?? 家學(xué)期末三重好禮等著您
第一重大禮：
凡是在12月13日之前《升級心理年齡》《學(xué)習(xí)的身心基礎(chǔ)》兩門課程總分達(dá)到180分的學(xué)員力九，將會獲得由海英老師親自參與的《問題答疑下午茶》好唯，專屬小灶[機(jī)智]
第二重大禮：
12月20日之間盐股，兩門課達(dá)到180分以上的學(xué)員蛛枚，將會獲得一次專屬會診的機(jī)會，出席專家為：海玲老師伶贰，海英老師莫瞬，雪娟逼争，東蓮老師等等
第三重大禮：
在12月22日，截止學(xué)分統(tǒng)計的時候，如果精英班班級達(dá)到全員達(dá)優(yōu)烘豹，所有學(xué)員共享如下榮耀：
1瓜贾、 黃老師加課
2、 集體贈送《如何與同伴相處》小課
3携悯、 優(yōu)先出現(xiàn)在總部全國的春節(jié)團(tuán)拜視頻
若您沒進(jìn)精英班祭芦，想借機(jī)獲得機(jī)會三重好禮的小伙伴，請及時與我聯(lián)系憔鬼，少量精英班名額開放中龟劲。[奸笑]
各位親愛的朋友們，大家下午好轴或，我是海英老師昌跌，我來了。
非常榮幸照雁，我能夠來到蚕愤。咱們得到的重大禮的四個群的達(dá)優(yōu)精英們來跟大家來做一個分享，非常非常的感謝各位饺蚊。在學(xué)習(xí)和幸福成長的道路上所做出的示范和榜樣萍诱。
如果用咱們幸福雙翼，課程中的心靈成長污呼，階梯圖這個工具來看的話砂沛，大家在身份層面上，都已經(jīng)成為精英這一組曙求，我知道有些朋友在日常繁忙的工作和生活之余碍庵，然后擠出來時間，來看課悟狱，并且呢静浴，用自己的文字記錄下來，自己的心得和成長挤渐，那么苹享，你已經(jīng)是在孩子學(xué)習(xí)的道路上做出了最好的示范，那么您這樣的一位精英的身份浴麻，我相信得问，對于您自己個人，家庭软免，孩子的成長意義深遠(yuǎn)宫纬。
他遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比我們整天游手好閑，搓個麻將膏萧，出去混混日子漓骚，這樣的一種身份來的蝌衔，對孩子的影響，更加有積極的作用蝌蹂，我記得我一家噩斟，我有一個親戚，那他現(xiàn)在呢孤个，剛剛生完小孩兒剃允，然后一歲多，一點(diǎn)點(diǎn)齐鲤。那有一天我問到他斥废，我說，你為什么不愿意跟你的先生回到老家去創(chuàng)業(yè)佳遂，他說营袜，我回到我的老家撒顿，去的時候丑罪，我會發(fā)現(xiàn)我根本就找不到自己的生活圈，為什么呢凤壁，因?yàn)楦抑就篮系娜颂倭朔砸伲?dāng)他們在一起能夠有時間抽出來的時候，他們不是上排出拧抖，然后就是上飯桌煤搜，可是我真的很想去成長，找到一群志同道合的朋友唧席。那么在我們的精英班里面擦盾。那這些就是精英們和精英們的碰撞，精英們和精英們的盛會淌哟。
我們營造出一個非常非常帶給我們自己正向能量的迹卢。這樣的一個身份和這樣的一個圈子。那誰說這個身份是貼上的標(biāo)簽徒仓，或者是別人給予的呢腐碱，他全部都是通過我們的一言一行，通過我們?nèi)粘５嫩`行掉弛，通過我們?nèi)粘５母冻鲋⒓ㄟ^我們排除各項(xiàng)的困難，最后迎接挑戰(zhàn)殃饿，突破障礙谋作。而最后所寫就的。他不是別人給與的乎芳，他是完全用我們的行動瓷们，用我們的能力业栅。從而寫就的這樣的一種身份。那么在精英班里面谬晕，我們一起前行碘裕，越來越有力量。
今天我想跟大家在這段時間里攒钳，想分享的一個主題帮孔，這個主題呢，叫做不撑。只做強(qiáng)化自己的事文兢。
這個主題的沙龍講座在今年年初的時候，我在深圳的線下沙龍分享過焕檬，今天所講的內(nèi)容和我們線下沙龍并不完全一致的相同姆坚，為什么來談到這個主題呢，大家有沒有覺得聽到這句話实愚，只做強(qiáng)化自己的事兼呵，馬上就會給人一種振奮和一種正向的能量感，我自己就是這樣的腊敲，在今年击喂。三月份的時候，我參加了大中華區(qū)的肌動學(xué)會議碰辅，這期間有一位我的老師和趙燦先生懂昂，他做了一個主題的講座，他的主題講座的名稱就叫做只做強(qiáng)化自己的事没宾，當(dāng)他把這個題目一放出來的時候凌彬，我整個人。好像被電擊中了一樣循衰，我覺得這個題目給予人太大的力量了铲敛，我特別的喜歡。于是呢羹蚣，就把這句話留在原探。
于是就把這句話寫在了自己的本筆記本上，并且的話呢顽素，也用這句話做了兩場的主題沙龍咽弦，因?yàn)椤Ｖ蛔鰪?qiáng)化自己的事情胁出，他不斷的在提醒我型型，我現(xiàn)在的行為，是在座的削弱自己的全蝶。還是在坐著強(qiáng)化自己的呢闹蒜，然后有的時候我正在做的這個事情是在強(qiáng)化寺枉。我的孩子還是在弱化，我的孩子是在強(qiáng)化我們之間的家庭關(guān)系绷落，還是在削弱我們之間彼此愛的連接姥闪，這句話，它可以實(shí)時的來提醒我砌烁，作為就像筐喳。一個木主城募股成功城中一樣，他函喉，當(dāng)他一想起來的時候避归，就給語了，心靈上的一種敲擊管呵，一種叩問梳毙。讓我不斷地回到正確的道路上。
所以在今天就想分享給到大家這樣一個主題捐下。那么其中有兩個關(guān)鍵詞账锹，一個關(guān)鍵詞啊，是叫做強(qiáng)化蔑担。另外一個關(guān)鍵詞叫做紙牌废。那么做強(qiáng)化自己的事情還不夠咽白，還要只做強(qiáng)化自己的事情啤握，如果你所做的事情。完全是沿著強(qiáng)化自己的晶框，是這個路徑和軌跡往前進(jìn)的話排抬。那么這一定是。正確的授段，有力量的蹲蒲，振奮的，帶來愛的侵贵，帶來連接的届搁。充滿著陽光和充滿著希望的正確道路。
