? ? ? ? 如果我們的家長(zhǎng)有焦慮情緒山上，我們?cè)趺崔k呢？我們來談?wù)劷鉀Q策略英支；
? ? ? ? 首先我們要知道佩憾，歸根結(jié)底，中考是孩子的事干花，不可以成為我們生活的重心妄帘，過度重視法會(huì)成為孩子不可承受之重。我們并不能代替孩子學(xué)習(xí)池凄，我們可以用心的陪伴抡驼，鼓勵(lì)加油，其他的肿仑，我們應(yīng)該是把更多的精力放在自己的生活和工作上致盟；我們?cè)摴ぷ鞴ぷ鳎摯蚺拼蚺朴任浚摴浣止浣至笪覀兓畹瞄_心快樂，才有更多的能量幫助孩子伟端。
? ? ? ? 其次是少比較杯道，每個(gè)人生而不同，獨(dú)一無二责蝠，每個(gè)孩子的基礎(chǔ)不一樣党巾，學(xué)習(xí)方法不一樣，優(yōu)勢(shì)短板不一樣霜医，并且每個(gè)孩子的父母親都不一樣齿拂，基因不一樣，學(xué)習(xí)的助力也不一樣肴敛，所以根本就沒有可比性署海，如果你拿孩子與其他孩子做比較，那么孩子也可以拿你與其他的父母做比較，對(duì)嗎叹侄？
? ? ? ? 再者就是巩搏，不可拿過高的目標(biāo)來激我們的孩子昨登，學(xué)習(xí)是日積月累的過程趾代，沒有一蹴而就，更沒有速成的捷徑丰辣，臨近中考了撒强，我們還用過高目標(biāo)要求孩子，只會(huì)讓孩子抑郁焦慮笙什，覺得自己做不好飘哨，覺得自己不能行，反而更加學(xué)不好琐凭。
? ? ? ? 二是如何助孩子芽隆？我們作為家長(zhǎng)陪伴孩子，方法得當(dāng)才可能事半功倍统屈，以下是我們總結(jié)的一個(gè)助力三原則助力三原則：我們會(huì)的懂的胚吁，我們就去引導(dǎo)；我們不會(huì)的不懂的愁憔，那就只能去做陪伴腕扶，做孩子背后最堅(jiān)強(qiáng)的后盾；我們跟孩子都不會(huì)都不懂的吨掌，這個(gè)時(shí)候我們可能就要向?qū)W校半抱，向外界求助。
? ? ? 具體可以看一下以下幾種情況：
? ? ? 1.會(huì)的膜宋，盡力：我們可以做的窿侈，大家都能做的，比如說做好孩子生活后勤秋茫，讓孩子生活起居非常的舒適棉磨，有一個(gè)輕松愉悅的家庭氛圍，這是我們可以做到的学辱。吃：飲食可以根據(jù)孩子的身體喜好以及成長(zhǎng)需要來按周跟孩子探討食譜乘瓤，不斷變換花樣，讓孩子吃的開心策泣，心情愉悅衙傀。睡：營(yíng)造很好的家庭氛圍，提供一個(gè)良好的環(huán)境萨咕，讓孩子容易入睡统抬，睡眠質(zhì)量高最最重要的就是父母家人之間的關(guān)系要融洽和諧，假如孩子每天回家都感覺到家里是低氣壓，哪怕父母不說聪建，孩子心里也會(huì)感覺很難受钙畔，在這樣的情況下，孩子可能吃不好金麸，睡不好擎析，學(xué)習(xí)壓力會(huì)升高。
? ? ? 2.不會(huì)的挥下，陪伴揍魂。如果父母自己都不會(huì)的，這時(shí)候就不需要去做什么引導(dǎo)和教育棚瘟，因?yàn)槲覀冏约憾疾粫?huì)现斋，我們還去引導(dǎo)教育孩子，豈不是把孩子引入歧途，給孩子添亂？孩子會(huì)感覺父母不懂裝懂钝吮，不但不會(huì)給孩子減壓，不但不會(huì)幫到孩子限书，還會(huì)讓孩子感覺到很煩躁很憤怒，這樣的引導(dǎo)和教育只是給孩子徒增壓力振乏，沒有任何的助益蔗包。我們可以做的就是接納孩子的現(xiàn)狀，孩子現(xiàn)在做不到慧邮，并不是他不想做调限，而是他遇到困難了，那這個(gè)時(shí)候我們可以去做傾聽误澳，幫助孩子宣泄內(nèi)心的不良情緒耻矮。
可以舉例：抱怨學(xué)習(xí)壓力時(shí)：講如何做一個(gè)應(yīng)聲蟲；考試成績(jī)公布時(shí)：講家長(zhǎng)陪伴女兒的故事忆谓；
? ? ? 3.都不會(huì)的裆装，求助。如果父母和孩子都不會(huì)的時(shí)候倡缠，這個(gè)時(shí)候我們可能都會(huì)陷入一種迷茫和焦慮哨免，不知所措的情況的時(shí)候，千萬記得要學(xué)會(huì)求助我們可以向?qū)W校老師求助昙沦，尋求家庭教育指導(dǎo)琢唾，尋求家校合作，孩子學(xué)習(xí)有不懂的盾饮，請(qǐng)老師多指導(dǎo)采桃，孩子交友有問題可以請(qǐng)學(xué)校心理老師介入懒熙，實(shí)在是孩子壓力太大，已經(jīng)有比較嚴(yán)重的抑郁普办，焦慮工扎，強(qiáng)迫情緒或者癥狀需要及時(shí)的就醫(yī)，尋求外界的支持和幫助衔蹲。舉例：學(xué)習(xí)遇到困難交友遇到困難肢娘。
? ? ? 各位親愛的家長(zhǎng)們，孩子的中考需要我們用心陪伴助力踪危，不管我們是不是第一次做父母蔬浙，當(dāng)下我們陪伴孩子應(yīng)對(duì)中考應(yīng)該是我們和孩子唯一的一次猪落，也是第一次贞远；我們可能會(huì)也可能不會(huì)，但我們可以與孩子共同學(xué)習(xí)面對(duì)笨忌，與學(xué)校與老師共同攜手合作蓝仲，最大限度助力孩子的中考，正所謂家長(zhǎng)好好學(xué)習(xí)官疲，孩子天天向上袱结。
