這次是我第二次讀完了采銅老師《精進(jìn)》這本書皮假，既然書名的副標(biāo)題是如何成為一個(gè)很厲害的人，那我不妨用書里面的標(biāo)準(zhǔn)和方法來(lái)衡量一下自己赠群，看看現(xiàn)階段的自己處于什么狀態(tài)矮慕，離一個(gè)很厲害的人還有多大的差距，這樣才能有的放矢奉件，才能將書中的方法應(yīng)用于自身健霹，而不是看完了幾遍，甚至做完了詳細(xì)的讀書筆記瓶蚂，自己還處于渾噩懵懂狀態(tài)糖埋，再感嘆一句，成為一個(gè)很厲害的人好難啊窃这。

書中的序言我反復(fù)看了很多遍瞳别，“用更勇敢的方式去生活”這個(gè)標(biāo)題本身就擊中了我。

2016年我?guī)缀跏氢Р患胺赖孛媾R了很多未知的問題杭攻，我敬畏未知祟敛，同時(shí)也害怕未知。

今年的上半年我終于克服了拖延癥兆解，一路連滾帶爬地把畢業(yè)論文碩士學(xué)位拿到了馆铁，沒有時(shí)間面對(duì)畢業(yè)的離愁別緒，我馬上要接受自己的另一個(gè)身份——一個(gè)新生命的媽媽锅睛。照畢業(yè)合影的時(shí)候埠巨，朋友同學(xué)老師恭喜我的雙豐收历谍，我雖然表面欣喜但內(nèi)心忐忑。我要當(dāng)媽媽了辣垒，我該怎么面對(duì)另一個(gè)與我有著這么緊密聯(lián)系而又獨(dú)一無(wú)二的新生命望侈，唯有完善自我，精進(jìn)更多勋桶，才能承擔(dān)這份責(zé)任脱衙，都說(shuō)巨蟹座天生就有母性，以前自己并不這么覺得例驹，如今看來(lái)的確如此捐韩，突然有了鎧甲，也突然有了軟肋鹃锈，所以荤胁，要“用更勇敢的方式去生活”。

我是一個(gè)思考者仪召，我思考如何才能獲得一種豐盈、獨(dú)特松蒜、完整扔茅、自足的人生，思考如何才能拜托內(nèi)心的禁錮秸苗，以更勇敢召娜、更開闊的方式去生活。

言歸正傳惊楼，《精進(jìn)》這本書玖瘸，從7個(gè)主題討論了我們的成長(zhǎng)。

時(shí)間檀咙、選擇雅倒、行動(dòng)、學(xué)習(xí)弧可、思維蔑匣、才能、成功

今年下半年棕诵，我一直在尋找一個(gè)自我成長(zhǎng)的框架裁良，一直不得法，正好這7個(gè)主題給了我一個(gè)很好的啟示校套，就借來(lái)梳理一下現(xiàn)階段的成長(zhǎng)价脾。

時(shí)間之尺

一個(gè)人如何對(duì)待他的時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人笛匙。

一直以來(lái)侨把，我都堅(jiān)信瀟灑姐那句話：“時(shí)間用在哪里是看得見的”犀变。從自己一直以來(lái)不間斷的健身，到一直關(guān)注個(gè)人成長(zhǎng)來(lái)看座硕，我對(duì)待時(shí)間的態(tài)度是比較珍惜的弛作。

可是卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到孩童般的鄭重，有時(shí)候會(huì)敷衍华匾，有時(shí)候會(huì)遲疑映琳，還有時(shí)候會(huì)搖擺，無(wú)法沉浸于當(dāng)下蜘拉，想要專注投入萨西，卻又被其他念頭牽扯著。

對(duì)比林德沃提出的對(duì)待時(shí)間的十條建議和采銅的一對(duì)一建議旭旭，我挑揀了自己現(xiàn)階段存在困難的幾條如下：

生活在當(dāng)下——不瞻前顧后谎脯，不左顧右盼，不患得患失持寄。

說(shuō)真的挺難的源梭，對(duì)我而言，看書的時(shí)候看書稍味，看劇的時(shí)候看劇废麻，吃飯的時(shí)候吃飯，放下手機(jī)模庐，不同時(shí)做看微信刷微博的這些事情烛愧，即使做也是刷微博的時(shí)候?qū)Ｗ⑺⑽⒉奈⑿诺臅r(shí)候?qū)Ｗ⒘奈⑿诺嗉睿瑫r(shí)做兩件事情怜姿，并沒有提高太多效率，還讓自己長(zhǎng)期處于分裂狀態(tài)疼燥。