在講這個話題窍育，知識卡睦，我想先跟大家先分享一下，在我們收集到的漱抓，咱們的重大禮的表锻。問題的答疑之中，我做了一個規(guī)律乞娄，在做這個規(guī)律的過程中瞬逊，我有一個發(fā)現(xiàn)显歧，這個發(fā)現(xiàn)是什么呢，這個發(fā)現(xiàn)是我們其中啊确镊，有士骤。關(guān)注的話題之中，其中呢蕾域，關(guān)注到孩子的這個話題敦间，有62%的占比。另外呢束铭，有關(guān)注到自身這個話題廓块，有23%，其次呢是夫妻關(guān)系契沫，這個話題有12%带猴，另外呢，有4%是關(guān)于跟老人家的懈万。那我先把這個圖片貼上來拴清。
問題相當(dāng)之多，我們的同事把他歸類成了這四大問題会通，而口予。非常醒目地這一個部分是大家對孩子的這樣一個部分的關(guān)注，占據(jù)到了60%涕侈，六成左右沪停，那這樣的一個話題，顯然是每一個人都非常非常關(guān)注的裳涛。那接下來的時候木张，有23%的人，已經(jīng)開始是聚焦在自我身上端三，我感覺這是一個特別特別棒的一件事情舷礼，當(dāng)然夫妻關(guān)系有12%，那么在這個過程中啊郊闯，我并不想一一的去回答妻献。這四大類的上百條的問題，我只想跟大家來分享其中的一些要點(diǎn)团赁，在大家聽到這些要點(diǎn)之后育拨，如果你還有疑問的話。那么接下來我們也想在抽取時間來回答您的疑問然痊，撥開迷霧至朗。
在孩子的話題部分，大部分呢剧浸，是有關(guān)于學(xué)醫(yī)的話題锹引，比如說寫作業(yè)的問題呀矗钟，沒有。作業(yè)的品質(zhì)啊嫌变，以及包括的話呢吨艇，有孩子有自己的主見呢，他經(jīng)常和我賭氣啊腾啥，不愿意聽我對东涡。學(xué)習(xí)和生活上的勸告，等等等等之類的一些話題倘待，那么針對這些話題呢疮跑，我想來談?wù)劇Ｗ约旱南敕ê陀^點(diǎn)凸舵，看看對大家各位各自的觀點(diǎn)祖娘。
很多朋友看到了這樣的一些小視頻或者圖片之后，笑笑也就過去了啊奄，覺得挺有趣的渐苏，可是如果深究下來，你會覺得一點(diǎn)都開心不起來菇夸，為什么呢琼富，因?yàn)楫?dāng)我們看到我愛學(xué)習(xí)的原因是因?yàn)閷W(xué)習(xí)使我媽快樂。那么我看到呢鞠眉，學(xué)習(xí)的主人并不是因?yàn)檫@個我，而是因?yàn)槲覇嵘闩兀强磥硌椒惭粒覀兊暮⒆拥膶W(xué)習(xí)人断。并不是因?yàn)槲易约簮蹖W(xué)習(xí)吭从，我主動有上進(jìn)的心，然后呢恶迈，才愛學(xué)習(xí)涩金，而是因?yàn)槲倚枰寢寢尶鞓贰６鴭寢尩目鞓肥俏覀內(nèi)业闹餍上局伲驗(yàn)槲覌寢屓绻豢鞓凡阶觯业恼麄€家庭。就開始不快樂起來就開始雞飛狗跳奈附。
這說明作為女性的媽媽全度，在家庭之中，他的情緒的掌管能力已經(jīng)決定著這個家庭快樂的中心軸斥滤。那么這句話呀将鸵，讓我怎么都開心不起來勉盅，因?yàn)槭紫鹊谝粋€部分是。我們的學(xué)習(xí)不是因?yàn)槲易约簾釔鄱サ簦蛘呶矣幸粋€目標(biāo)想要去追尋草娜，而是因?yàn)椤Ｏ胱屗丝鞓费魍玻@個他人正是天天告訴我們我愛你的那位媽媽宰闰，他這么愛我，我不讓他快樂簿透，這不是大不孝嗎移袍，于是的話，我們的學(xué)習(xí)是為了讓他人開心老充。那么這就讓我會想到咐容。那么我們的學(xué)習(xí)是為了討好我們的媽媽，還是因?yàn)閮?nèi)在的動力呢蚂维，另外一個媽媽的情緒是否已經(jīng)決定著我們孩子的戳粒。甚至全家的快樂。
他透露出兩個信息虫啥，一個信息是蔚约。媽媽是這個家庭幸福快樂的核心人物涂籽，媽媽的情緒掌管能力決定著這個家庭的情緒的平和苹祟，快樂和幸福。那么评雌。媽媽在這個過程中如何能夠讓自己的情緒树枫，平和下來，顯然是一個非常重要的話題景东，如果砂轻。媽媽在這個過程中情緒能夠平衡下來的話，那么我們的家庭幸福就有了一個最基本的保障斤吐。
我知道搔涝，今天在咱們這些群里面滴朋友們，絕大部分都是女性和措。同時的話呢庄呈，我也就不怕得罪咱們的女性朋友們了，的確是這樣派阱，每當(dāng)我在為夫妻來做一些個案的輔導(dǎo)和調(diào)和的過程中诬留，我后來都會把焦點(diǎn)聚焦在這位太太身上的情緒上，因?yàn)楫?dāng)它一旦情緒化的時候，我會發(fā)現(xiàn)文兑。先生不僅關(guān)注了新聞傀广，而且兩個人沒有辦法回到聚焦于解決問題的這條道路上，于是如果女性能夠管理好自己的情緒彩届，平衡好自己的情緒伪冰，這是非常非常的。重要的一個環(huán)節(jié)樟蠕，如果能夠做到這一點(diǎn)的話贮聂，它不僅僅是強(qiáng)化我們自己。他也強(qiáng)化著我們這個家庭的幸福寨辩。
