躁”的集合器猿涨，也有我們承接了父輩們的情緒；
腰痛是“我已經(jīng)付出這么多”的憤怒姆怪，也有對(duì)兩性關(guān)系的恐懼叛赚；
很容易感冒是因?yàn)椤安幌肟蕹鰜怼保灿猩眢w想要告訴你信息稽揭；
肩膀僵硬是“對(duì)自由的渴望”俺附，也有想要擁抱又害怕拒絕的恐懼；
堅(jiān)硬的胃堆滿了“說不出”的情緒溪掀，也有愛壓抑在這里事镣；
便秘是“總想拖延”的后遺癥，也有遺忘了未竟之事的秘密揪胃；
皮膚長(zhǎng)各種痘痘或是過敏大部分是“對(duì)自己挑剔”璃哟，過于保護(hù)自己。
我是屬于肩膀頸椎疼痛了很長(zhǎng)時(shí)間的人喊递，一對(duì)照随闪，一目了然。
你所有的情緒骚勘，都是在幫你向內(nèi)看自己铐伴，幫你找到現(xiàn)在面臨的麻煩撮奏，甚至未來可能得的病。
去正視自己的情緒当宴，無論是憤怒畜吊、悲傷、喜悅還是孤獨(dú)户矢，都是你生活狀態(tài)的真實(shí)寫照玲献。你的情緒，在幫你了解自己逗嫡，在幫你遇見一個(gè)未知的自己青自。
去正視自己的情緒，無論是憤怒驱证、悲傷延窜、喜悅還是孤獨(dú)，都是你生活狀態(tài)的真實(shí)寫照抹锄。你的情緒逆瑞，在幫你了解自己纯趋，在幫你遇見一個(gè)未知的自己流椒。
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今天中午有個(gè)朋友發(fā)信息給我說：“我今天心情很差凉倚。不知道為什么卦睹？”
我問她“有什么外在不愉快的影響了？還是自己無端情緒低落袖迎？”
她說：“不知道鸽心×拇常”
我說：“我們要正視布疼，接納我們自己當(dāng)下的情緒摊趾，才能知道怎么去改變它∮瘟剑”
這是我學(xué)鏡子練習(xí)里認(rèn)識(shí)的同學(xué)砾层，我們都在靈修的路上，照樣難免會(huì)遇到這樣或那樣自己一時(shí)想不明白的事情贱案。
我慢慢引導(dǎo)她肛炮，她說：“我不知道是不是？我們家兒子正面臨生地會(huì)考宝踪，他卻天天抱著一個(gè)手機(jī)侨糟。”
我說：“理解你的心情肴沫，你說了他粟害，他不改，你很郁悶是嗎颤芬？你在對(duì)自己生氣了，你覺得自己無能為力，對(duì)青春期的孩子又不敢說太多站蝠，更令人反感汰具。”
我特能理解菱魔，想起我家的兩個(gè)孩子留荔，以前看見他們不認(rèn)真學(xué)習(xí)，就特焦慮澜倦，非常擔(dān)心他們的未來聚蝶，簡(jiǎn)單是焦慮成疾了，而且親子關(guān)系也越來越緊張藻治。
后來病一場(chǎng)后碘勉，我想通了些，放過他們也放過自己桩卵，不管了验靡，做自己喜歡的事。
去年下半年兩個(gè)熊孩子也出去學(xué)習(xí)了雏节，我更多時(shí)間做自己的事情胜嗓。
反而今年兩個(gè)孩子回來，發(fā)現(xiàn)懂事了很多钩乍。
我感覺有些是我們父母太過焦慮了辞州，直接影響孩子的心情，也沒好效果寥粹，孩子有時(shí)長(zhǎng)大真的是一夜之間的醒悟变过。
她一會(huì)兒回我：你可以呀！
能夠正視當(dāng)下的負(fù)面情緒排作，才能想辦法解決它牵啦，讓自己的身心靈變得越來越健康是我們的目標(biāo)。
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就像今天早上我還躺在床上妄痪，對(duì)著正在穿衣準(zhǔn)出門的老公抱怨哈雏，我每天辛苦做飯，你們又不珍惜我的勞動(dòng)衫生，各自玩自己的……
他一出去我就覺得自己做得不對(duì)裳瘪，早上出門心情很重要，負(fù)面情緒會(huì)影響兩人一天的心情罪针。
我很快就去尋找根源彭羹，可能我昨天身體不自在，還得做家務(wù)泪酱，看見家人沒人能幫我派殷，還不珍惜还最，我心里有氣，加上全身疼痛毡惜，躺床上難以爬起來拓轻，各種業(yè)務(wù)又想處理，我越想情緒越低落经伙。
早上還是沒忍住說出來扶叉。
我想我必須馬上從負(fù)面情緒中走出來，早上對(duì)著鏡子用素顏三部曲護(hù)膚后帕膜，特意選了套顏色舒服的裙子出去盡量讓自己心情好點(diǎn)枣氧。
中午發(fā)信息給老公表示抱歉，我不應(yīng)該向他抱怨垮刹，然后說出對(duì)未來的信心與努力方向达吞。
不愉快的心情就過去了。
學(xué)會(huì)正視危纫、接納宗挥、合理調(diào)節(jié)自己的每一種情緒，才是真正的高情商种蝶。
很多道理我們都懂契耿，但是做不好。
近來喜歡學(xué)習(xí)心理方面的知識(shí)螃征，最大的收獲是我能學(xué)進(jìn)去了搪桂，而且真的能踐行了！
我為自己的轉(zhuǎn)變而高興盯滚！
人踢械，無論到了什么年紀(jì)，都不忘自我成長(zhǎng)魄藕。