留意自己擁有的空間并享受它——找到自己的“獨(dú)享時(shí)刻”沧卢，不要疲于奔命。

其實(shí)和上面的問題有相同點(diǎn)醉者，由于疲于奔命搏恤，不然專注與獨(dú)享時(shí)刻，這個(gè)毛病下半年一定要改正過來(lái)湃交。計(jì)劃引入每日冥想熟空，從每天5分鐘開始，逐漸到15分鐘搞莺。

視未來(lái)存在于當(dāng)下——未來(lái)并非遙不可及息罗，他就出現(xiàn)在即將到來(lái)的每一分每一秒。

下個(gè)月開始才沧，我的時(shí)間就會(huì)面臨被另一個(gè)新生命分享的狀態(tài)迈喉，而且這個(gè)狀態(tài)還會(huì)持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)期绍刮，我最近一直在做心理建設(shè)，我害怕失去自我挨摸，害怕應(yīng)對(duì)不來(lái)孩革，我需要取舍，需要正視我將不再擁有太多整塊時(shí)間這個(gè)現(xiàn)實(shí)得运。我需要盡快學(xué)習(xí)如何利用碎片的時(shí)間膝蜈，利用一切邊邊角角的時(shí)間完成自己一些微小的目標(biāo)，啟動(dòng)自己的微夢(mèng)想計(jì)劃熔掺。讓自己不至于太過失落饱搏。

9月份開始我要處理好書中提到的“遠(yuǎn)期未來(lái)”和“近期未來(lái)”，抓緊碎片時(shí)間去做長(zhǎng)半衰期的事件置逻，暫時(shí)不考慮收益值推沸。

避免陷入“選擇無(wú)能”和“執(zhí)行無(wú)能”。

在健身之外券坞，再找到一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛好鬓催，目前鎖定的目標(biāo)是——手帳or思維導(dǎo)圖。（這兩者其實(shí)也并不沖突哈恨锚，二選一只是想讓自己別太貪心）

巴拿馬

警惕“滿意原則”宇驾，我們需要的是不受環(huán)境左右的來(lái)源于內(nèi)心的“最優(yōu)選擇”，“最高目標(biāo)”眠冈。

這個(gè)方面我倒是沒有什么困難飞苇，一直以來(lái)我都這樣告訴自己：

“我不需要退而求其次的生活”

這是我努力精進(jìn)的源動(dòng)力菌瘫。

下階段的主要目標(biāo)應(yīng)該在于“改造”工作：1.重新分配工作時(shí)間【爭(zhēng)取在工作時(shí)間中能夠擠出一部分閱讀寫作的時(shí)間】蜗顽；2.簡(jiǎn)化工具【使用doit.im和outlook統(tǒng)一管理】；3.增強(qiáng)橫向領(lǐng)導(dǎo)力雨让，掌握工作節(jié)奏【減少加班】雇盖；4.外顯自己的工作業(yè)績(jī)，獲得上級(jí)對(duì)我工作流程和思路的支持【不因?yàn)樯⒆佑绊憰x升】

產(chǎn)假期間的主要目標(biāo)在于“改造”愛好：作為一個(gè)淘寶資深級(jí)買家栖忠，是不是要考慮把這種“消費(fèi)型愛好”升級(jí)為“生產(chǎn)型愛好”崔挖，孕期買買買也沒少剁手，應(yīng)該給愛用物做個(gè)總結(jié)庵寞。月子餐狸相，產(chǎn)后恢復(fù)也是我會(huì)重點(diǎn)花錢地方，各種經(jīng)驗(yàn)總結(jié)也少不了捐川。