我們在情緒課中講到吓懈，情緒沒有好壞，任何一種情緒都可以得到接受靡狞，不過有區(qū)別的是耻警，你用什么樣的方式來表達(dá)情緒，如果呢甸怕，你用破壞性的方式甘穿，你用情緒化的方式來表達(dá)情緒的話，那這是一件相當(dāng)糟糕的事情梢杭，他馬上分分秒秒鐘都關(guān)閉著跟你互動的那個人的心靈的大門温兼，在我為夫妻在做一些。夫妻關(guān)系調(diào)和的個案之中武契，我會發(fā)現(xiàn)有一些太太募判。她很喜歡把過往的就有往事抖露出來，用相當(dāng)激烈激烈的咒唆。非常激動的方式來表達(dá)自己的事情届垫，那么這一關(guān)呢，一定要闖過去全释，如果不闖過去装处，那么我們的心聲要成為我們的靈魂伴侶。
是分分秒秒中都恨溜，很困難的事情符衔，因?yàn)楫?dāng)我們能夠跟我們的愛人，保持良好的親密關(guān)系的時候糟袁，我們相對彼此之間一定是心靈敞開的，彼此之間是可以能夠深入的探索躺盛，個人內(nèi)心的世界和自己的思維项戴，以及包括自己的看法，而這樣的發(fā)生槽惫，他一定是能夠有一個火花周叮，激起另一個可火花辩撑，然后在不斷的火花的過程中感覺到對方，自己對對方有了更深入的了解兒仿耽，有了這樣一種更深入的了解的同時合冀，才會覺得哇，我跟他在一起相處的這個時光是非常美妙的项贺，非常甜蜜的事君躺，非常能夠強(qiáng)化我們彼此之間關(guān)系和我們在一起的正向感覺的。
如果兩個人能夠聊得比較深开缎，甚至有一朵花棕叫，奇葩，另一朵花的話奕删，他一定要啟動我們的思考俺泣，而思考的工作是在情緒穩(wěn)定的情況下發(fā)生的，那些創(chuàng)意完残。那些靈感伏钠，那些火花，完完全全是要在情緒穩(wěn)定平和的情況下發(fā)生谨设。所以如果要強(qiáng)化我們跟孩子之間的互動贝润，讓他能夠聽進(jìn)去我們的語言。那你有在生活中情緒化的表達(dá)嗎铝宵，那如果你想跟先生的關(guān)系更加的親密打掘，甚至希望先生能夠跟你能夠有共同的愛好，交流的共同話題鹏秋，甚至成為靈魂的伙伴尊蚁，心靈的伙伴，干嘛侣夷。你有沒有在情緒穩(wěn)定的情況之下横朋，來做表達(dá)，時時覺察自己當(dāng)下的言語和行為百拓。
有關(guān)于這個話題琴锭，我不再延展，而只是提出來衙传，在我們决帖。的日常生活中去發(fā)現(xiàn)一下。去覺察一下蓖捶，是不是因?yàn)槲覀兊那榫w已經(jīng)影響到了我們整個家庭的歡聲笑語地回，那有一位朋友，他在跟我講話的時候，我刻像，后來又讓他去做笑畅买，這個動作∠杆可是他無論怎么樣都笑不出來谷羞，在那個過程中，如果你不能夠愉悅自己溜徙，你又怎么能夠讓家庭幸福起來湃缎，盡管你學(xué)了相當(dāng)多的內(nèi)容和知識，可是如果不在自己的身上萌京，愉悅自己雁歌，悅納自己，強(qiáng)化自己的話知残，那么你所學(xué)的這些內(nèi)容靠瞎，就變成了抨擊他人，分析他人求妹，評判他人的武器乏盐，也就成為了你。去看到他人行為產(chǎn)生焦慮的這樣一種引發(fā)園制恍，那這樣太不值得了父能。
所以，各位親愛的女性朋友們净神，請我們做強(qiáng)化我們家庭的事情何吝，讓我們的情緒平和和穩(wěn)定下來，那第二個這根圖片帶給我的一個非常重要的一個思考是鹃唯，在于爱榕。那么。聽說呀坡慌，這個橫幅并不是孩子要做的事黔酥，班主任，然后讓孩子們?nèi)プ龅暮殚佟跪者？墒悄兀铱吹竭@些孩子們舉著牌子熄求，拉著橫幅渣玲，他們在操場上。大聲的念著抡四，我愛學(xué)習(xí)柜蜈，學(xué)習(xí)仗谆，使我媽媽快樂指巡，媽媽快樂淑履，全家快樂，這樣的口號的時候藻雪，我感到一陣的心疼秘噪，因?yàn)椤＿@些孩子勉耀，他們有自我嗎指煎，他們內(nèi)心里面真的認(rèn)同這句話嗎，如果他不認(rèn)同便斥，可是他嘴上為了迎合他人而說出這樣的話至壤，那么他們的自我在哪里。
明明你不喜歡枢纠，不接受這樣的一個語言像街，可是你卻要違心的說出來，那么我看到一種銀河晋渺，一種討好镰绎，一種委曲求全的行為模式。而如果我們教育我們的孩子成為這樣一種討好型的人格木西，一種身心不一致畴栖，不能夠真實(shí)的去表達(dá)自己內(nèi)心的感受，不能夠真心的自由的去拒絕的話八千。那么我們真的是在培養(yǎng)具有自我價值的人嗎吗讶，自我價值中其中非常重要的兩個詞，一個是自我恋捆，一個是價值照皆，如果沒有自我，價值又合有一托鸠信，如果沒有價值烁焙，那么自我又將如何呈現(xiàn)，這兩者之間鲤脏，他們是互相依靠的灾锯。那么一個獨(dú)立的自我，一個能夠自由的表達(dá)绰垂，自由的去拒絕室奏。
一個能夠真實(shí)地活出自己的人在這個社會里面是多么的重要，因?yàn)榫⒆啊Ｎ艺f往往真實(shí)帶給我力量胧沫，如果我為了自己的面子昌简，讓自己表現(xiàn)出完美的狀態(tài)，介紹绒怨，那樣的我是弱化自己的事情纯赎，因?yàn)樵谌思业拿媲耙憩F(xiàn)出。一副非常非常完美南蹂，那么我需要用更多的力量犬金。更多的能量去支撐起來，這個虛假的外殼六剥。那我那心底里面有恨透了自己晚顷，不能夠活出真實(shí)的自我，我不再做強(qiáng)化自己的事情疗疟，為什么談到這個自我的這個話題的時候该默，我感覺到非常的沉痛，因?yàn)樵谖易鲅芯咳说倪@個話題之中策彤，我發(fā)現(xiàn)栓袖，一旦人失去了自我。他就離幸福越來越遙遠(yuǎn)锅锨。
