圖片發(fā)自簡書App
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123健康養(yǎng)生分步走：
1结洼、早上拍拍頭10分-從前額頭往后拍黎做，從側(cè)面往后拍叉跛。
2松忍、跪坐30分--讀書寫字，打字隨便你筷厘。
3鸣峭、腳滾棍子10-30分，站著坐著看方便酥艳。
4摊溶、站著顫抖一下10分鐘，所有病氣均消除充石。
5莫换、走路踩黃豆最多一小時，實在無時首選之骤铃。
6拉岁、躺著睡棍子30分鐘，
7惰爬、躺著睡睡是柱子30分鐘喊暖，6、7起床入睡看著辦撕瞧。
8陵叽、躺著腳心相對溫腎30分鐘；睡前做做身體好丛版。
9巩掺、刮刮地筋10分鐘，
10页畦、捂捂眼睛5分鐘胖替；
11、隨時捏腰部寇漫。行走坐臥隨便做刊殉。
