01.

回憶一下苔可，你出生時的皮膚狀態(tài)是不是很完美無瑕缴挖，其實，不用回憶也知道焚辅，這是一定的映屋。那時，你的臉不僅健康而且美麗同蜻。所以說棚点，我們每個人都是生而最美的。但為什么隨著年齡的增長湾蔓，我們的皮膚會變得越來越差呢瘫析？今天，就來跟各位聊聊護膚那些事兒默责。

現(xiàn)在贬循，護膚就像穿衣一樣，不僅是女士很關心它桃序，男士也是如此杖虾。所以，我們就更有必要來談論這樣一個話題媒熊，讓你知道如何使自己變得更年輕更美奇适，想要變回生而最美的你當然不可能了，但是我們可以通過合理的護膚方式來讓自己的皮膚變得比現(xiàn)在更好芦鳍！

可能有很多朋友都會存在護膚方面的問題嚷往，對于這些問題，我們應該如何解決怜校，我們應該堅持以什么樣的原則來護膚间影，在這里，我可以給你一些小小的建議茄茁，希望會對你有用魂贬。

很多人一提到護膚可能首先會想到的就是護膚品，當然裙顽，這是很重要的一個方面付燥，但并不是全部。對于狂熱的護膚品愛好者而言愈犹，他們可能會常常使用各種不一樣的護膚品键科，只要感覺某種護膚品可能會對自己有用就會去嘗試一下。更多的人漩怎，在選擇護膚品的時候其實是很盲目的勋颖，只是一味地聽信廣告的宣傳效果，而且對于護膚也缺乏一定的耐心勋锤，這種急功近利的心態(tài)對于護膚完全沒有半點好處饭玲，甚至會有些得不償失。買回來的護膚品不僅沒讓你的皮膚變美叁执，反而變得越來越差茄厘，甚至打破了原本肌膚的平衡狀態(tài)，讓肌膚變得越來越敏感谈宛。

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我認為次哈，之所以會出現(xiàn)這些盲目的護膚行為完全是因為自己不懂得正確合理的護膚方法，不懂得堅持理性的護膚原則吆录，也不懂得如何去分辨護膚品的真假好壞以及如何辨認護膚品中的添加成分所造成的窑滞，所以，學習了解以上的護膚知識才是你護膚成功的關鍵恢筝！

對于護膚哀卫，我之前也是很盲目很沖動很不知所措的。就像大多數(shù)狂熱的護膚品愛好者一樣滋恬，使用了很多牌子的產品都不見起色聊训，常常是好一陣差一陣，好的時候不見多好恢氯，差的時候那是真差带斑。由于之前自己的無知讓我現(xiàn)在的皮膚變得非常脆弱和敏感。

皮膚敏感給自己帶來的痛苦和尷尬是很多人無法體會的勋拟。夏天勋磕，只要在炎熱的陽光下走一趟，整張臉就變得通紅通紅敢靡，比熟透了的紅蘋果還要紅挂滓。冬天，被刺骨的寒風一吹再進入一間滿是暖氣的房間啸胧，你的臉也會瞬間滾燙起來赶站，如果這時在臉上放個雞蛋幔虏，沒準兒還能煎熟呢！只要情緒稍微波動一下贝椿，臉也會變得又紅又燙想括。其實，感覺難受還是次要的烙博，關鍵是瑟蜈，別人只要一盯著自己看，就感覺十分尷尬渣窜，很想找個地方躲避所有人的目光铺根。

正所謂，如人飲水冷暖自知乔宿。如果你的肌膚不會像我一樣敏感位迂，那我真的為你感到幸運。但如果你不幸地跟我一樣也是敏感肌膚的話予颤，也不用感到擔憂和困擾囤官，因為通過理性的護膚，你的皮膚是可以逐漸變好的蛤虐，相信我党饮！現(xiàn)在，我的皮膚早已沒有以前那樣高度敏感了驳庭。

03.