我相信所有的朋友們都看過這段時間的一個叽赊。新聞的報道和一個公眾號的文章，講的是北京人大的一位才女必搞。那化名叫作暴力的一位女性必指，女，女生恕洲。那么他后來的話呢塔橡，吃下了很多，大概上百片的霜第，這樣的一個葛家。什么安眠藥，還是這樣的泌类，一個什么藥片癞谒，然后到最后呢，腦死亡刃榨，雖然人還活著弹砚。可是呢枢希，整個人已經(jīng)失去了完全的意識桌吃，那么。在這樣的一個事件之中苞轿，我們幸福雙翼的公眾號茅诱，文章里面也轉(zhuǎn)載了一位叫做桌子先生的這篇文章逗物。那么這篇文章并不能夠代表全部的事實(shí)。但是無論是南方周末瑟俭，還有一些其他的媒體的一些采訪翎卓，不斷不斷的讓這個事情的很多的細(xì)節(jié)。浮出水面尔当，當(dāng)我看到這個新聞報道的時候莲祸，我內(nèi)心非常的沉痛蹂安。
很多人說這位男士是個渣男椭迎，這話不假，他的確非常非常的惡劣田盈，那么對這個女孩的人生的畜号，各種各樣的，無論是他的內(nèi)心里面的力量允瞧。還能就是完整的人格简软，都造成了相當(dāng)大的打擊和破壞，可是從另外一個角度上來說述暂，如果這個女孩子她有完全的獨(dú)立的自我的話痹升，他不是這種討好型的性格，他畦韭，當(dāng)他感覺到自己的內(nèi)心里面有相當(dāng)不舒適的時候疼蛾，他就可以勇敢地對對方說不。和對對方自由的拒絕的話艺配，那么悲劇就不會釀成察郁。
從在2004年開始的馬加爵的事件開始，我在研究這些转唉。受過高等教育的人皮钠，他們?yōu)槭裁磿呱线@樣的一個犯罪的道路，是他們真的心本來就很餓嗎赠法，不是的麦轰，馬加爵是一個非常內(nèi)心善良的孩子，可是砖织。根本的原因是在于款侵，在貧窮的狀態(tài)下，他并沒有形成自己完整的獨(dú)立的人格镶苞，可完整的喳坠。獨(dú)立的自我價值，他所做的事情并不是完全的強(qiáng)化自己的事情茂蚓，因此當(dāng)他因?yàn)樨毟F只能做的苦力壕鹉，每天吃著饅頭就著咸菜剃幌。當(dāng)同學(xué)們嘲笑他，基本他甚至侮辱他的時候晾浴，她沒有反抗负乡，因?yàn)樗麅?nèi)心里面沒有那樣一個非常獨(dú)立的自我。
在他成長的過程中脊凰，因?yàn)樨毟F以及教育等等的話題讓他呢抖棘，學(xué)會了忍耐性的性格，學(xué)會了忍受他人的不良的言語的狸涌，這樣的一種行為模式切省，他們沒有辦法更好的去關(guān)注自身的。內(nèi)在的情緒是否舒適帕胆，是否對方已經(jīng)傷害到他朝捆，他是否要做強(qiáng)化自己的事情，如果在第一次懒豹。同學(xué)芙盘，就可以。同學(xué)欺負(fù)他脸秽，嘲諷他儒老，他就可以勇敢的，自由的表達(dá)自我的觀點(diǎn)和價值的話记餐，那我相信驮樊。不會有同學(xué)一而再再而三的得寸進(jìn)尺。
而在今年還是去年所發(fā)生的剥扣，因?yàn)檠芯可髞硖鴺亲詺⒌囊粋€事件中巩剖，那這個研究生為什么已經(jīng)快要畢業(yè)，去選擇了钠怯，在樓上縱身一跳佳魔，結(jié)束她年輕的生命，他的學(xué)業(yè)成績非常優(yōu)秀晦炊，從小到大鞠鲜，各式各樣的獎牌琳瑯滿目，掛在家里面断国∠湍罚可是啊。在她第一次遇到了這些導(dǎo)師對他的不公平的待遇和一些過分的言語和行為的時候稳衬，他感覺到了不舒適霞捡，當(dāng)他把這種不舒適告訴給了家庭的時候，媽媽告訴他說薄疚，再忍一忍吧碧信，忍一忍赊琳，你就畢業(yè)了。
那么砰碴，家庭的躏筏，這樣的一種忍耐性的模式，讓他呈枉。逐步逐步的對自我的痛苦沒有辦法疏解趁尼。于是在相當(dāng)痛苦之下，他告訴家里說猖辫，我再也忍不下去了酥泞，姐姐發(fā)給他一篇。公眾號的文章住册，上面寫道的是婶博，其中有一個博士生，因?yàn)椴豢笆裁从桑裁粗刎?fù)，最后自殺名党。并且告訴弟弟說叹阔，你不會像這樣吧，不幸的是传睹，這件事情被姐姐說中了耳幢。當(dāng)他的媽媽在聽到自己的孩子在電話里面。然后聲音不對的時候欧啤，趕在早晨六點(diǎn)鐘去見了孩子睛藻，孩子跟他匆匆說了幾句之后，媽媽就離開了邢隧，可是還沒等他走出校園店印。他的孩子就已經(jīng)跳下樓，并且不治身亡了倒慧，那么有一個很重要的話題按摘。
我允許我們的孩子。當(dāng)他有了不舒適的感覺的時候纫谅，我們依然去接納他炫贤，讓他能夠跟他自己的內(nèi)心去連接，觀致到他自己的內(nèi)心付秕，因?yàn)槲覀儚膩碚f情緒是通向靈魂的大陸兰珍，離婚大門的一條一條道路，如果你不了解一個人的情緒询吴，你怎么可能了解這個人的內(nèi)心掠河，如果當(dāng)他感受到了不舒適励幼，那就說明這個已經(jīng)到了他的界限，這個已經(jīng)過了他忍耐的界限口柳，如果在這個情況之下苹粟，他可以去自由地表達(dá)，拒絕這些不良的破壞性的行為的話跃闹，那么他就在強(qiáng)化自我嵌削。如果我們教會我們的孩子能夠，即使你有不開心望艺。我也完全接納你苛秕，可以自由地表達(dá)，你不用看媽媽的臉色行事的話找默。
我們的孩子就在家庭中學(xué)習(xí)艇劫，到了。我原來是可以自由的去說不的惩激，我不需要看任何人的臉色店煞，我不需要討好任何人，二风钻，保有尊重我自己的這一份非常非常強(qiáng)有力的力量顷蟀，那這樣的話，渣男就不會再闖入你的生活骡技，對你做進(jìn)一步的攻擊和行為鸣个，因?yàn)樽詯邸２拍軌颢@得他人對你的愛布朦。
