今天終于出去晨跑了谴垫！紀念一下章母！
逐漸喜歡上運動，斷斷續(xù)續(xù)堅持兩年多了翩剪，嘗試過各種方式之后乳怎，又回歸到最簡單的跑步。跑步這種運動方式前弯，簡直雅俗共賞舞肆、大道至簡，一招鮮吃遍天博杖，能滿足所有口味對運動的幻想椿胯。簡單到抬腿就能跑，專業(yè)則講究呼吸剃根、心率哩盲、跑姿等等。各個年齡各種身體狀況都能深入其中尋得運動的樂趣，各種水平都有提升的空間廉油。
年輕時不喜運動惠险，更厭惡跑步，重拾運動抒线，真正跑步已人到中間班巩。還好醒悟，最早的開始就是現(xiàn)在嘶炭，喜歡上了就不想放手抱慌，至少現(xiàn)在是這樣。但前期飲食調(diào)整+運動過度眨猎，身體暫時沒有適應抑进，斷續(xù)中斷了倆月。三個月西醫(yī)之后睡陪，中醫(yī)調(diào)理ing寺渗，狀態(tài)有所恢復，就心心念念想跑步了兰迫。
在家跑過幾次信殊，奈何空間有限，大概二十米左右就要折返汁果，來回折返沒有速度可言涡拘。眼見著九公里一小時都不夠用了，早動了路跑的心思须鼎。因為經(jīng)常趁孩子睡著閃人鲸伴，在孩子面前信用分值太低府蔗，他不相信媽媽早上出去跑步還會回來晋控，所以孩子不想我出去跑，或者我起床他就不睡了姓赤。
我一直不喜歡早飯將就赡译，固執(zhí)地認為愉悅的一天應該從一頓熱氣騰騰的豐盛早餐開始。家里一般不從外面買早點不铆，正常煮粥蒸蛋蝌焚，配蔬菜水果。以照顧孩子和做早飯為借口誓斥，有時間運動的時候就在家keep和往返跑只洒，路跑一拖再拖。
洗澡時展現(xiàn)出的壯碩的手臂劳坑、游泳圈加持的腰腹終讓我不能忍受毕谴，出去跑步的念頭再次溢上心頭。昨天就跟孩子打過預防針說早上要跑步，想媽媽就打電話涝开，并保證一小時回來循帐。孩子不是很情愿，但基本也接受了舀武。
5:18鬧鈴響拄养，孩子同時醒了，幸虧小孩子入睡快银舱，兩分鐘就又睡著了瘪匿。起床簡單洗漱、煮粥纵朋，做一組跑前熱身柿顶，時間走到5:50才出門。
冬天的早晨確實冷操软，一樓大廳和小區(qū)的燈都熄滅了嘁锯，院子里的樹木綠植都是一團團黑影，明亮的月亮掛在天空聂薪，基本沒風家乘。壓縮褲+短袖外罩的裝備，只有跑起來才有點暖意藏澳。
大路上空蕩蕩的仁锯，紅綠燈孤獨的閃爍。偶爾有拿行李外出趕路的人翔悠，手抓餅的早餐攤子已經(jīng)擺出來了业崖，也有三兩人晨練。路燈蜿蜒蓄愁，古黃河公園里的路燈們黑乎乎一片沉浸在睡夢中双炕。
一個人還是安全第一，我就沿著相對安靜的馬路邊人行道跑撮抓，大約跑了兩公里多妇斤。經(jīng)過古黃河公園的塑膠跑道，發(fā)現(xiàn)雖然沒有燈丹拯，也有人在鍛煉了站超，可視度也能接受，于是下去接著跑乖酬。
塑膠跑道大概一圈八百米出頭死相，身體底子還行，跑步比較輕松咬像，就是天寒手凍得不行算撮。跑五六公里的時候双肤，還是針扎的痛。幾圈下來钮惠，手在想象里都被扎成刺猬了茅糜。把手靠在嘴邊，能感到石頭一樣冰冷和麻木素挽。全身早就暖和和的蔑赘，后背和袖子里已經(jīng)捂汗，手卻一直干痛预明、漲痛缩赛。縮袖子里撰糠，也藏不住冷和痛酥馍，后來干脆不再關注。
很多年沒有這種感覺了阅酪，明晃晃的月亮旨袒，冬天的月亮下，地面一層白霜术辐。呼吸一口氣砚尽，眼鏡蒙上一層白霧。黑黢黢的天空以不可察覺的速度慢慢放亮辉词，想到兒時的冬夜必孤，想到遠方的家，想到爹娘瑞躺，隨意跑著任思緒散漫敷搪。一堆亂七八糟的事情在腦中過一遍，想到哪里是哪里幢哨，不求結(jié)果赡勘。
跑過柳樹、跑過雕塑嘱么、跑過松柏狮含、跑過不知名的草……想了很多顽悼，又似乎什么都沒想曼振。有人在身旁跑步走路，有人在路邊放松拉伸蔚龙，有人離開冰评，更多的人加入……
大概跑到八九圈的時候，突然發(fā)現(xiàn)手沒那么痛木羹，似乎也發(fā)暖了甲雅。時間差不多就換條路往家跑了解孙，灑過水的路面已經(jīng)結(jié)冰，微微打滑抛人。古黃河卻氤氳著水汽弛姜，似乎一大澡堂子。一兩只野鴨掠過水面妖枚，劃出長長的一條水線廷臼，蘆葦叢中有鳥叫的聲音。從橋下穿過绝页，頓感一陣陣暖意荠商，把自己放到最低，多一點點就是幸福续誉，有時候不是我們?nèi)鄙偈裁蠢趁唬皇菗碛刑喔惺懿坏健?/p>
手機提示十公里的時候，伸手才發(fā)現(xiàn)早已凍僵酷鸦，大拇指和食指都不聽使喚了饰躲，雙手真是胡蘿卜一樣的顏色，紅黃色臼隔。匯入馬路發(fā)現(xiàn)身邊的人都裹著厚厚的冬裝属铁，不少人穿著羽絨服，只有一身單衣的自己是另類躬翁。怕停下來凍著焦蘑，我還是漫跑回家。
到家七點盒发，胡先生和孩子還在夢中例嘱，房間里有輕微的鼾聲。熱上雞蛋和餅宁舰，切水果炒菜拼卵，做一組拉伸，換衣服洗過頭發(fā)蛮艰，喊家人起床——一天就開始了腋腮。
明天修整，后天應該還會去跑步吧壤蚜，應該會帶上手套即寡，我想。
后記：中午才發(fā)現(xiàn)袜刷，好不容易路跑一回聪富，無意中選的跑步機模式。這些都是浮云著蟹，重要的是跑過了墩蔓，哈哈梢莽！