護膚刑顺，最重要的原則就是理性。理性護膚真的就是解決一切肌膚問題饲常，改善皮膚狀態(tài)的良藥蹲堂。所謂理性地護膚，就是指我們要選擇合理的方式方法來護理皮膚贝淤。首先柒竞，我們不能去傷害我們的皮膚，我們原本的肌膚是很健康很好的播聪，但是由于各種外在內在的原因讓我們的皮膚受到了傷害從而失去了肌膚自身的平衡機制朽基。這些傷害，最常見的比如离陶，不注意防曬造成肌膚的曬傷和老化稼虎，過度地補水、敷面膜招刨、去角質以及不健康的生活方式等等都會給我們的肌膚造成極大的傷害霎俩；其次，我們要學會正確選擇和使用護膚品，在判斷一件護膚品是否適合自己使用時我們首先要注意的不是它的價格也不是其他什么打却，而是要學會看護膚品的成分杉适。看看其中的成分是否適合你這類膚質学密，是否能真的幫你解決你的肌膚問題淘衙，這才是最關鍵传藏。護膚品適合與否與價格并沒有直接的關系腻暮；最后，我們要“內外兼修”地進行護膚毯侦。因為護膚并不完全是護膚品的事兒哭靖，還與自我的生活習慣、飲食習慣以及情緒和心理等都有著莫大的關聯(lián)侈离。所以說试幽，我們得學會“內外兼修”。

掌握以上原則是很重要的卦碾，總之铺坞，理性和適度就對了。還記得有一段時間洲胖，我每天洗完臉只擦蘆薈膠济榨，只進行簡單的保濕，臉卻比使用那些雜七雜八護膚品時的狀態(tài)還要好绿映，沒有過敏擒滑，也沒有出現(xiàn)肌膚問題，這讓我明白了叉弦，做什么都得堅持理性和適度的原則丐一。簡單最好，所以淹冰，我把現(xiàn)在的護膚步驟從之前的七步減為四步库车，只做簡單的護理。每天就是洗臉樱拴、修復噴霧柠衍、保濕凝膠、眼霜疹鳄，然后每周進行一次特殊護理拧略，做一回面膜，就夠了瘪弓，除此之外垫蛆，再無其他。可以感覺袱饭，自己現(xiàn)在的皮膚已經比原來變好了很多川无，再也不如以前那般敏感了。

我是一個相信因果論的人虑乖。對于任何人任何事懦趋，你種下了什么因，就會收獲什么果≌钗叮現(xiàn)在自己的皮膚狀態(tài)不管是好是壞仅叫，都是你之前行為的結果。所以糙捺，你種下的是好因诫咱，就會收獲好果，而堅持理性的原則護膚就是你需要種的好因洪灯，種下這一好因之后坎缭，你只需要耐心等待，到時候時間一到签钩，自然會結出好果掏呼。

04.

可能，有人明白這一原則铅檩，但具體還是不知道如何去做憎夷，所以，我就對此提出一些對你護膚來說相對重要的幾點建議柠并，希望對你會有幫助岭接。

1、了解自己的膚質類型臼予，針對性地進行護理

關于膚質類型的常見劃分鸣戴，大家可能都有聽說過。主要分為以下五類：油性粘拾、干性窄锅、中性、敏感性缰雇、混合性入偷。這個也很好判斷，如果你整日油光滿面就屬于油性肌膚械哟；如果你僅在T區(qū)出油就屬于混合性疏之；如果你的肌膚不油不膩，狀態(tài)很好暇咆，就屬于中性锋爪；如果你的肌膚總是緊繃缺水就屬于干性丙曙；如果你的肌膚薄得能看見紅血絲，一旦受到冷熱刺激或者化學刺激就會變得潮紅其骄，那你便屬于敏感性肌膚了亏镰。

對于油性肌膚，首先一定要注意做好清潔的工作拯爽，可以采用收斂控油的產品索抓，在控油的同時注意保濕和補水；干性肌膚不用說當然是要補水毯炮、防曬逼肯、補油，可以在更多使用質地較油的霜類否副；混合性肌膚則需要將T區(qū)和V區(qū)分開進行護理汉矿，T區(qū)控油、V區(qū)保濕备禀；中性肌膚是屬于較完美的膚質，所以在做好基礎護膚的同時奈揍，再做好嚴格的防曬工作就好了曲尸；敏感性肌膚是最脆弱的，所以我們必須選擇非常溫和的產品護膚男翰，不能給肌膚帶來任何的刺激另患，要注意修復、防止曬傷蛾绎、防止任何刺激昆箕。