那回到家庭之中囤萤。如果當(dāng)他感受到不舒適。他可以選擇告訴你是趴，她知道涛舍。媽媽完全可以接受我，自由地表達(dá)我的情緒右遭，這個完全可以接受做盅，我有不舒適，還可以接受窘哈，我有生氣的情緒表達(dá)吹榴，只不過我們?nèi)绾稳ナ杞馑覀內(nèi)绾稳ス鐾瘛Ｆ胶膺@種情緒图筹，如何在情緒平靜的時候聚焦于問題，然后共同來解決問題，這才是關(guān)鍵远剩，那么我在想北大的這位才女爆率扣溺。那么他才是他日常的，生活中我想一定是一個非常乖順的女孩兒瓜晤，他非常的乖順锥余，順從。他以爸爸媽媽痢掠。開心驱犹，為自己的行為準(zhǔn)則，他不想讓別人不開心足画，因?yàn)樵跐撘庾R里面雄驹，他會認(rèn)為那樣他不夠好。
我從這個女孩她對她的男朋友的微信的稱呼上淹辞，上面赫然寫著兩個字医舆，叫做主人，我相信任何任何的父母象缀，看到自己的孩子稱呼另外一個人為主人的話蔬将。那么都會心痛不已，可是反過頭來攻冷，我們說娃胆，無論是欺凌者和被欺凌者，其實(shí)都是家庭教育的產(chǎn)物等曼，那么我們在家庭中是如何做強(qiáng)化孩子的事情呢，是如何讓孩子因?yàn)閾碛凶晕叶梢宰杂傻鼗畛鏊约旱恼鎸?shí)凿蒜。
他不是因?yàn)閶寢層心樕缓每戳私缓笪椰F(xiàn)在去寫作業(yè)，而是因?yàn)槲矣X得废封。做作業(yè)這件事情是我非常熱愛的事情州泊，或者做作業(yè)是我現(xiàn)在不太愿意做的事情，不過漂洋。我要為自己的選擇付出代價遥皂，而我付出的這個代價不是因?yàn)槿魏稳说哪樕且驗(yàn)槲以谏钪泄羝Ｅ隽吮谘菅担瑢W(xué)習(xí)到拿回到了自己的經(jīng)驗(yàn)。
如何培養(yǎng)出一個具有獨(dú)立自我的人呢贝咙，我相信其中我們在家學(xué)課程里面所談到的界限样悟，這個詞值得所有的我們好好的去咀嚼，我知道我在日常生活中依然還有著這樣或者那樣的界限，然后分不清楚的時候窟她，不過我正在走在陈症。不斷的擁有界限意識和擁有界限行為的，這樣的一個道路之中震糖，因?yàn)槲乙辞宄伎希业暮⒆樱业膼廴撕臀业钠渌宜鶒鄣娜说跛担麄兌际且粋€獨(dú)立的個體论咏。雖然他們的行為可能機(jī)器我的煩惱，生氣或者困惑疏叨，但我潘靖。擁有保持和尊重他們的權(quán)利。
同樣的蚤蔓，對于這位女士來說卦溢，他剛開始感受到不舒適的情況的時候，他想反抗秀又，他想跟對方說单寂，然后分手，可是對方以喝農(nóng)藥吐辙，然后要自殺宣决，然后這樣的一種狀況來威脅他，其實(shí)是一種完全的情緒的操控昏苏，那慢慢尊沸，慢慢的，這個女孩子就失去了這種反抗心贤惯，以至于最后會認(rèn)為你是那熠熠閃光的洼专，你是那個熠熠閃光的，而我呢孵构，卻是那個配不上你的那個人屁商，是一個毫無價值的人，開始來自貶自己颈墅，我會發(fā)現(xiàn)蜡镶，那么它在這樣的一種反抗之中，她有著非常強(qiáng)烈的被情緒操控的這樣一種行為的模式恤筛，也就是說官还，當(dāng)，別人不高興的時候叹俏，他就會心軟妻枕，放下自己的這種反抗。
也就是我們在性格課程里面所談到的受害者模式里面的控制三角形。有的時候屡谐，我們對他人的這種控制未必是赤裸裸的述么，我們有時候?qū)λ说囊环N控制，完完全全是我受傷了愕掏，我要以死相脅度秘，我現(xiàn)在很難過很傷心，我為你操了這么多的心饵撑，我這么愛你剑梳。可是你卻要跟我分手滑潘，你卻不好好地去寫作業(yè)垢乙，你卻不好好地過日子，我以為你语卤。能夠憐憫我而喚起你的童心追逮，心。而失去你對不良行為的粹舵，或者不舒適行為的一種反抗钮孵，慢慢的去麻醉了這個人，于是的話大家知道嗎眼滤，這個控制三角形巴席。在學(xué)術(shù)名稱上也叫做受害者牢籠。那我看到包麗在這樣的一種受害者牢籠中诅需。
到最后無法動彈漾唉，只能最后。在痛苦之中堰塌，以結(jié)束自己的生命作為代價毡证，我心痛不已的原因是在于，如果在家庭之中蔫仙，我們沒有這樣的一種情緒，操控丐箩。我們完完全全的讓孩子關(guān)注自己的內(nèi)心摇邦。然后允許孩子自由的表達(dá)。并且能夠勇敢的說no的話屎勘，那我相信施籍。我們對于孩子自我的形成，對于孩子自我價值的行程再做了強(qiáng)化的事情概漱。
我愛學(xué)習(xí)丑慎，學(xué)習(xí)是我媽媽快樂，媽媽快樂，全家快樂竿裂。如果當(dāng)我們真正懂得了玉吁，只做強(qiáng)化自己的事情，只做強(qiáng)化家庭關(guān)系的腻异，是只做強(qiáng)化孩子的事进副，那么這樣的話，我們就完全可以形成我們自己獨(dú)立的自我悔常，管理好我們自己的情緒影斑，我們允許孩子去撞到自己的南墻。也允許孩子机打。范出他自己的錯誤矫户，他自由地做出他今天不做這樣的一個選擇，同時他承擔(dān)相應(yīng)的后果残邀，我們也同時勇敢的表達(dá)我們對孩子作業(yè)的一個界限皆辽，對孩子學(xué)習(xí)認(rèn)真是否負(fù)責(zé)任的一個界限，這樣我們的孩子罐旗。也學(xué)習(xí)會對自我的事情負(fù)起責(zé)任來膳汪。
這個過程是具有相當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)，也具有相當(dāng)?shù)木判恪Ｄゾ毿男缘牟糠忠潘裕瑸槭裁催@樣說呢，因?yàn)楣难选ξ易约憾员曰唬揖徒?jīng)歷著這樣的一種狀態(tài)，以前都弹。我經(jīng)常跟我的先生開玩笑說娇豫，我說我們養(yǎng)了一個男孩兒，我們這個男孩兒什么時候可以開竅啊畅厢，男孩子的開竅似乎聽起來都要比女孩子要晚冯痢，我們家的這個娃也是這樣，他什么時候開竅啊框杜，那么每一次我在后面都擔(dān)驚受怕浦楣，認(rèn)為不知道他能不能夠。拿出滿意的答卷咪辱，能不能夠?qū)ψ约旱氖虑樨?fù)起責(zé)任來振劳。可是要秉持著這種責(zé)任自負(fù)的模型油狂，要秉持著历恐。自我的世界和自我的事情要區(qū)分開來的界限寸癌，那么對于我來說挑戰(zhàn)重重。
