今天晨讀分享了泰勒·本·沙哈爾的《幸福的方法》捷绑。
泰勒因在哈佛大學教授《幸福課》，一度被學生評為最受歡迎的老師氢妈。我知道他的時候粹污，還不是因為這本書，而是他風靡已久的《幸福課》首量，當時豆瓣上很多推薦人講述《幸福課》對自己的神奇改變壮吩，我有幸看到推薦，然后如饑似渴的看了起來加缘。那時候工作和戀情都不穩(wěn)定鸭叙，生活如一潭死水，然而《幸福課》告訴我拣宏，生活像什么樣子都是內(nèi)心的一個投射沈贝。我找到了原因，開始調整自己的心態(tài)和思維方式勋乾，雖然生活還是老樣子宋下，但整個人像吃了人參一樣容光煥發(fā)嗡善。
當然低潮期也會反反復復，所以每當心情低落鉆牛角尖的時候学歧，我就扎進視頻聽幸福課罩引。泰勒平緩的聲音，扎實的觀點枝笨，讓他的每一句都特別有力量袁铐，如同小錘子一樣敲打著我的心靈，一堂課結束我的心便如同撥開迷霧般豁然開朗伺帘。我這艘海上迷航的小船昭躺，也終于找到了停靠的水岸伪嫁，那種踏實感讓人想要感恩。
我也曾擔心看完了怎么辦?再次掉進情緒的深淵怎么辦?但后來情緒的波動越來越小偶垮，我知道我的心理建設完成了张咳，我懂得了維護內(nèi)心的次序，甚至還能自主調動自己的心情似舵，以積極的心態(tài)面對一切重要場合脚猾。這就是《幸福課》教會我的，相信每個人聽了都會受益無窮砚哗。
這本書傳授了同樣的幸福方法龙助，今天你不用如我般周折，就可以輕松獲得幸福訣竅蛛芥。書內(nèi)分享了兩部分內(nèi)容：一部分是提鸟、避免三種不幸、另一部分是仅淑、增強兩種心態(tài)称勋。
避免三種不幸
001 好逸惡勞，漸漸迷失自己涯竟。
現(xiàn)在很多女性赡鲜，思想還停留在六七十年代，認為“嫁漢嫁漢穿衣吃飯庐船∫辏” 把自己的主觀能動性統(tǒng)統(tǒng)扔掉，認為找個有實力的老公把自己嫁了筐钟，然后做個清閑的家庭主婦就萬事大吉揩瞪。
甚至他們的長輩也會傳授這種思想，雖然長輩自身也不怎么如意盗棵，卻無比僥幸的認為自己的孩子沒準能遇到好人壮韭，寄希望于運氣北发。自己的婚姻出問題時，怪時運不濟喷屋，不從自己身上找問題琳拨，還拎不清的教育孩子。
那么如出一轍的思想當然也有大同小異的結果屯曹，好點的情況是：老婆和社會脫節(jié)狱庇，每天圍著老公孩子灶臺轉，逐漸越來越依賴老公恶耽，失去自我密任，老公對這種老婆無可奈何，只好認命偷俭；不好的情況是婚姻破裂浪讳、無性婚姻，婚內(nèi)出軌等等涌萤，畢竟年老色衰又沒有自我的女人淹遵，誰會喜歡？
可見好逸惡勞负溪，最終的結果只會迷失自己透揣，持續(xù)的幸福不是一撮而就的，只有緊隨環(huán)境提升自我川抡，不斷成長辐真，才會守住自己的幸福。
002 只追求結果崖堤，忽略了過程的重要性侍咱。
職場總是結果導向，因為領導需要業(yè)績說話倘感。但人生中很多事過程比結果更重要放坏。
比如：唐僧一行西天取經(jīng)，本來孫悟空一個筋斗云就能解決的事老玛，佛祖偏偏安排他們經(jīng)歷九九八十一難淤年，佛祖沒事找事嗎？并不是蜡豹，因為佛祖明白過程的重要性麸粮，這些帶有原罪的徒弟們，在沒有挫折的錘煉镜廉、沒有困境的觸動弄诲，他們無法消除身上的狂傲和戾氣；也只有經(jīng)歷過出生入死，團隊協(xié)作齐遵、師徒情寂玲、兄弟情，才能發(fā)掘出他們?nèi)诵灾械纳乒Ｒ。拍軐⑦@群禽獸徒弟渡化成佛拓哟。取經(jīng)只是一個形式，重要的是過程中的修行伶授。
