媽媽們最近向我咨詢?nèi)绾喂芙糖啻浩诤⒆樱汉⒆硬蝗W(xué)校洒闸，不愛讀書染坯，學(xué)習(xí)能力達(dá)不到年齡發(fā)展的需要，我不知道怎么跟孩子溝通丘逸，我不敢跟孩子說話等問題单鹿。我需要如何才能幫助到這些家庭呢？多少困惑和沖突是源于“我不知道我是誰” 而讓人處于這樣的焦灼與混沌中呢深纲？
我試著問他們：你想成為什么樣的母親仲锄？你的孩子他想要成為一個(gè)什么樣的人？而媽媽們著急要的似乎是：怎樣可以讓我的孩子按我說的做囤萤，成為我期望的樣子昼窗？
我花時(shí)間和家長和孩子們溝通，愿意也嘗試著給一些方法涛舍。然而澄惊，我深深知道唯有進(jìn)入生命的本質(zhì)－－知道我究竟是誰，這些方法才能長期有效。
我到底是誰呢掸驱？生命的成長是一種探索肛搬，需要我們的持續(xù)學(xué)習(xí)，它是一個(gè)終生踐行“學(xué)而知毕贼，知而行温赔，行而果”的過程。
經(jīng)過梳理鬼癣，我決定今天先為大家介紹一個(gè)幫助所有人如何學(xué)習(xí)和改變的層級(jí)工具陶贼，由Robert Dilts在1980年代中期改編自Gregory Bateson，我的導(dǎo)師Paul Jeong把它稱作為6個(gè)邏輯層次待秃，被當(dāng)作個(gè)人或組織發(fā)展的階梯層級(jí)過程拜秧。
下面這個(gè)例子說明不同層級(jí)如何對(duì)應(yīng)一個(gè)在一次拼寫考試中考砸了的學(xué)生：
1.身份：“你就是個(gè)笨蛋／學(xué)習(xí)方面有障礙的人≌掠簦”
2.信念：“如果你連這些字都不會(huì)寫枉氮，你在學(xué)校的其他課程一定學(xué)不好∨”
3.能力：“你不擅長拼寫聊替。”
4.具體行為：“你在這一次考試中做得很不好培廓∪乔模”
5.環(huán)境：“房間里太過嘈雜，不利于考試發(fā)揮医舆》溃”
孩子懵了，那么我是誰呢蔬将？
6個(gè)層級(jí)中爷速，環(huán)境對(duì)人的長期發(fā)展處于最低層，它提供我們做什么或不做什么的外部機(jī)會(huì)或限制條件霞怀，對(duì)人的成長和發(fā)展影響因素最斜苟；
當(dāng)自己和他人有不當(dāng)行為的時(shí)候毙石，很多人喜歡從環(huán)境中尋找原因廉沮，好像最好的辦法就是換個(gè)“更好”的環(huán)境。行為徐矩，它們就像膝跳反射和風(fēng)俗習(xí)慣那么自然地發(fā)生滞时，由一系列動(dòng)作和反應(yīng)組成，與在什么樣的環(huán)境里無關(guān)滤灯；
能力坪稽，幫助我們選擇曼玩、改變或調(diào)整一系列行為去適應(yīng)更多不同的環(huán)境，通過大腦中的地圖窒百、計(jì)劃和策略去指導(dǎo)人們的具體行為黍判；
信念和價(jià)值，鼓勵(lì)或阻止一些策略篙梢、計(jì)劃或思考問題的模式顷帖，為支持或拒絕某些能力的發(fā)展提供動(dòng)力和決定；
身份渤滞，決定整體目標(biāo)和使命贬墩，通過整合信念，價(jià)值蔼水，能力震糖，行為與環(huán)境的自我意識(shí)而知道“我是誰”；
精神趴腋，我們是更大系統(tǒng)中的一個(gè)組成部分，把我們從單個(gè)個(gè)體延伸到家庭论咏、工作优炬、社群到全球范圍。
每一個(gè)層級(jí)整合厅贪、管理和指導(dǎo)下一個(gè)層級(jí)并產(chǎn)生影響蠢护。更高層級(jí)的改變必定會(huì)輻射到下一層級(jí)并且促成其改變，下一層級(jí)的改變可能但不一定會(huì)影響到上一個(gè)層級(jí)养涮。每一個(gè)層級(jí)都包含和管理下一個(gè)層級(jí)葵硕，它們很大程度地影響著個(gè)體、組織或系統(tǒng)的運(yùn)作和發(fā)展贯吓。