甚至我做了一個最壞的打算弱贼，這個打算是蒸苇。就是他撞到了南墻。那么都要他自己在南墻中發(fā)展出經(jīng)驗(yàn)哮洽，然后拿到自己的最后的決定填渠，他要過怎樣的人生。所以我在這個界限的把握中不斷地在探索鸟辅，怎樣才是夠好的氛什，比如說，有的時候會問到他匪凉，你現(xiàn)在每門功課的感覺怎么樣枪眉，我看到你并沒有努力的去認(rèn)真的去復(fù)習(xí)，我再层，你馬上就要考試了贸铜，你現(xiàn)在的努力，有程度的比分聂受，他說我只有兩分晚蒿秦，那相當(dāng)于你那么重要的考試，你怎么可以擔(dān)負(fù)得起蛋济。所以媽媽棍鳖，我們都會有這樣的一些啰嗦，都會有這樣的一種干涉碗旅，因?yàn)槲医邮芪沂菋寢尪纱ΑＤ敲从械臅r候也會招來孩子的抗拒，告訴我說你祟辟。閉嘴煩人医瘫，然后呢，現(xiàn)在的話不要再說那么多旧困。
有的時候更加飄來三個字醇份，不要管。那我必須得做自己的功課吼具，那我這個功課怎么做呢被芳，我得平衡，我自己馍悟，這就讓我想起了。前幾天我在跟我們訓(xùn)練營的營長剩晴，緣起锣咒，營長在一起聊天的時候侵状，他跟我講到的一件事情，這件事情啊毅整，也讓我想到了天下父母心都是一樣的趣兄，不過做法可各個不同，有些做法是我們在做強(qiáng)化孩子的事情悼嫉，有些事情我們在做艇潭，弱化孩子的事，他講到的事情是戏蔑。在他呢蹋凝，上初中的時候，那個階段里面总棵，他的學(xué)習(xí)成績還可以鳍寂，但并不是拔尖的那一個，不過呢情龄，她呢迄汛，后來談了戀愛，在談戀愛的過程中骤视。他覺得好像他的爸爸媽媽好像并不是特別的干涉鞍爱，好像也并沒有做出任何好像過激的行為，他以為爸爸媽媽非常的開明专酗。
他想爸爸媽媽對他的談戀愛的這件事情是完全能夠接受的睹逃，不過當(dāng)他長大以后，他后來才得知笼裳，因?yàn)檫@件事情唯卖，爸爸到學(xué)校里面跟老師交流過好幾次」恚可是爸爸回來以后完全什么都沒有跟他提過拜轨，原來爸爸在最后在背后做了相當(dāng)多的工作，去了解孩子的狀態(tài)允青，去了解孩子在跟他的同學(xué)在交往的過程中的這樣的一種狀態(tài)橄碾，并非沒有關(guān)注，也并非沒有關(guān)心颠锉。而并沒有采取一種完全的干涉的方式法牲，在明白把握到什么樣的界限上。然后琼掠。爸爸就是放心的了拒垃，所以當(dāng)他講到這件事情的時候，我突然瓷蛙。也會有離的感悟悼瓮，我會反饋給他說戈毒，我說你爸爸的家庭教育做的真的是非常好。
因?yàn)樵谶@個過程中横堡，爸爸完全尊重了他的選擇埋市，但是爸爸也完全的尊重自己，作為一個父親要承擔(dān)的責(zé)任命贴，在這個情況之下道宅，他去了解事情發(fā)展的進(jìn)展，去向老師了解孩子的整個狀態(tài)胸蛛，如果這個狀態(tài)是良性的污茵，爸爸也就沒有必要因?yàn)樽约航箲]，而對孩子做出一些削弱或者破壞性的事情胚泌。而親子關(guān)系顯然是非常非常重要的省咨。
他后來告訴我說，在他初中的時候玷室，那個假期零蓉，爸爸呢，讓他在工廠里面去打工穷缤，也就在她自家的工廠里去打工敌蜂。那么當(dāng)時在工廠的流水線上打工，每一天呢津肛，都是做的這個章喉，你瓶蓋的這個工作。他也在老老實(shí)實(shí)的去做身坐。當(dāng)他的假期實(shí)習(xí)結(jié)束的時候秸脱，爸爸還給了他一份工錢，不過他說不知道為什么部蛇，當(dāng)他升到高中以后摊唇，反正他開始更加努力了，在那個努力的過程中涯鲁，他的成績開始巷查。不斷，不斷的噌噌噌往前冒抹腿，來到了全年級的前十名岛请，我在想，作為一個父親警绩，他這樣做的做法是什么呢崇败，他并沒有給于孩子自己很多的大道理去講，可是他每一步肩祥。都在做強(qiáng)化孩子的事情僚匆，再強(qiáng)化親子之間的事情微渠。
所以說，哪一個父親咧擂，哪一個母親不愛自己的孩子不焦慮呢，我看到了檀蹋。我自己也有那份焦慮松申，心，不過俯逾。我告訴自己的事贸桶，要做強(qiáng)化我們之間關(guān)系的事情，如果但凡對方有了這樣的一種不舒適桌肴，我可以說停皇筛。但是同時我也做尊重自己的事情，我也做坠七，只做正確的事水醋，我認(rèn)為在我這個身份層面上，最媽媽應(yīng)該要說的事情彪置。我要說出去拄踪，英文，告訴她說拳魁，你的人生惶桐。我不能夠幫你掌控，不過你要過什么樣的人生潘懊，由你自己決定姚糊，爸爸媽媽。不會為你將來的人生授舟，然后呢救恨，去負(fù)起責(zé)任來。那么當(dāng)這么做的時候，我非常開心的是他終于不需要通過撞南墻而開始有了開竅感狰挡，所以在上個星期她告訴我說毕骡。