2、防曬租冠、防曬鹏倘、防曬，這點很重要顽爹！

不管是任何膚質纤泵，這點都是最需要做好的工作。大家都知道镜粤，陽光中的紫外線對我們皮膚的傷害是很大的捏题。如果不做好防曬工作，皮膚不僅會被曬傷肉渴、曬黑公荧，更會加速皮膚的老化。本來同规，隨著我們年齡的增長循狰，皮膚中膠原蛋白的流失已經會讓我們的皮膚在不自覺中變得老化庸诱，如果再不注意防曬，就會老得更快晤揣。所以千萬不要等到親眼見到鏡子中那個老得不像樣的自己時才后知后覺地懊悔桥爽。

防曬的原則很簡單，首先昧识，最好的防曬就是不被太陽曬到钠四。在太陽最大的正午時分，不要在外活動跪楞，最好待在室內缀去；其次，選擇硬防曬甸祭，我們可以使用太陽傘缕碎、太陽鏡、帽子來進行防曬池户。太陽傘和太陽帽最好選擇內部是黑色不透光的材料咏雌，這樣不至于將地面反射的紫外線再反射到自己面部；最后校焦，選擇防曬霜赊抖，在前三個方法都不能用時才選擇涂防曬霜，這是最后的選擇寨典。

3氛雪、切忌每天都敷面膜

可能很多人在網上看到，說明星之所以皮膚好都是因為他們每天都會敷面膜耸成，所以自己也傻乎乎地跑去敷报亩，每天都敷一片。敷完之后井氢，那一周皮膚可能看起來很好弦追，但是之后皮膚就會變得越來越差。這是為什么毙沾？我們?yōu)槭裁床荒苊刻於挤竺婺て罚棵刻旆竺婺o我們的皮膚造成什么樣的傷害呢？曾經左胞，我在一本護膚專家的書里看過寇仓，解釋是這樣說的，“高頻率使用面膜烤宙，將會使皮膚變得過水合遍烦，就好比一堵墻整天浸泡在水里，吸水過度躺枕，其自身結構早晚會破壞服猪，一些配方不合理的面膜供填，頻繁使用就更加不利于皮膚了“罩恚”

所以近她，面膜不能天天敷，一般敏感性肌膚一周一次即可膳帕，其他肌膚可以一周兩次粘捎，我認為，這才是最理性的敷面膜的方式危彩。

4攒磨、切忌過度去角質

曾經我還是護膚小白的時候去買護膚品，就被導購員騙過汤徽，這位導購員還勸我娩缰，要多去角質、多敷面膜谒府，現(xiàn)在想想拼坎，真是，不知道說她們什么好了狱掂。為了賣產品就這樣坑害別人真是太壞了演痒。如果不是以前做多那么多對不起我臉的事，我臉后來也不會差成那樣了趋惨。

去角質，也得理性惦蚊。只有適合的人合理地去角質才會不傷害肌膚器虾，使肌膚變得更美。一般來說蹦锋，敏感肌膚兆沙、干性肌膚使完全不需要去角質的，混合性肌膚只需要在T區(qū)適度去角質莉掂。

人們之所以那么吹捧得去角質葛圃，無非是角質層變薄之后臉會看起來更透明、更細嫩憎妙，但是库正，角質層如果被削的太薄，我們的皮膚就會失去應有的保護厘唾，皮膚也就更容易缺水褥符、干燥甚至敏感。所以抚垃，切記喷楣，千萬不要過度去角質趟大，正常肌膚一月一兩次足矣。

5铣焊、看成分和配方選擇合適自己的護膚品

在選擇護膚品時逊朽，我們還是一樣，得堅持理性的原則曲伊。一款護膚品好不好叽讳，適不適合，關鍵得看產品的配方和成分熊昌。對于這一部分绽榛，我們還是得學習一下，首先了解自己的膚質婿屹，然后弄清楚護膚品中的哪些成分是自己不適合的灭美，是自己碰都不能碰的。這一點很重要昂利。