生活中断序，對于短平快的事情，我們可以因為效率而追求結果糜烹；但在一些需要謹慎的事情上违诗，過程往往比結果更重要。比如：你要考駕照疮蹦，如果你只是為了拿駕照诸迟，現(xiàn)在是有捷徑可以實現(xiàn)的，但只拿駕照你愿意嗎愕乎？如果不學習駕駛技巧你就上路亮蒋，那不等于送自己的命上路么？所以在這件事上妆毕，你肯定更重視學習的過程。
003 玻璃心贮尖，輕易就被生活打敗笛粘。
斗志是個不穩(wěn)定的東西，有的人百折不撓湿硝，有的人玻璃心薪前，并不見得是能力不行，相反关斜，聰明的人因為敏感更容易脆弱示括，遲鈍的人因為“鈍感力”更容易堅韌。
有一副挖金礦的漫畫痢畜，畫中兩人同時在挖一個金礦垛膝，一個人眼看就要碰到黃金，他卻垂頭喪氣的轉身走掉丁稀；另一個人看起來傻呵呵的不知疲倦的挖吼拥，但是他馬上就挖到金礦了，我們替他開心线衫。這幅漫畫告訴我們凿可，成功的人往往總能堅持到底，遇到困難他反應遲鈍授账，繼續(xù)死磕枯跑，最終他會獲掌聲和榮譽惨驶；而半途而廢的人總覺得困難重重，玻璃心說碎就碎了敛助，最終一蹶不振成為loser粗卜。
增強兩種心態(tài)
避免消極心態(tài)，還不足以讓你正能量爆棚辜腺，如果主動出擊休建，順應人性激發(fā)正能量，我們可以輕松獲得幸福感评疗。
001 增強特權感
現(xiàn)在一些商家喜歡搞饑餓營銷测砂，其實就是將人們花錢時的痛感轉化成一種特權感，進而激發(fā)消費熱情百匆。學習也是一樣砌些，很多不收費的課程沒有人會珍惜，反而是收費的課程人們趨之若鶩加匈，這其中就有聽課的特權感在作祟存璃，因為不是每一個人都會花錢，付出代價得到的讓人珍視雕拼，不勞而獲的讓人不屑纵东，這就是人性。
說到人性啥寇，肯定也是共性偎球，我自己也一樣，我們要做的不是壓抑它辑甜，而是巧妙順應以獲得自己的幸福衰絮。學習時，你把學習當做一種特權磷醋，一種獎賞猫牡，學習的幸福感瞬間倍增。比如工作完成后才能獎勵看半小時的書邓线，那么你會越來越喜歡看書淌友。
002 增強使命感
大部分人都有一個很好的品質：責任感，所以當他做事時褂痰，就會當任務做亩进，比如工作、逛街缩歪、旅行日記归薛。
責任感是好事，但如果被其束縛，那么它會變成你的天花板主籍。然后：你的工作是任務习贫，而非你的事業(yè)；你去逛街是任務千元，而非一份悠閑的心情以及和閨蜜相處的快樂時光苫昌；你把旅行日記當任務，你想獲得更多贊賞而非方便他人的攻略幸海。你做的一切都太功利祟身，所以你活的很累。
責任感是為自己或者小范圍的家人謀福利物独；而使命感是一種大愛袜硫，旨在幫助更多的人，哪怕未曾謀面的人挡篓，使命感是一種更高的格局婉陷，更能讓你感知到自己的重要性，也是一種讓人無私奉獻同樣幸福滿滿的神奇力量官研。
總結一下秽澳，我們今天分享了兩部分的內(nèi)容。分別是避免三種不幸戏羽，與幸福并肩齊驅担神；增強兩種心態(tài)，掌握幸福的訣竅始花。幸福是一種感覺杏瞻，當你消極時它遠離你，當你積極時衙荐，它緊隨你。積極心態(tài)也是一種成功的必備素質浮创，追求幸福也是追求成功忧吟，幸福從來不是單槍匹馬，而是聲勢浩大裹挾著成功和榮譽一起到來斩披，讓我們“從明天起做一個幸福的人溜族，喂馬，劈柴垦沉，周游世界”煌抒。