本來我已經(jīng)安排好了，假期署浩，我們要出去。他的十天的一個活動扫尺，他后來告訴我筋栋，說是天的假期太長了，太好正驻，開始要做補(bǔ)習(xí)弊攘，他其中有一門功課抢腐，他想在現(xiàn)在半年之內(nèi)就補(bǔ)上一年同學(xué)們的這樣的一個學(xué)業(yè)。我那一刻襟交，我不知道晚上我是什么心情迈倍，接到他的這樣的一些微信信息的時候，我躺在床上捣域。翻來覆去不能夠睡覺啼染，我不知道那是因?yàn)榧樱d奮焕梅，還是覺得花中藥開來的那種喜悅感迹鹅，總之我年轉(zhuǎn)反側(cè)，不能夠睡覺贞言，因?yàn)槲铱吹搅诵迸铮褪窃谶@樣的一種尊重的這種過程中，我后退一步该窗，把機(jī)會和選擇權(quán)留給她弟蚀，在背后做一些了解，征詢多種的工作挪捕，終于可以等到花開粗梭，為她自己的事情負(fù)起責(zé)任來。
這條道路從來都不是容易的级零，他通常都帶有著煎熬断医，但有著焦慮，但是奏纪。我們都要回到一個中心主題上鉴嗤，只做強(qiáng)化自己的事，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己有焦慮的時候序调，那好醉锅，我。來處理自己发绢，我來去平衡自己硬耍，焦慮的是因?yàn)椤＿@不是因?yàn)樗l(fā)了我的焦慮边酒，而是因?yàn)槲揖瘛Ｓ性鯓拥挠^點(diǎn)，有什么樣的看法墩朦，有怎樣過去坯认，自己過去未完成的情結(jié)，導(dǎo)致了我的焦慮，所以我強(qiáng)化自己牛哺，我只做強(qiáng)化自己的事情陋气，我不去做。對別人來說看似好像有幫助引润，但實(shí)際上是弱化他人和關(guān)系的事情巩趁。
所以，各位親愛的朋友淳附，成長的路程晶渠。其實(shí)不是這個學(xué)期，也不是這一個月燃观，也不是某一天成長的旅程，就是這樣一個伴隨著我們?nèi)杖找挂沟囊簧谋闵]辦的一個功課缆毁，而這個功課我覺得。我很喜歡到涂，因?yàn)檫@個功課是那么的真實(shí)脊框，他有真實(shí)的焦慮，他要真實(shí)的不淡定践啄，她也有真實(shí)的浇雹，然后垮掉的那些真實(shí)的日子，同時的話呢屿讽，我也在完完全全的體會昭灵，在這樣真實(shí)的不完美的日子和狀態(tài)之中，又重新伐谈。重塑了自我烂完，又重新。做強(qiáng)化自己的事情诵棵，讓自己的今天比昨天更好抠蚣，讓自己的今天比昨天。更加有力量履澳，讓自己今天比昨天在關(guān)系的層面上嘶窄。更加有方法。
所以當(dāng)我感受到那天晚上您穿距贷，反正睡不著覺的時候柄冲，我覺得這是成長帶來的一種快樂，這是成長帶來了一種储耐。成果羊初，這個成果，有可能這個苦果子有的時候是很色的，但是长赞。我嘗過了晦攒，我現(xiàn)在慢慢的去嘗透他果子慢慢開始成熟起來的那種鮮甜感。我品嘗苦澀得哆，我也品嘗鮮甜脯颜。
回到我們這樣的一個主題上，親愛的各位朋友贩据，當(dāng)學(xué)習(xí)的事情栋操，孩子，學(xué)業(yè)的事情饱亮，讓你不勝煩惱的時候矾芙，回到我們的主題上來，只做強(qiáng)化自己的事近上，忘掉孩子現(xiàn)在帶給你的煩惱剔宪，看看這煩惱帶給了你怎樣的覺察，覺察是改變的第一步壹无，沒有覺察就不可能有改變葱绒，所以覺察你的內(nèi)心，去關(guān)注你的內(nèi)心斗锭，當(dāng)你一遍遍的能夠與自我的內(nèi)心連接的話地淀，你越來越能夠?qū)ψ晕摇Ｗ龀龈蟮陌l(fā)現(xiàn)岖是，你也更加能夠自由地去拒絕孩子的一些行為帮毁，更加能夠勇敢的及時可能引起了對方的不開心，也能夠勇敢的對他說no璧微。
看似是孩子帶我們進(jìn)入到課程之中作箍，完成我們的，對孩子教育的一個困惑前硫，實(shí)則其實(shí)不過是不斷的重新發(fā)現(xiàn)自我胞得，不斷的重新，了解自我屹电，不斷的重新阶剑，修復(fù)自我，不斷的重新強(qiáng)化自我危号，從而讓自己在成長的這條道路上越來越有力量牧愁，越來越有智慧，越來越穩(wěn)定外莲，越來越平衡猪半。
今天我想跟大家分享的兔朦，就是只做強(qiáng)化自己的事情，其中有關(guān)于暴力的這個案例并沒有完全展開磨确，大家可以結(jié)合我剛才所講的再去重新看看沽甥，無論是媒體的報道，還是一些公眾號文章的一些乏奥。透氣摆舟，再來看看您自己的對事件的真實(shí)的看法，那么邓了。當(dāng)你去教育恨诱，無論是男孩兒還是女孩兒的時候，你會發(fā)現(xiàn)骗炉。自己照宝。是我這件事情是不是格外的重要，那么句葵。自信心硫豆，培養(yǎng)孩子自信心的這門課程里面，其實(shí)完全就是重塑自我的笼呆。一個非常重要的。工具旨别。
而心理年齡這門課诗赌，就是讓我們從兒童期能夠穿越性青春期，最后到達(dá)成年期秸弛，當(dāng)我們在兒童期的時候铭若，有的時候，當(dāng)家庭教育的原因递览，會形成一種討好型的性格叼屠，會以呢對方的開心，不開心作為自己的行為準(zhǔn)則绞铃，而到了青春期镜雨，我們無論是什么樣的人，都想對他說no儿捧，而完全依靠我自己荚坞，當(dāng)我們真正穿越過這兩個階段，來到成年期的時候菲盾，我們就獲得了一份自由颓影，這份自由就是我可以自由地接受，我可以自由地表達(dá)懒鉴，拒絕诡挂，我可以勇敢的接受，我也可以勇敢的耍鬧。
最后我想跟大家分享一個故事璃俗，這個故事我特別特別的喜歡奴璃。我也曾經(jīng)在我的朋友圈里面發(fā)過這樣的一篇文章，那旧找，這是一位奶奶級的老師溺健，然后分享的這個故事，他叫做光吃完钮蛛。他說啊鞭缭，在夏威夷的傳統(tǒng)中有這樣一個古老的傳說，每一個人都擁有了一個完美無暇的光之外魏颓。