例如届腐，我是敏感性肌膚，所以只能選擇溫和舒敏的配方蜂奸，像內含馬齒莧犁苏、洋甘菊、仙人掌等抗敏成分的就是比較合適的扩所，而不能選擇有刺激性的成分围详，例如果酸、水楊酸之類的成分祖屏，就是不適合敏感肌膚的助赞。

如何判斷一款產品好不好，看看你的臉就知道了袁勺。如果產品使用后感覺很舒服雹食，零刺激，而且皮膚越來越好期丰，沒出現(xiàn)肌膚問題群叶，就是比較好的狀態(tài)了。

6钝荡、盡量少化妝街立，實在不行就化淡妝

曾經，我是護膚小白的時候化撕，不止一次地被人忽悠几晤。有人說，化妝其實對皮膚能起到保護的作用植阴，外面的灰塵蟹瘾、輻射等有害物質起碼還可以擋一擋圾浅，不化妝才是對肌膚的傷害。還好憾朴，我本來就不經忱瓴叮化妝，如果聽信了她們的謠言众雷，臉就真的會被摧殘沒了灸拍。

彩妝在美化我們肌膚的同時也給肌膚造成了極大的傷害。在限制使用的化妝品成分中砾省，大部分都是與彩妝產品相關的鸡岗，像什么色素、香精编兄、防腐劑等等轩性，這些成分最容易造成肌膚的不良反應。除此之外狠鸳，化妝后需要卸妝揣苏，這一卸，對肌膚帶來的傷害也是不容小覷的件舵。這種強力清潔是很損傷皮膚角質層的卸察。所以還是建議大家少化妝，如果真的不可避免铅祸，那就選擇化淡妝坑质。

7、養(yǎng)成健康的生活和飲食習慣临梗，保持心情的愉悅

前面提到了洪乍，護膚不僅僅是護膚品的事兒，我們得學會“內外兼修”夜焦！外是指理性地使用適合自己的護膚品，而這個內就是指良好的生活和飲食習慣以及自我的心態(tài)和情緒狀態(tài)岂贩。

吃出的美麗才是真正的美麗茫经。我們要懂吃、會吃萎津，知道吃什么對自己的皮膚有利卸伞。關于健康飲食，相信大家也知道锉屈，人體所需的營養(yǎng)物質荤傲，主要就是水、蛋白質颈渊、維生素遂黍、礦物質终佛、糖類、纖維素這些東西雾家。那么我們要怎樣吃來補充這些營養(yǎng)元素呢铃彰？幾點建議：首先，減少精制碳水化合物（主要是精白米飯和面粉芯咧、面條牙捉、饅頭、包子敬飒、蛋糕邪铲、面包、點心等）的攝入无拗，以全谷物的食物代之带到；其次，在食用高血糖指數(shù)食物時要堅持適度原則蓝纲，主要包括饅頭阴孟、大米飯、葡萄糖等税迷，可以食用全麥面條永丝、大豆、豆腐箭养、花生慕嚷、四季豆、花生等毕泌；最后喝检，多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中包含豐富的維生素和微量元素撼泛，多吃不僅美容而且對身體也好挠说。這一點，大家都明白愿题，關鍵在于行動损俭。

對于護膚來說，頭號殺手就是熬夜潘酗。所以杆兵，再也不要熬夜了，為了你的皮膚想想看吧仔夺！除此之外琐脏，還需要強調的就是，愉快的心情和樂觀的心態(tài)對于皮膚護理也是有益的，相信我日裙，會笑的人吹艇，皮膚不會太差的！

不知道你是否也贊同我對于護膚的想法呢阅签？如果你也對此深有同感那就去按照這樣的原則護理的皮膚吧掐暮！雖然說，年輕的生命在于折騰政钟，但我們的臉真的經不起這樣的折騰路克，所以，我們還是好好的別再折騰了养交！如果精算，你也能夠用這一種理性的方式正確地護膚，你一定會變得更美更年輕的碎连！