我給大家使用這個(gè)工具的兩種快速有效的方法：
一懈凹、在一個(gè)安靜的環(huán)境里，回答如下問題悄谐，由下而上實(shí)現(xiàn)完整的融合介评。
1.什么樣的環(huán)境會(huì)是你最想要的（你認(rèn)為最匹配你的）？那時(shí)候那個(gè)地方爬舰，你的周圍會(huì)有什么们陆？
2.在那里，你想要特別做些什么呢情屹？跟你想達(dá)成的目標(biāo)相匹配的行為會(huì)是什么坪仇？
3.你打算如何行動(dòng)來達(dá)成目標(biāo)？哪些能力垃你、思維模式是假定為可以激發(fā)或引導(dǎo)你期待在那個(gè)環(huán)境里有的行為椅文？
4.在那個(gè)環(huán)境里喂很，哪些信念和價(jià)值可以幫助你實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)？你的目標(biāo)和能力背后的價(jià)值是什么雾袱？你為什么需要那些能力來達(dá)到你想要去的目標(biāo)恤筛？什么信念支持你有這些想法和行動(dòng)？
5.在特定環(huán)境里芹橡，當(dāng)你擁有這些獨(dú)特的信念毒坛，價(jià)值，能力和行為林说，你是怎樣的一個(gè)人煎殷？在那個(gè)當(dāng)下，你有什么使命腿箩？
6.帶著這樣的使命豪直，你在更大的系統(tǒng)（家庭、社群珠移、職場弓乙、全球）里有什么樣的愿景？
當(dāng)在生活中出現(xiàn)困惑或問題钧惧，問問自己這是在哪個(gè)層級(jí)暇韧，再從那個(gè)層級(jí)的上一個(gè)層級(jí)去思考解決方法。
二浓瞪、從生活中任何一項(xiàng)決定開始懈玻，從信念往上走到頂，再轉(zhuǎn)向能力至底部乾颁。
1.這個(gè)決定涂乌、最近的領(lǐng)悟?qū)δ銥槭裁茨敲粗匾?br>2.當(dāng)你擁有這樣的信念／價(jià)值后，你會(huì)成為什么樣的人英岭？
3.當(dāng)你實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)湾盒，你會(huì)影響到哪些個(gè)人或群體？
4.為了要實(shí)現(xiàn)那些影響巴席，你需要提升哪方面的能力历涝？
5.為了獲得那些能力，你當(dāng)下要做的第一步是什么漾唉？
6.你需要什么樣的支持環(huán)境荧库？你需要誰的鼓勵(lì)、監(jiān)督或提醒赵刑？
經(jīng)過這樣的探索分衫，你發(fā)現(xiàn)了什么？
以上對(duì)工具的介紹般此，部分內(nèi)容譯自美國NLP大學(xué)2016版執(zhí)行師的課程蚪战，我有幸在這最后一期原汁原味的圣克魯斯課堂里學(xué)習(xí)和獲得幫助牵现。我很感激我的導(dǎo)師Paul Jeong對(duì)這個(gè)工具的改版, 謝謝我的老師David及他的妻子Elsa，還有我的CPCP同學(xué)及我做助教時(shí)支持過的同學(xué)們邀桑，我成長和工作的伙伴瞎疼，我的家里人，你們都是我的榜樣和動(dòng)力壁畸。因?yàn)槲覀児餐瑺I造的氛圍贼急，我常常可以用這個(gè)工具不斷清晰自己的發(fā)展路線捏萍，選擇適合自己的人太抓、事、物令杈，也無數(shù)次在課堂上和生活中幫助別人走敌。我鼓勵(lì)你幫助自己走完這6個(gè)層級(jí)，也幫助孩子和其他成年人來發(fā)現(xiàn)他們是誰逗噩，從而實(shí)現(xiàn)我們所有人的生命意義——生命的意義掉丽，遠(yuǎn)比我們了解得更多。（圖片來自于網(wǎng)絡(luò)异雁，感謝眾人的智慧結(jié)晶机打。）