人生就是持續(xù)反復(fù)的構(gòu)造脓鹃，它既是不斷延續(xù)的，也是不斷變化著的古沥，就像一個(gè)故事瘸右，有沖突娇跟、有轉(zhuǎn)折、有高潮太颤，也有預(yù)埋在暗處的種種伏筆苞俘，在某一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)發(fā)揮奇效。

不管你做了哪個(gè)選擇龄章，你的某些東西永遠(yuǎn)不會(huì)改變吃谣，最終帶著你走向目的地的，可能并不是某一個(gè)選擇瓦堵，而是那些你不會(huì)改變的東西基协。

DO IT NOW

一件看上去繁難的事，只要開始做了菇用，就會(huì)變得越來(lái)越容易澜驮。

無(wú)論是時(shí)間還是巴拿馬，如果你不去做惋鸥，一切都是個(gè)p杂穷。而且你還不能忽視那些小事，小事會(huì)讓你的焦慮值呈幾何數(shù)量級(jí)增加卦绣，如果還想拖延那些大事耐量，起碼先把小事都消滅掉吧，你會(huì)被強(qiáng)行續(xù)命幾分鐘滤港。

大事化小——“精益創(chuàng)業(yè)”中提取的概念“最小可行產(chǎn)品”廊蜒，這個(gè)其實(shí)就像寫論文一樣，我們總想等到準(zhǔn)備好的時(shí)候再開始動(dòng)筆溅漾，孰不知那個(gè)準(zhǔn)備好的時(shí)刻就是不會(huì)到來(lái)山叮，更不知道你boss的審美如何，還不如趕緊甩給他一個(gè)初稿添履，得到反饋意見之后屁倔，有修改方向再仔細(xì)描摹來(lái)得容易，是的暮胧，畢業(yè)論文等等學(xué)術(shù)文章就是這么來(lái)得锐借。。往衷。钞翔。。席舍。

回想一路以來(lái)工作和學(xué)習(xí)的情景布轿，作為一個(gè)執(zhí)行能力還比較強(qiáng)的我，行動(dòng)力并不弱，我往往是因?yàn)榍榫w化進(jìn)行拖延（巨蟹座的情緒化也是沒誰(shuí)了）驮捍，在面對(duì)外界反饋的時(shí)候疟呐，我的情緒不能保持平穩(wěn)，就不能心平氣和地繼續(xù)做事东且。

書中把外界反饋分為了三種：正面肯定启具；否定批評(píng)；提示未知珊泳。

下階段的修煉鲁冯，我的大方向就是面對(duì)任何反饋，告訴自己那只是信息色查，只是文字薯演，不要牽扯自己的情緒，集中精力在如何優(yōu)化行動(dòng)上面秧了。記住跨扮，批評(píng)我的人，并不是在評(píng)價(jià)我验毡，而只是在給我提供信息衡创。

現(xiàn)階段我已經(jīng)掌握了一定的行動(dòng)技巧，如書中提到的 核心思考區(qū)間晶通，分圖層工作法等璃氢。

行動(dòng)之前的自我提問環(huán)節(jié)及行動(dòng)之后的反思，是我的薄弱環(huán)節(jié)狮辽，這是影響我學(xué)習(xí)思考深度的重要原因一也。

下階段我給自己制定的目標(biāo)，在行動(dòng)之前我要利用@彭小六 老師推薦的黃金圈法則進(jìn)行提問喉脖。

行動(dòng)后的反思椰苟，也給自己一個(gè)書中的反思模板，這個(gè)模版有些復(fù)雜动看，實(shí)際應(yīng)用的時(shí)候可以簡(jiǎn)化尊剔。反思模版

除了這個(gè)反思模板爪幻，書中提到了三個(gè)反思關(guān)鍵點(diǎn)：

保證及時(shí)性——利用手邊的一切工具菱皆，及時(shí)記錄，定期整理挨稿。

梳理“反應(yīng)鏈”——相當(dāng)于在腦中再現(xiàn)一遍流程仇轻，理解發(fā)覺背后機(jī)制。

關(guān)注意外現(xiàn)象——難度較高奶甘，一旦完成是打開認(rèn)知局限的方法篷店，保持敏感，克服思維惰性。