他說岭辣，當(dāng)孩子擁有了這個完美的光之完之后，才子啊甸饱，可以和魚一起游泳沦童，可以騎在鯊魚的背上嬉戲，與鳥兒在天上飛翔叹话，完美無暇偷遗，那就像我們的生活一樣，他們也遇到了一些不好的事情驼壶，就好像在這個完美無瑕的呈現(xiàn)著光芒的碗里面出現(xiàn)了一些障礙氏豌，困難，愴傷热凹，痛苦泵喘，沮喪，失落般妙，以及包括游離纪铺。那么它們就像一顆一顆的石子一樣，蓋在這個晚上碟渺，覆蓋到了這個碗的光芒鲜锚。那怎么辦呢，然后當(dāng)帶著這樣一個求助的信息苫拍，然后問到的時候烹棉，夏威夷的這個古老的這個傳說中說，那怎么辦呀怯疤，我這個光的這個碗浆洗，它不能夠散發(fā)光芒了，被黑暗遮擋住了集峦。
把你的碗倒過來就可以啦伏社，是哦抠刺，當(dāng)把我們的碗倒過來的時候，這些障礙摘昌，困難速妖，失落，沮喪聪黎，以及包括游離罕容，是不是都完完全全的。離開了稿饰，這個碗依然是在我們倒過來的時候锦秒，呈現(xiàn)著它本身的那個光芒，那于是喉镰，孩子們又可以和預(yù)期魚一起游泳旅择，和鯊魚嬉戲，和鳥兒在天上飛翔了侣姆。那么我們在生活中遇到的所有所有的問題生真，就像剛才的這些石子一樣，她擋住了光的捺宗。晚的光芒柱蟀。不過我們只需要去處理這些十字繡好了，我們只需要在處理的過程中只做強(qiáng)化自己的事情就好了蚜厉，這樣這些石子产弹。
它就會自動的離開他，就會自然的讓這個碗依然呈現(xiàn)著他那完美的光芒弯囊，各位親愛的朋友們，讓我們好好的去打磨胶果，我們的光之玩匾嘱。同時，銀行好的用紙做強(qiáng)化自己的事情早抠，來處理霎烙，擋住我們光芒的那些大大小小的石塊，今天我和大家的分享就到這里說再見了蕊连，再次感謝我們所有W的精英們悬垃，你們的付出，你們的努力甘苍，以及包括你們對自我的尝蠕。一種示范帶，給了許許多多學(xué)員的一種榜樣载庭，帶給了自己家庭看彼。關(guān)系廊佩，包括孩子成長最好的一種榜樣，感謝你們靖榕，同時祝福你們家庭幸福标锄，孩子成長。
當(dāng)我們真正懂得了茁计，只做強(qiáng)化自己的事情料皇，只做強(qiáng)化家庭關(guān)系的事，只做強(qiáng)化孩子的事星压，我們就完全可以形成獨(dú)立的自我践剂，管理好我們自己的情緒，我們允許孩子去撞到自己的南墻租幕，也允許孩子犯錯舷手，他自由地做出他今天不做這樣的一個選擇，同時承擔(dān)相應(yīng)的后果劲绪，我們也同時勇敢的表達(dá)我們對孩子作業(yè)的一個界限男窟，對孩子學(xué)習(xí)是否認(rèn)真負(fù)責(zé)任的一個界限，這樣我們的孩子也學(xué)習(xí)會對自我的事情負(fù)起責(zé)任來贾富。
[玫瑰]各位親愛的朋友：
成長的路程其實(shí)不是這個學(xué)期歉眷，也不是這一個月，也不是某一天颤枪。成長的旅程就是這樣一個伴隨著我們?nèi)杖找挂沟囊簧臑榘榈囊粋€功課汗捡，而這個功課我很喜歡，因?yàn)檫@個功課是那么的真實(shí)畏纲，他有真實(shí)的焦慮扇住，它有真實(shí)的不淡定，它也有垮掉的那些真實(shí)的日子盗胀，同時我也在完完全全的體會艘蹋，在這樣真實(shí)的不完美的日子和狀態(tài)之中，又重新重塑了自我票灰，又重新做強(qiáng)化自己的事情女阀，讓自己的今天比昨天更好，讓自己的今天比昨天更加有力量屑迂，讓自己今天比昨天在關(guān)系的層面上更加有方法浸策。
《只做強(qiáng)化自己的事》20191218鄭海英
1.關(guān)鍵詞：只，強(qiáng)化自己~帶來愛惹盼、陽光庸汗、希望和力量。
2.意見收集：孩子65%手报，自己23%夫晌，夫妻關(guān)系12%雕薪，老人4%。
3.案例：學(xué)習(xí)使我媽快樂
1)媽媽的情緒掌控力決定著家庭的喜樂~想讓他人快樂晓淀，為他人開心所袁，為了討好。
2)媽媽是這個家庭快樂的核心人物;
4.情緒穩(wěn)定下表達(dá)凶掰，才能進(jìn)入對方的心燥爷。
5.人一旦失去自我，生活會越來越痛苦懦窘。
*6.有界限意識和行為前翎。(生活中教育孩子)
7.包麗案例：控制三角形牢籠(情緒控制三角形)
8.案例：緣起老師：父母沒有干預(yù)，但在背后做了很多工作畅涂「刍→海英老師與孩子：尊重但提前告知選擇可能帶來的結(jié)果→啟發(fā)孩子做選擇并負(fù)起責(zé)任。
9.只做強(qiáng)化自己的事午衰，只做強(qiáng)化彼此關(guān)系的事立宜，只做強(qiáng)化家庭的事。
10.這條道路從來都不是容易的臊岸，他通常都帶有著煎熬橙数，但有著焦慮。但是我們都要回到一個中心主題上帅戒，只做強(qiáng)化自己的事灯帮，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己有焦慮的時候，我來處理自己逻住、我來去平衡自己钟哥。這不是因?yàn)樗l(fā)了我的焦慮，而是因?yàn)槲矣性鯓拥挠^點(diǎn)瞎访、有什么樣的看法腻贰、有怎樣過去、自己過去未完成的情結(jié)導(dǎo)致了我的焦慮装诡，所以我強(qiáng)化自己，我只做強(qiáng)化自己的事情践盼，我不去做對別人來說看似好像有幫助鸦采，但實(shí)際上是弱化他人和關(guān)系的事情。
11.《自信心》~重塑孩子自我咕幻，《升級心理年齡》~勇敢地表達(dá)和拒絕渔伯。
12.《光之碗》故事
